Krispetak - zinemara joateko ezinbesteko ezaugarria, helduek eta umeek maite dute eta, nolabait ere, modu desegokian, hamaiketakoa ez dela oso erabilgarria dela deritzo - beraz, gehiegikeria. Krispetak duela ia 400 urte agertu ziren eta ez da mod bat. Errespetuzko adina gorabehera, denboran zehar krispetak ez ziren aldatu, eta iragan mendean jendeak baliagarritzat jo bazuen ere, gaur egun eskubidea ere badu zure dietan egoteko filmak estreinatzen diren egunean ez ezik.
- Lehen arrazoia - krispeten potasioaren, iodoaren, zinkaren, b bitaminen zati bat.
Osaera horrek odoleko kolesterol maila normalizatzen eta nerbio sistema ordenatzen lagunduko du.
- Bigarren arrazoia: ale osoko artoarekin egindako palomitak zuntz asko dauka
Zuntza onuragarria da urdail-hesteetako traktuarentzat, idorreria saihesten du eta garaiz toxina garbitu egiten du gorputza.
- Hirugarrenaren arrazoia - krispetak kaloria gutxi ditu
Jakina, metodo lehor baten bidez prestatzen bada, gurinik ez, eta gatz kantitate handiak hantura eragiten dutenak. Dieta eta elikadura egokia lortzeko krispetak olerkaria mokadu alternatibo bikaina eta osasuntsua.
- Laugarren arrazoia - antioxidatzaile indartsua da
Krispetak erabiltzeak bihotzeko gaixotasunak eta minbizia izateko arriskua murrizten du. Krispeten errazio bat 300 mg polifenol inguru da - noizean behin nahikoa da minbizia eta bihotzekoak ekiditeko.
- Bosgarren arrazoia - palomitak burdin asko dauka espinakak baino
Burdina bereziki garrantzitsua da odol-galera handiak direnean; beraz, egun kritikoetan emakumeek krispetak anoa jan ohi dituzte ziklo osorako.
Ez ahaztu hori:
- Palomita gaziak uraren atxikipena eragingo du gorputzean.
- Kaloria handiko palomita gozoak eta ez dira dietarako egokiak.
- Gurinarekin egindako krispetak gantz asko dauka sukaldeko olioan birikak sor ditzaketen minbizi-eragileak banatzen dituen bitartean.
- Krispeten aromek gastritisa eta ultzera eragiten dute.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi