Gehiegizko pisuaren aurkako borrokan, askotan elikagai erabilgarriak eta garrantzitsuak kentzen ditugu. Edozein dieta gabezia bat da, baina dieta murrizketetatik berreskuratu beharko luke indarrak biltzeko eta gorputza bitaminaz asetzeko.
Bost produktu horiek bidegabe erori ziren debekuan, logikoki, ezin dutelako ezer egin pisu galera moteltzeko eta gorputzak pilatutako pisua ematea eragozteko.
Kakahuete gurina
Kaloria handiko eta gehitutako azukre kakahuete-gurina bizimodu osasuntsua eragozten duten produktuekin ere lotuta dago. Gainera, medikuen alergologoen kritikak jasaten ditu. Eta egia da kakahuete-gurina kontrolatu gabeko kantitateetan badago. Baina dosi moderatuetan, naturala, potasio eta beste mantenugai batzuen iturri gisa bakarrik onuragarria da.
Arrautza gorringoa
Arrautza gorringoa gehiegizko kolesterolaren arriskua dago eta, ondorioz, gorputz-masa handitzea. Baina denek ez dute ulertzen arrautza-gorringoetan dagoen kolesterola ona eta beharrezkoa dela. Gainera, osagai honek gizakiak behar dituen mineralak eta bitaminak ditu. Jakina, arrautzak gehiegikeriarik egiten ez baduzu eta noizean behin jan.
Mahats zukua
Gorde ontziratutako zukuak azukre eta kontserbatzaile kopuru handi batean leporatzen diren, baita zuku freskoak ere arretaz aztertu, azukre normala baino handiagoa izateko arriskua baita. Hala ere, ez dira bertsio guztiak baztertu behar. Zukuen artean, mahatsa nabarmendu dezakezu, antioxidatzaile indartsua dena eta kolesterola hausteko, odol-hodiak garbitzeko eta umore onerako erabilgarria dena.
Patatak
Merkatu modernoan, produktuen txipak janari-hondakinen sinonimo izateari utzi diote. Gantz gutxiko hainbat hazi, fruta eta barazki osasuntsuekin eginak, askaritarako alternatiba erabilgarria bihurtu dira.
Fruta eta barazki izoztuak
Dumpling hauek debekatuta daude, ustez hutsik dagoen konposizioagatik eta bitamina eta oligoelementu faltagatik. Izan ere, mantenugai guztiak ez dira izoztean hiltzen, eta zuntza ezin hobeto kontserbatzen da, eta ez da gutxiago garrantzitsua figura on bat izateko. Gainera, izoztutako fruta eta barazkiak sasoian eta neguan biltzen dira; ez dute gure osasuna mehatxatzen, kalabaza produktu freskoak bezala.