Gizonezkoen potentzian eragitea posible da tamaina egokia duen elikadura hornidura batekin. Arazoa medikoa ez bada baina naturala eta nekatuta sentitzen bazara, bitamina eta mineralen falta eta estresa sentitzen baduzu, orduan zenbait produktuk sexu-bizitzaren kalitatea nabarmen hobetu dezakete.
Nuts
Fruitu lehorrak eta haziak mantenugai onuragarri asko dituzte. Gantz-azido asegabeen iturria da, hormona maskulinoen garapenean aktiboki parte hartzen dutenak. Fruitu lehorrak gordinik kontsumitzen dira onena. Gainera, gizonezkoen gorputzean viagra bezala jarduten duten aminoazidoak dituzte.
Seafood
Itsaskiak zink asko dauka, eta horrek testosterona hormonaren ekoizpena estimulatzen du. Ostrak dopamina-iturri bat dira, sexu-desioa handitzen duen hormona gizonezkoetan eta emakumezkoetan.
Fruta eta barazkiak
Fruta eta barazki hutsalak potentzia handitzeko gai dira. Adibidez, platanoek bromelina entzima dute, libidoa areagotzen duena, eta potasioak gizakiaren energia eta erresistentzia areagotzen ditu - gau lurruntsu baterako behar duzun guztia. Zitrikoak, tomateak, lekaleak eta esnea ere potasioan aberatsak dira sistema kardiobaskular hobea izateko. Ahuakateak azido folikoa dauka, eta horrek proteinen desintegrazioa estimulatzen du eta gorputzari behar den energia ematen dio.
Arrautzak
Arrautzak, proteina kopuru handiaz gain, hormona gizonezkoen garapenean laguntzen duten B5 eta B6 bitaminak dituzte. Arrautzak erabiltzeak estresa murrizten du eta nerbio-sistema erlaxatzen du.
Zerealak eta zereal integralak
Produktu hauek guztiek zuntz eta mineral eta androsterona kopuru handiak dituzte, libidoa handitzen laguntzen baitute. Soja prostatako minbizia garatzeko arriskua murrizten duen eta kolesterol-maila murrizten laguntzen duten isoflavonen iturria da.
Eztia
Eztia ere potentzia handitzen laguntzen du eta afrodisiako naturaltzat hartzen da. Onena konbinazio ezberdinetan funtzionatzen du - fruitu lehorrak, jengibrea, eta horrek gorputzeko testosterona maila handitzen du.