Elikagaien indize gluzemikoa (taula)

Edukiak

INDIZE GLZEMIKIKO ALDA DUTEN ELIKAGAIAK.

Produktuaren izena	Produktuaren indize gluzemikoa	kaloria (100 gramo bakoitzeko)
Datak	103	292
Patata frijituak	95	192
Patata kazola	90	136
Azenarioak egosita	85	33
Moztutako ogi bat	80	262
marshmallows	80	326
Gozokiak (karamelu)	80	384
Erlea	80	328
Esne kondentsatua azukrearekin% 8,5	80	328
Krema kondentsatua azukrearekin% 19	80	392
Semola porridge	75	100
Bizkotxoa proteina kremarekin	75	336
Gozogintza krema (hodia)	75	433
Ogi motzeko tarta kremarekin	75	485
Kalabaza egosia	75	26
sandia	70	27
gofreak	70	542
Kazola gantz gutxiko gaztanbera	70	168
Gari zerealak	70	153
Porridge arroza	70	144
Arto gozoa	70	86
Mamiaren masa% 16.5 gantz da	70	232
Irina	70	334
Erremolatxa egosia	70	48
% 27.7 gantzeko mamia beiratua	70	413
Gantzik gabeko gazta gazta pastelak	70	183
Ekilore halva	70	516
Anana	65	52
mahaspasekin	65	281
Candy	65	324
Jengibrea	65	366
Gari ogia (V / s irinaz egina)	65	235
krepe	62	213
Banana	60	96
betaurrekoak	60	342
Arto kontserbak	60	58
Makarroiak	60	98
Mermelada mastekatzea	60	321
Izozkia	60	232
Izozki sundae	60	183
Azukre galletak	60	417
Arroza (alea)	60	303
Sugar	60	399
Ogi garia (irin integrala)	60	174
blueberries	55	39
Olo-malutetatik ateratako zorroa Herkules	55	105
Buckwheat (landatu gabea)	55	308
Mango	55	60
Dumplings egosita	55	219
Gurin galletak	55	451
Crackers krematsuak	55	399
Jogurta% 3,2 gozoa	52	87
Perla-garagar porridge	50	135
Millet porridge	50	109
Lehortzea erraza da	50	339
Tomate pasta	50	102
Ogia Borodino	50	201

Produktuaren izena	Produktuaren indize gluzemikoa	kaloria (100 gramo bakoitzeko)
Ekilore haziak (ekilore haziak)	9	601
berenjena	10	24
Brokolia	10	34
Tomatea (tomatea)	10	24
Letxuga (berdea)	10	16
Aneta (berdea)	10	40
Baratxuria	10	149
Azorrea (berdea)	10	22
Kakahueteak	15	552
Walnut	15	656
Berenjena kabiarra (kontserbak)	15	148
Kabiar kalabaza (kontserbak)	15	119
Kalabazin	15	24
Aza	15	28
Aza gisatua	15	75
Tipula berdea (luma)	15	20
Piper gozoa (bulgariera)	15	26
radishes	15	20
turnips	15	32
Tomate zukua	15	18
Lemon	20	34
Tipula	20	41
Soja (alea)	21	364
Plum	25	34
Cranberries	25	46
Cherry	25	52
Zor	25	35
Gantz gutxiko esnea	25	32
pepino	25	14
Xukatu	25	49
Pumpkin	25	22
Cherry	25	52
prunes	25	256
Txokolate	25	539
Dilistak (aleak)	27	295
Ilarrak (oskolarekin)	28	299
Esnea% 3.2	28	60
Behi frankfurter-ak	28	226
Garnet	30	72
Abrikot lehorrak	30	232
Mugurdi	30	46
Peach	30	45
beets	30	42
Krema% 10	30	119
Gorriak	30	43
Currants beltzak	30	44
Babarrunak (lekaleak)	30	23
Sagarrak lehortu	30	253
Peanut olioa	32	899
Pear	33	47
Apricot	35	44
Ilar berdeak (freskoak)	35	55
Ilar berdeak (kontserbak)	35	40
Piku freskoak	35	54
Azenarioa	35	35
Gari osoaren ogia	35	247
Txokolate esnea	35	554
Sagarrak	35	47
Orange	40	43
Marrubiak	40	41
Buckwheat porridge (zerealak, landatu gabeak)	40	101
oatmeal	40	109
gooseberry	40	45
Mandarin	40	38
Abrikot zukua	40	55
Mahats zukua	40	70
Gerezi zukua	40	51
Zor zaporeko zukua	40	38
Mertxika zukua	40	68
sagar zukua	40	46
Zopa babarruna	40	54
mahats	45	72
Melon	45	35
Ogi kvasa	45	27
laranja-zukua	45	45
persimmon	45	67
Anana zukua	46	52

Produktuaren izena	Produktuaren indize gluzemikoa
Apricot	35
Plum	25
Anana	65
Orange	40
sandia	70
Banana	60
Cranberries	25
mahats	45
Cherry	25
blueberries	55
Garnet	30
Zor	25
Pear	33
Melon	45
Marrubiak	40
mahaspasekin	65
Piku freskoak	35
gooseberry	40
Abrikot lehorrak	30
Lemon	20
Mugurdi	30
Mango	55
Mandarin	40
Peach	30
Xukatu	25
Gorriak	30
Currants beltzak	30
Datak	103
persimmon	45
Cherry	25
prunes	25
Sagarrak	35
Sagarrak lehortu	30

Produktuaren izena	Produktuaren indize gluzemikoa
berenjena	10
Kalabazin	15
Aza	15
Brokolia	10
Tipula berdea (luma)	15
Tipula	20
Azenarioa	35
pepino	25
Piper gozoa (bulgariera)	15
Tomatea (tomatea)	10
radishes	15
turnips	15
Letxuga (berdea)	10
beets	30
Pumpkin	25
Aneta (berdea)	10
Baratxuria	10
Azorrea (berdea)	10

Produktuaren izena	Produktuaren indize gluzemikoa
Abrikot zukua	40
Anana zukua	46
laranja-zukua	45
Mahats zukua	40
Gerezi zukua	40
Zor zaporeko zukua	40
Mertxika zukua	40
Tomate zukua	15
sagar zukua	40

Produktuaren izena	Produktuaren indize gluzemikoa
Moztutako ogi bat	80
Ilarrak (oskolarekin)	28
Ilar berdeak (freskoak)	35
Ilar berdeak (kontserbak)	35
Buckwheat porridge (zerealak, landatu gabeak)	40
Olo-malutetatik ateratako zorroa Herkules	55
Semola porridge	75
oatmeal	40
Perla-garagar porridge	50
Gari zerealak	70
Millet porridge	50
Porridge arroza	70
Buckwheat (landatu gabea)	55
betaurrekoak	60
Arto kontserbak	60
Arto gozoa	70
Makarroiak	60
Irina	70
krepe	62
Azukre galletak	60
Gurin galletak	55
Jengibrea	65
Arroza (alea)	60
Soja (alea)	21
Zopa babarruna	40
Crackers krematsuak	55
Lehortzea erraza da	50
Babarrunak (lekaleak)	30
Ogia Borodino	50
Gari ogia (V / s irinaz egina)	65
Ogi garia (irin integrala)	60
Gari osoaren ogia	35
Dilistak (aleak)	27

Produktuaren izena	Produktuaren indize gluzemikoa
Kazola gantz gutxiko gaztanbera	70
Jogurta% 3,2 gozoa	52
Mamiaren masa% 16.5 gantz da	70
Esnea% 3.2	28
Gantz gutxiko esnea	25
Esne kondentsatua azukrearekin% 8,5	80
Izozkia	60
Izozki sundae	60
Krema% 10	30
Krema kondentsatua azukrearekin% 19	80
% 27.7 gantzeko mamia beiratua	70
Gantzik gabeko gazta gazta pastelak	70

Produktuaren izena	Produktuaren indize gluzemikoa
gofreak	70
marshmallows	80
Gozokiak (karamelu)	80
Mermelada mastekatzea	60
Erlea	80
Candy	65
Bizkotxoa proteina kremarekin	75
Gozogintza krema (hodia)	75
Ogi motzeko tarta kremarekin	75
Sugar	60
Ekilore halva	70
Txokolate	25
Txokolate esnea	35