Gibela gure gorputzeko organo garrantzitsu bat da, odola iragazten duena eta substantzia kaltegarri guztiak garbitzen dituena. Gibelak behazuna sortzen du, eta horrek gantzak digeritzen eta hausten laguntzen du. Horietako asko janariarekin etortzen badira, zaila da gibelari aurre egitea. . Gantzak ez dira erretzen, baizik eta metatzen dira, baita gibelean eta inguruan ere. Denborarekin, gero eta gantz uharte gehiago daude, partzialki ordezkatzen dituzte gibeleko zelula normalak (hepatozitoak). Ondorioz, aterosklerosia, diabetes mellitus eta gibeleko zirrosia izateko arriskua handitzen da. Atsegina, noski, ez da nahikoa, baina ez zara haserretu behar. Gibela bere funtzioak behar bezala betetzeko gai da, nahiz eta bere zelulen % 20 bakarrik egon "forman". Gibela autosendatzeko gai da eta hamarkadetan arretarik eman gabe barkatzeko prest dago. Hemendik aurrera, merezi du zure bizimodua birplanteatzea eta bere lagun bihurtzea. Koipeak, txerrikiak, bildotsak, ahateak, antzarak eta beste haragi koipetsuak eragiten dute gibelean kalte handiena. Arrain koipetsua gutxienez % 8 koipea duen bat da. Talde honetan sardinzar, berdela, esturioia, halibut, aingira eta abar daude. Arrain-barietate batzuek txerri-haragia baino kaloria bikoitza izan dezakete. Gaizki landutako arraina janez jaso daitezke. Gainera, itsaskiek merkurioa dauka, eta horrek gibela suntsitzen du. Hobe da horiei uko egitea, merkurio-eduki handia duten arrain mota horietakoak (gehienetan itsasokoak: hegaluzea, ezpata-arraina). Olioa egosten denean sortzen diren kartzinogenoak gibelarentzat benetako tortura dira. Ez baduzu zure gibela amaitu nahi, hobe da mota guztietako ale finduak eta azukrea zure dietatik kentzea. Ogi zuria, pasta, krepe, pastelak, pastelak eta irin zuriz eta azukrez egindako bestelako produktuen kontsumoa mugatu. – errefautxoak, errefautxoak, baratxuriak, basa-baratxuriak, baita baia garratzak, barazkiak eta fruituak – cranberries, kiwia, sorrel. Ozpinetako barazkiak, ozpinetakoak, haragi ketuak, mostaza, ozpina, erradikoa, ketchup pikantea gehiegizko kantitateetan ere ez dira onuragarriak izango. Gibelak elikagai pikanteak eta erreak toxinatzat hartzen ditu eta horiek neutralizatzen saiatzen da. Horiek aurkitu ondoren, gibelak behazun-dosi bikoitza jariatzen du substantzia kaltegarri horiek azkar apurtzeko. Eta ondoriozko likido mingotsa sarritan gelditzen da gibeleko hodietan, non harriak sortzen diren. Sei hilabete eskasean, hondar ale txiki bat zentimetro bateko diametroa duen harri bihur daiteke. Neurriz, efektu koleretikoa duten landare-produktuek (baratxuria, errefautxoa eta arbia, arugula, mostaza) eragin onuragarria dute gibel osasuntsuan. Edozein barazki eta fruituen oskolek eragin koleretikoa duten mingostasuna dute. Laranja eta limoi azalean ere mingostasuna dago. Baina udako hiru hilabetez jarraian tomateetan makurtzen bazara, gosaldu, bazkaldu eta afaltzeko, orduan gibela matxinatu daiteke. "Udazkenean gibeleko eta behazuneko gaixotasunen areagotzea eragiten duten tomateak dira, harriak sortzen laguntzen dutenak", dio Olga Soshnikova gastroenterologoak. "Beraz, kontuz ibili behar duzu tomatearekin, batez ere arazoren bat dutenekin". Adibidez, ezin dituzu pepinoak eta tomateak entsalada batean jan. Azken finean, pepinoak elikagai alkalinoak dira eta tomateak azidoak dira. Nahasten direnean, gatzak sortzen dira. Osasuntsu egon nahi baduzu, ez dituzu aldi berean jan behar proteina elikagaiak (haragia, arrautzak, arraina, gazta, gazta), digestiorako entzima azidoak behar dituztenak eta karbohidratoak dituzten elikagaiak (ogia, zerealak, patatak, azukrea). , gozokiak), entzima alkalinoak behar dituztenak. entzimak. Gibelarentzat arriskutsua da atzoko bortxa edo porridge jatea, ez baita janari freskoa. Perretxikoak, jangarriak barne, substantzia kaltegarri ugari dituzte eta digeritzen zailak dira, gibelaren suntsipena ere laguntzen dute. Dena hemorroideekin hasten dela diote, hau da gibeleko arazoen lehen seinalea. Zaila da irudikatzea airean zenbat ihes-gasak, metal astunak eta beste konposatu kaltegarriak dauden. Jakina, toxina horiek guztiak odolera sartzen dira, eta bertatik – gure iragazki nagusira. Gibela gaixotu daiteke maiz kea, gasolinaren lurrunak, kerosenoa, pinturak, bernizak arnasten badituzu. Etxean konponketak egitea erabakitzen baduzu, lehentasuna eman material ekologikoei. E markekin etiketatutako elikagaiak gibelerako kolpe indartsua dira, ezin du produktu kimiko eta toxina arrotzen inbasio hau gainditu. Eta proportzioaren zentzua galtzen baduzu, iristen da gibelaren indarra agortzen den une bat. Eta alkohola hartzen hasten da. Emaitza zirrosia eta gibeleko beste gaixotasun batzuk dira. Alkoholaren mendekotasunaren atzealdean, gastritisa, pankreatitisa, garuneko eta bihotzeko kalteak ere gertatzen dira. Gizonezkoen gibelak asko jasateko gai da, estrogenoarekin ahozko antisorgailuak hartzen dituzten emakumeentzat, berriz, karga are handiagoa da. Eskuineko eta ezkerreko medikuek gorputzerako arrotzak diren produktu kimikoak agintzen dituzte, pazientearen ezaugarri indibidualak kontuan hartu gabe. Iragazki nagusitik – gibeletik igaroz, ontzi txikienak bukatzen dituzte. Eta orduan ere arazoa sortzen da: nola atera hortik. Amerikako nazio mailako ikerketen emaitzen arabera, antibiotiko garesti eta arriskutsuak etengabe agintzen dituzte haurren % 44k eta helduen % 51ek antibiotikoekiko guztiz sentikorrak ez diren birusek eragindako gaixotasunak tratatzeko - itxuraz osasuntsu dauden haur eta helduen gaixotasun biriko hotzak. aste batean desagertuko da antibiotiko erabilita edo erabili gabe. Harvard Unibertsitateko Medikuntza Departamentuko ikertzaile talde batek ondorioztatu du ospitaleratzen diren 200 pazientetik 1000 inguruk hartzen dutela botikak euren kalterako soilik. Zientzialari estatubatuarren arabera, urtero 200 pertsona inguru hiltzen dira botikengatik (ez gaixotasunengatik!) Estatu Batuetan. Droga intolerantziaren adierazpen larrienetan hilkortasuna, hala nola shock anafilaktikoa, hedatutako dermatosi bulotsu akutua, % 20tik 70era bitartekoa da. Journal of the American Medical Society-n (Journal of the American Medical Society) aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, droga-gaixotasun bat hainbat gaixotasun larriren kausa da AEBetako 2.2 milioi herritarrengan urtean. Parazetamola, papaverina, azido aminosalizilikoa, androgenoak, butadiona, ibuprofenoa, kloranfenikola, penizilina, ahozko antisorgailuak, sulfonamidak, tetracyclines, fenobarbitalak, estrogenoak askotan gibeleko kalteak eragiten dituzte. Rezulin, diabetikoentzako sendagai gisa erregistratua, 1997 eta 2000 artean saldu zen. Drogak eragindako gibeleko gaixotasunengatik gaixoen 63 heriotza erregistratu ondoren merkatutik kendu zen. izan ere, adin honetan, infekzio biriko batekin batera, Reye-ren sindromea eragiten du – gibeleko gantz infiltrazioa eta garuneko kaltea. Azken ikerketek erakutsi dute garapen azkarra dela eta heriotza eragiten duena. Ingalaterran, parazetamola da gaixotasun hilgarri honen kasuen %52aren kausa, Espainian, %42. Lehenik eta behin, ondorio negatiboak kontzentrazio terapeutikoa toxikotik gertu duten sendagaiek eragiten dituzte. Besteak beste, gentamicina, novocainamida, baita gorputzean pilatzeko gaitasuna duten agenteak ere. – dio Galina Kholmogorova, Prebentzio Medikuntzarako Estatuko Ikerketa Zentroko ikertzaile seniorrak. «Horrek esan nahi du milioika lagunek konplikazio oso larriak izaten dituztela sendagaiaren ohiko dosia hartzerakoan: hainbeste denboraz prozesatzen da, non odoleko kontzentrazioa ohi baino 10 aldiz handiagoa ageri dela. Biztanleriaren zati handi batek ez ditu "digeritzen" horrelako sendagaiak, adibidez, kafeina, edo katarroetarako aktiboki erabiltzen ditugun sulfonamida gehienak. Horregatik, askotan katarroaren tratamendua konplikazio ugarirekin amaitzen da. Urdaila hutsean edandako kafea oso kaltegarria da. Eta kafea eta elikagai koipetsuak batera erabiltzeak, pastela bezalakoak, pertsona osasuntsuetan ere, odoleko azukre-tasa gailurra bikoiztu egiten du, eta odolaren osaeraren irudi orokorra garatutako diabetearen antza hartzen hasten da. Kafeinak hainbat orduz blokeatzen ditu hesteen eta pankrearen artean, intsulina ekoizten baitute karbohidratoak erabiltzeko. Karbohidratoak eta gantzak kafeinarekin konbinatuta erabiltzeak gorputzaren erabateko ezintasuna dakar odoleko glukosa-maila normaltasunera automatikoki murrizteko. Diabetes mellitusaren agerpena gibelaren egoeraren araberakoa da zuzenean: gaizki iragazitako odolean dauden toxinak eta toxinak gorputzeko zelula guztien gainazala "erretzen" dute, edozein dela ere. Ondorioz, zelulak intsulina-errezeptoreak eta odoletik glukosa hartzeko gaitasuna galtzen ditu. A hepatitisak fekal-ahozko transmisio-bide bat du eta elikagaien, esku zikinen, plateren eta abarren bidez gorputzean sar daiteke. B eta C hepatitisak odolaren, listuaren, jariapen genitalen eta semenaren bidez transmititzen dira. Hepatitisa dentista bisitatuz lor daiteke. Injekzioa egiteko programatuta al zaude? Ziurtatu zurekin irekitako paketetik bota eta botatzeko xiringa batekin bakarrik egiten dela. Hepatitisaren birusak gibelerako kaltegarriak ez ezik, gorputzaren intoxikazioa eragiten duten beste birus, bakterio eta infekzio asko ere bai. Etxean, hobe da hori janariarekin egitea. Gibela garbitzea termikoki prozesatu gabeko landare-produktuak eta landare-olioa egunean 0,5 kg erabiltzea da. Gibelari behazun ematea eragiten dute, behazunak funtsezko fosfolipidoekin asetzen dute, eta horrek behazunak sortzea eragozten du eta gehiegizko kolesterola kentzen du. Gehiegizko ongarririk gabe hazitako barazkiak, frutak, berdeak, batez ere aza (aza zuria, azalorea), azenarioak, erremolatxa, kalabaza, perrexila, aneta erabilgarriak dira gibelerako. Era guztietako barazki zopak, barazki gisatuak, entsaladak eta edozein landare-olioz ondutako ozpin-ozpinak dira gibelaren beste maitasun samurra. Espeziak ere erabil ditzakezu, baina ez minak, martorri, cilantro, zira erabilgarriak dira. Zuku naturalak erabilgarriak dira, ez haien ordezko sintetikoak. Kontserbatzailerik gabe, eta are hobeto etxean egindakoa. Gibela ezinbestekoa da: funtsezko aminoazidoak (metionina), bitamina liposolubleak (D, E), karotenoa, azido folikoa, kaltzioa, magnesioa eta funtsezko fosfolipidoak (F bitamina). Garrantzitsua da dietak omega-3, -6 gantz poliinsaturatuak izatea. Gibelak iragazi gabeko ekilore olio freskoa, liho-hazia, artoa, kalabaza, soja, mostaza, oliba, hotzean prentsatutako sesamo-olio kopuru txikiak onartzen ditu. Gantz-azido poliinsaturatuak fruitu lehorretan, hazietan, lekaleetan aurkitzen dira, neurriz kontsumitu behar dira eta ez egunero. Kimu aleak eta haziak jan ditzakezu, eta opil tradizionalak ale osoko eta garoko opilekin ordezkatu. Digeritu ezin den elikagaien gehiegizko masa batek urdaila, hesteak, usteltzen ditu, gorputza pozoitzen du eta, lehenik eta behin, gibela. Gainera, gehiegi jateak gorputzaren energia nabarmen murrizten du, gehiegizko elikagaien digestioan energia asko gastatzen baita. Azkenik, gehiegi jateak gehiegizko pisua dakar, eta obesitateak 10-12 urte gutxiago bizi dira, 4 aldiz gehiago litekeena da bihotzekoak izateko eta behazunak sortzeko. – ia gibeleko gaixotasun guztien kausa nagusietako bat. Egunean 4-6 otordu txiki jan. Essentiale forte N, Triphala, Arogyavardnhini vati, Livomap, Akura, Nirocil (Bhumiamalaki), Dashamul, Livofer, Livina Hepatamine, Ovagen, Sveinform, Thymusamin, Pankramin bezalako sendagaiak dira, baita "Heel" prestakin homeopatikoak - Hepar Comp. , Ubiquinone konp., Coenzyme konp., Linfomyosot, Psorinocheel, etab. Ur asko edateak behazunaren jariapena areagotzen du, behazuna mehetzen du, eta horrek harriak sortzea eragozten du eta toxinak kentzen laguntzen du. Te berdea edatea gomendatzen da, gibel koipetsua eta harriak, putzua edo ur minerala, limoiarekin ura sortzea eragozten baitu. Era berean, gomendagarria da gibelaren funtzionamendu onerako beharrezkoa den C bitamina duen arrosa mosquetako salda edo gibelean eragin onuragarria duten hainbat belaretatik datozen belar-infusioak edatea. arto-estigmak, St. Joan-hierba, belarra, harburua, katu-atzaparra, orburua, txikoria, dandelion sustraia eta loreak, inmortela, ortiga, anis haziak, kuminoa, mihilua, olo-aleak, lingonberry hostoak eta fruituak, urki hostoak edo kimuak, kalamus errizoma, Valerian officinalis errizoma, oregano belarra, menta, kalendula, kamamila, lingonberry fruituak eta hostoak, basa-marrubi eta ahabi fruituak eta hostoak, zelandina, yarrow, aladiernoa, tripol, shandra, lupulua, burdock, zaldi-sorrel, knotweed, erromeroa, azala aspens, ekilore zurtoinak, ajenjoa , barberry, rowan baia gorria, arbia, perrexila belarra eta sustraiak, Europako dodder, genziana belarra, sorrel sustraia, krisantemoa, tansy arrunta, sustraia eta elecampane handiko landare osoa, muino solyanka, ale berantiarra eta beste hainbat landare.
2022-11-11