Edukiak
- Zoriontsu izateko jarrera soilik behar duzula esaten dizutenean engainatzen zaituzte
- Psikologia
- Inés Santos eta Silvia González psikologoek, "In Mental Balance" taldekoak, psikologiari buruzko mitoetako bat baztertzen dute eta adimenarentzat jarrera positiboa izatearen garrantzia nabarmentzea zergatik kaltegarria izan daitekeen azaltzen dute.
Zoriontsu izateko jarrera soilik behar duzula esaten dizutenean engainatzen zaituzte
Psikologia
Inés Santos eta Silvia González psikologoek, "In Mental Balance" taldekoak, psikologiari buruzko mitoetako bat baztertzen dute eta adimenarentzat jarrera positiboa izatearen garrantzia nabarmentzea zergatik kaltegarria izan daitekeen azaltzen dute.
PM3: 02Egia izango naiz, hitzarekiko jarrera negatiboa dut jarrera. Horri ematen zaion erabilerak asko molestatzen nau. Doan erabiltzen da, gure egunerokotasunari aurre egiteko modua egokia eta egonkorra balitz bezala, bizitzako zailtasunei irribarrea egitea bezain erraza izango balitz bezala eta goizero esnatu eta irribarre egitearekin pozik gaude.
Jarrera honela defini daiteke ikasitako joera gertaera baterantz dugu. Horrela, beti ere guztirako joera positiboa izan ohi badugu, "jarrera ona duen pertsona" garela uste dugu. Eta orduan galdetzen diot nire buruari: zergatik egiten diegu aurre zenbaitetan egoerei modu negatiboan? Masokistak garela da? Jarrera ikasitako joera bada, neurri batean araberakoa dela esan nahi du aurre egiteko estrategiak eskuratu duguna, zein zailtasun ikusten dugun egoera eta egoera horrek eragingo digula ondoeza edo ongizate maila.
Eta jarrera txarra baldin badut?
Egoera bat guretzat kaltegarria bada, normala da faseak igarotzea. Har dezagun, adibidez, maitea denaren atsekabea. Egokitze litzateke, denbora batez, pertsonak heriotzarako joera ezkorra badu. "Jarrera positiboagoa izan, munduak biraka jarraitzen du" esateak pertsona horrek ikusezin sentitzen duen mina baliogabetu eta bihurtuko luke soilik. Beharrezkoa izango da bere jarrera izatea haserrea gertatzen ari denaren aurrean eta beste une batean, dueloak bere bidea jarraitzen badu, izan dezake itxura positiboa.
Harro nago bat izateaz jarrera txarra zenbait gauzetara, hala nola jarrerara oldarkorra injustizien aurrean, jarrera ezkor Gauzak gaizki doazenean eta irteerarik ikusten ez dudanean, jarrera berrikusi dilema moraletara, jarrerara susmagarria zerbaitekin edo norbaitekin fidatzen ez naizenean. Badakit nire buruari gaizki sentitzen eta gertatzen ari zaidanetik ikasten uzten badiot, nire begirada aldatu egingo dela.
Uste dut arazoa ez dela momentu jakin batean izan dezakegun jarrera, baizik eta geldirik jarraitzen dugula, ez dugula ikasten edo beste modu edo konponbiderik bilatzen. Eta, agian, bizitzari aurre egiteko beste modu positiboagoak aurkitzeko, beste fase batzuk igaro behar ditugu, nolabait negatiboagoak diren guretzat.
Inés Santos Psikologian lizentziaduna da UCMn eta ebidentzian oinarritutako Psikologia Klinikoan, Haurren eta Nerabeen Jokabide Terapian eta Familia Terapia Sistemikoan espezializatuta dago. Gaur egun depresio nahasteen genero desberdintasunei buruzko tesia egiten ari da eta nazio eta nazioarteko kongresu askotan parte hartu du. Irakaskuntzan esperientzia zabala du, UCMko PsiCall Arreta Psikologiko Telematikoko Zerbitzuko arduraduna eta UCMko Osasun Psikologia Orokorreko Masterreko tutorea, baita Europako Unibertsitateko irakaslea ere. Horrez gain, psikologia klinikoko gida desberdinen egilea da.
Silvia González, 'Oreka mentalean' taldeko kide ere bada, psikologoa da Psikologia Kliniko eta Osasuneko masterra eta Osasun Psikologia Orokorreko masterra. UCMko Unibertsitateko Psikologia Klinikan lan egin du, eta Osasun Psikologia Orokorreko Unibertsitate Masterreko ikasleen tutorea ere izan da. Irakaskuntzaren arloan, tailer informatiboak eman ditu hainbat erakundetan, hala nola "Ulermen emozionala eta erregulazio tailerra", "Jendaurrean hitz egiteko trebetasunak hobetzeko tailerra" edo "Azterketen antsietate tailerra".