Zer da: hotza ala gripea? Sintomak lepoan astuntasuna, eztarriko mina, doministikuak, eztula badira, litekeena da katarroa izatea. Goiko sintomei 38C-ko tenperatura, buruko mina, muskulu-mina, neke larria, beherakoa, goragalea gehitzen bazaie, gripearen antzekoa da. Hotzero eta gripearen aurkako aholku lagungarri batzuk • Eztarriko minerako, bota ur epel edalontzi bat, gehitu 1 koilarakada. gatza eta gargarak egitea. Gatzak efektu lasaigarria du. • Baso batean ur epeletan, gehitu limoi-zukua. Likido horrekin garbitzeak bakterio eta birusekiko etsai den ingurune azidoa sortuko du. • Edan ahalik eta likido gehiena, 2-3 litro egunean muki-mintzak heze mantentzeko, gorputzak ur asko galtzen baitu. • Katarro eta gripeetan gorputza mukietatik askatzen da, eta horretan laguntzea da gure zeregina. Horretarako, gomendagarria da egon gune heze, epel eta ondo aireztatutako batean. Logeletako airea hezetzeko, jarri ur-platerak edo erabili hezegailu bat. • Ile-lehorgailua lagungarria izan daiteke hotzari aurre egiteko. Badirudi bezain basatia aire beroa arnastea sudurreko mukosan hazten den birusa hiltzeko aukera ematen du. Aukeratu ezarpen epel bat (ez beroa), mantendu aurpegitik 45 cm-ra, arnastu aire epela ahal duzun denboran, gutxienez 2-3 minutu, hobe 20 minutu. • Hotzeriaren edo gripearen sintomak nabaritu bezain laster, hasi 500 mg hartzen C bitamina Egunean 4-6 aldiz. Beherakoa gertatzen bada, murriztu dosia. • Baratxuria – antibiotiko naturalak – bere lana egingo du birusaren aurkako borrokan. Nahikoa ausarta bazara, jarri baratxuri ale bat (edo ale erdi bat) ahoan eta arnastu lurrunak eztarrian eta biriketan. Baratxuria gogorregia bada eta ondoeza sentitzen baduzu, mastekatu azkar eta edan urarekin. • Oso efektu ona birrinduak ematen du erradikoa eta jengibre erroa. Erabili katarro eta gripeetarako. Indigestioa saihesteko, hartu otorduen ondoren.
2022-11-11