Fruta jatea
 

Fruta Jatea edo Fruitianismoa landare janari gordinak bakarrik biltzen dituen nutrizio sistema da. Sistema honetako energia iturri nagusia da fruituak baia. Oso arrunta da Douglas Graham-en "80/10/10" liburuan azaltzen den elikadura-sistemarekin bat egiten duten frutazaleak ikustea. Graham sistemaren ideia da zure dietak gutxienez% 80 karbohidrato izan behar duela, gehienez% 10 koipe eta% 10 proteina, eta horiek guztiak landareetan oinarritutako elikagai gordinetatik atera beharko lirateke. Hori dela eta, sistema honen aldekoentzat frutaren elikadura aproposa izaten da gehienetan.

 

Arnold Eret (ideiak, XNUMXth-XNUMXth mendeetan bizi izan zen irakaslea, naturopata praktikatzailea) ideiak onartzen dituzten fruta jale ugari ere badaude. Eretek uste zuen “fruta gordinak eta, nahi izanez gero, hosto berde gordinak barazkiak giza janari aproposa osatu. Muki gabeko dieta da. ” 

 Hala ere, janari gordinen jabe laxoen antzera, fruta edo barazki erroak jan ditzaketen fruta jale laxuak ere badaude. fruitu lehorrak, haziak, gordinak perretxikoak, batzuetan baita ere fruitu lehorrak, jada oso zaila da fruitugintza deitzea. Jendea frutaren elikadurara heltzen da bai ikuspuntu zientifiko batetik, bai logika hutseko arrazoibidetik. ... Azken finean, guztiok baldintza naturaletan biziko bagina, frutak soilik jango genituzke. Jakina, animalia gehienak bezala, askotariko jakietara egokitu gaitezke, baina hala ere, gure gorputza fruituak horretarako "erregai" aproposa izateko moduan diseinatuta dago. Izan ere, gure digestio-sistema zuntz bigun disolbagarriak eta delikatuak egiteko diseinatuta dago berde. Bai, pertsona batek haragia ere jan dezake, baina orduan gure gaia larriki kaltetuko da, gorputzak toxinak etengabe neutralizatuko baititu. Auto garestiena gutxieneko erregai gehienekin edo autoentzako pentsatuta ez dagoen erregaiarekin betetzea bezalakoa da. Noraino joango gara horrelako auto batean?

 

Nutrizioaren ikuspegitik, ezerk ez ditu gizakiaren behar guztiak asetzen fruta gozoak bezalakoak. Berez, denok gara hortz gozoak. Adibide astuna: ume txiki bati gozo zati bat eskaini sandia eta txuleta bat, hautua begi bistakoa da. Hona hemen fructoaters-ek aipatzen dituen alde batzuk:

- Amets ona

- gaixotasunik ez egotea

- digestioa hobetu

- gorputz osasuntsu ederra

 

- gorputzeko usain desatseginak ez izatea

- energia, alaitasuna

- pentsamendu garbiak eta argiak

 

- zoriontasuna, poza eta umore ona

- zure inguruko munduarekiko harmonia eta askoz gehiago. Jan frutak eta gozatu giza bizitza zoriontsu eta osasuntsua!

    

 

Utzi erantzun bat