Udako eguzki gaiztoa errukigabea da eta geienak itzalpean ezkutatuta mantentzen gaitu. Bero egiten du barrutik eta kanpotik. Egun beroak nekatzeak ondoeza sortzeaz gain, askotan gorputzaren tenperatura igotzea dakar. Egungo arazo ohikoenetako bat eguzki-kolpea da. Simran Saini doktorearen arabera, New Delhin oinarritutako naturopata, . Inoiz jaso al duzu bero kolpea? Pilulak irentsi aurretik, saiatu laguntzaile naturaletara jotzen: 1. Tipula zukua Eguzki kolpearen aurkako erremedio onenetako bat. Mediku ayurvedikoek tipula erabiltzen dute eguzkiaren esposizioaren aurkako lehen tresna gisa. Belarrien atzean eta bularrean tipula-zukuaren ukenduak gorputzaren tenperatura murrizten lagun dezake. Sendagaietarako, tipula zukua desiragarriagoa da, baina tipula gordinak kuminoarekin eta eztiarekin frijitu eta jan ditzakezu. 2. Aranak Aranak antioxidatzaileen iturri bikaina dira eta gorputza hidratatzeko ere onak dira. Antioxidatzaile hauek propietate antiinflamatorioak dituzte, barneko hanturan efektu tonikoa dutenak, eguzki-kolpeak eragindakoak barne. Jarri aran batzuk uretan bigundu arte. Mamia egin, iragazi, barruan edaria edan. 3. Gurina eta koko esnea Gurina esnea probiotikoen iturri ona da eta gehiegizko izerdiaren ondorioz gal daitezkeen bitaminak eta mineralak osatzen laguntzen du gorputzean. Koko urak zure gorputza hidratatzen du gorputzaren elektrolitoen konposizioa orekatuz. 4. Sagar sagardo ozpina Gehitu sagar sagardo ozpin tanta batzuk zure fruta zukuari edo, besterik gabe, nahastu eztiarekin eta ur hotzarekin. Ozpinak galdutako mineralak berritzen eta elektrolitoen oreka berreskuratzen laguntzen du. Izerditan, potasioa eta magnesioa galtzen dituzu, eta sagar sagardo ozpinaren dekokzio batekin gorputzera itzul daitezke. Kontuz ez egoteko eguzki beroaren azpian denbora luzez egun bero batean!
2022-11-11