Mendebaldean, esaera zoragarri bat dago: "Egunean sagar bat jaten duenak ez du medikurik". Indiako azpikontinentearentzat, bidezkoa da esatea: «Egunean pare bat guayaba jaten dituenak ez du medikurik izango beste urtebetez». Guabako fruitu tropikalak haragi gozoa zuria edo granatea du hazi txiki askorekin. Fruitua gordinik (heldua edo erdi heldua) eta marmelada edo gelatina moduan kontsumitzen da.
- Guava kolorez alda daiteke: horia, zuria, arrosa eta baita gorria ere
- Laranjak baino 4 aldiz C bitamina gehiago dauka
- Limoiak baino 10 aldiz A bitamina gehiago dauka
- Guava zuntz iturri bikaina da
- Guaba hostoek beste landare batzuen hazkuntza eragozten duten substantzia toxikoak dituzte.
Guaba beste fruituetatik desberdintzen duena da ez duela gehiegizko tratamendurik behar pestizida kimikoekin. Kimikoki gutxien prozesatutako fruituetako bat da. Diabetikoentzat Guabako zuntz-eduki handiak gorputzak azukrearen xurgapena kontrolatzen laguntzen du, eta horrek intsulinaren eta odoleko glukosaren puntuak izateko probabilitatea murrizten du. Ikerketaren arabera, guayaba jateak 2 motako diabetesa ekidin dezake. Vision Goian esan bezala, guava A bitamina-iturri bikaina da, ikusmen-zorroztasunean duen eragin estimulatzaileagatik ezaguna. Ezinbestekoa da kataraten arazoetarako, endekapen makularra eta begien osasun orokorrerako. Eskorbutoarekin lagundu Guava fruta asko baino handiagoa da, zitrikoak barne, C bitaminaren kontzentrazioari dagokionez. Bitamina horren gabeziak eskorbutoa eragiten du, eta C bitamina nahikoa hartzea da gaixotasun arriskutsu honi aurre egiteko ezagutzen den erremedio bakarra. Tiroidearen osasuna Guava kobrean aberatsa da, tiroideoaren metabolismoaren erregulazioan parte hartzen duena, hormonaren ekoizpena eta xurgapena kontrolatzen laguntzen duena. Tiroide-guruinak oso garrantzitsua da gorputzeko hormonen maila erregulatzeko.