Fruta Jatea edo Fruitianismoa landare elikagai gordinak soilik biltzen dituen nutrizio sistema da. Sistema honetako energia iturri nagusia fruituak eta baia dira. Oso arrunta da Douglas Graham-en "80/10/10" liburuan azaltzen den elikadura-sistemarekin bat egiten duten frutazaleak ikustea. Graham sistemaren ideia da zure dietak gutxienez% 80 karbohidrato izan behar duela, gehienez% 10 koipe eta% 10 proteina, eta horiek guztiak landareetan oinarritutako elikagai gordinetatik atera beharko lirateke. Hori dela eta, sistema honen aldekoentzat frutaren elikadura aproposa izaten da gehienetan.
Arnold Eret (ideiak, XNUMXth-XNUMXth mendeetan bizi izan zen irakaslea, naturopata praktikatzailea) ideiak onartzen dituzten fruta jale ugari ere badaude. Eretek uste zuen “fruta gordinak eta, nahi izanez gero, hosto berdeko barazki gordinak gizakien elikagai ideala osatzen dutela. Muki gabeko dieta da. ”
Hala ere, janari gordinen jabe laxoen antzera, badira fruta jateko laxuak ere, fruituak edo sustraiak barazkiak, fruitu lehorrak, haziak, perretxiko gordinak, batzuetan fruitu lehorrak ere jan ditzaketenak, fruituartasun deitzea oso zaila den jada. Jendea frutaren elikadurara heltzen da bai ikuspuntu zientifikotik, bai logika hutseko arrazoibidetik. ... Azken finean, guztiok baldintza naturaletan biziko bagina, soilik frutak jango genituzke. Jakina, animalia gehienak bezala, askotariko jakietara egokitu gaitezke, baina hala ere, gure gorputza fruituak horretarako "erregai" aproposa izateko moduan diseinatuta dago. Izan ere, gure digestio-sistema zuntz bigun disolbagarriak eta berde delikatuetarako diseinatuta dago. Bai, pertsona batek haragia ere jan dezake, baina orduan gure gaia larriki kaltetuko da, gorputzak toxinak etengabe neutralizatuko baititu. Auto garestiena gutxieneko erregai gehienekin edo autoentzako pentsatuta ez dagoen erregaiarekin betetzea bezalakoa da. Noraino joango gara horrelako auto batean?
Nutrizioaren ikuspegitik, ezerk ez ditu gizakiaren behar guztiak asetzen fruta gozoak bezalakoak. Berez, denok gara hortz gozoak. Adibide astuna: ume txiki bati sandia gozo zati bat eta kotuleta bat eskaintzea. Aukera bistakoa da. Hona hemen fructoaters-ek aipatzen dituen alde batzuk:
- Amets ona
- gaixotasunik ez egotea
- digestioa hobetu
- gorputz osasuntsu ederra
- gorputzeko usain desatseginak ez izatea
- energia, alaitasuna
- pentsamendu garbiak eta argiak
- zoriontasuna, poza eta umore ona
- zure inguruko munduarekiko harmonia eta askoz gehiago. Jan frutak eta gozatu giza bizitza zoriontsu eta osasuntsua!