Komunikazio beharrak ez dira eguneko gertakariei buruz hitz egitera mugatzen. Oso garrantzitsua da zure bikotearekin sentimenduak eta esperientziak zintzotasunez eztabaidatzea. Baina, desadostasunak saihestu nahian, maitaleak elkarren artean zintzoak dira askotan. Nola sortu guztizko komunikazioa eta zergatik elkarrizketa serioak onak dira harremanetarako?
«Zer moduz zaude?» galdera eta «Ondo» erantzuna atsegin truke bat besterik ez da, ez gara benetako sentimenduez ari.
Zoritxarrez, azaleko komunikazioaren ohitura harreman pertsonaletan agertzen da askotan. Bikotekide batek «Zer gertatu da?» galdetzen duenean, askotan erantzun nahi dugu: «Ezer ez». Benetan dena ondo badago, erantzun hori nahiko egokia da, baina elkarrizketa bat saihesteko hau esaten baduzu, ziurrenik gauzak ez dira ondo joango harremanean.
Bikotekideek oso gutxitan hitz egiten badute elkarren artean zintzo eta argi eta garbi, eta horrelako elkarrizketak krisi egoeretan bakarrik gertatzen badira, edozein elkarrizketa serio eta sakonek beldurra eman dezakete. Pentsamenduak eta sentimenduak elkarri aldian-aldian kontatzeko ohitura hartzen badute, horrek harremana sendotzeaz gain, sor daitezkeen arazo zailei hobeto nola aurre egin irakatsiko die.
Baina nola sor dezakegu harremanetan konfiantzazko giroa, buruan dugunari buruz argi hitz egiteko, modu eraikitzailean kritikatzeko eta kritikak lasai hartzeko aukera emango diguna? Hau ikasi behar da, hobe harremanaren hasieratik. Komunikazioan zintzotasunak bere burua soil ebaluatzeko gaitasuna eskatzen du. Pertsona orok ezagutu behar ditu bere minak, beldurrak eta gabeziak.
Komunikazio-gaitasun garrantzitsuena entzutea da.
Zer «debekatuta» elkarrizketak min dezake? Bakoitzak bere «gai minak» ditu. Gehienetan itxurarekin, hezkuntzarekin, familiarekin, erlijioarekin, egoera ekonomikoarekin edo politikarekin lotzen dira. Gai horietako bati buruzko iruzkin onberaenak ere erreakzio oldarkorra sor dezake eta komunikazio zintzo eta irekia eten dezake.
Batzuetan, sekretuak eta isilpean gordetzeko saiakerak harremanak eta geure burua kalte ditzaketen denbora-bonba bilakatzen dira. Bikotekideek «armairuan eskeletoak» badituzte, psikologoaren kontsultak komunikazioa ezartzen lagun dezake.
Komunikazio-gaitasun garrantzitsuena entzuteko gaitasuna da. Bikotekideak elkarri eten egiten badiote, oso nekatuta edo asaldatuta badaude elkarrizketan zentratzeko, nekez espero daiteke haiengandik enpatia eta irekitasuna. Lagungarria da ordu jakin batean elkarrizketak izateko ohitura hartzea: afalostean te edo ardo kopa batekin, edo oheratu baino ordubete lehenago, edo arratsaldeko ibilaldi batean.
Bazkideek euren motibazioan pentsatu behar dute. Eztabaida irabazi edo elkarrengana hurbildu nahi duzu? Norberak beste bati min eman nahi badio, zerbait frogatu, kondenatu, mendeku hartu edo bere burua onuragarrian jarri, hau ez da komunikazioa, nartzisismoa baizik.
Iritzi-truke normal batek ez du zertan eztabaidara eraman behar. Ohiko elkarrizketa gogoetatsuen onura desadostasunak normalak eta are erabilgarriak direla erakusten dutela da. Gutako bakoitza norbanako bat da gure iritzi eta muga pertsonalekin. Ondo dago elkarren artean ados ez egotea. Desadostasun osasuntsuak are onuragarriagoak dira harremanetarako zure bikotekidearen hitz guztiak automatikoki ados egotea baino.
Baina irekitasuna eta tolerantzia garrantzitsuak dira hemen. Bazkideek elkarren ikuspuntuak entzuteko eta entzuteko prest egon behar dute. Lagungarria da bestearen lekuan jartzea eta egoera bere ikuspuntutik ikusten saiatzea.
Bikote asko krisi uneetan soilik gai serioei buruz hitz egiteko prest daude. Saiatu noizean behin ametsak eztabaidatzen, orainari eta etorkizunari buruzko ideiak partekatu. «Beti nahi izan dut…» esaldiarekin has zaitezke eta, ondoren, elkarrizketak aurkikuntza harrigarriak ekar ditzake.
Komunikazio onak bien esfortzua eskatzen du, denek prest egon behar dute arriskuak hartzeko eta ardurak hartzeko. Aholkularitza psikologikoak euren harremanean erosotasuna eta segurtasuna bilatzen duten eta elkarri hazten eta garatzen lagundu nahi duten bikoteei lagun diezaieke.