Gazta eta gazta produktuen kaloria edukia

Gazta eta gazta produktuen kaloria edukia

Edukiak

Kaloria edukia
Gazta eta gazta produktuetan bitaminen edukia:
Gazta eta gazta produktuetan mineralen edukia:

Kaloria edukia

Gazta eta gaztaren produktuak	kaloria (kcal)	Protein (gramo)	Gantzak (gramo)	Karbohidratoak (gramo)
mamia	110	22	0.6	3.3
Gazta% 2	114	20	2	3
Mamia% 4	136	21	4	3
Mamia% 5	145	21	5	3
Gaztanbera% 9 (lodia)	169	18	9	3
Gazta% 11	178	16	11	3
Gazta% 18 (lodia)	236	15	18	2.8
Mamiaren masa% 16.5 gantz da	232	12	16.5	9.5
Pisua gazta %20 koipea	287	11.5	20	14.5
Masa mahaspasekin %23 koipea	345	7.1	23	27.1
% 10.9 gantzeko mamia beiratua	270	9.4	10.9	33.1
% 27.7 gantzeko mamia beiratua	413	7.9	27.7	32.6
Gaztanbera% 8 koipe	181	15	8	11.5
Gazta mamia: % 16,5 koipea	238	12	16.5	9.5
Gazta mamia: % 23 koipea	319	9.1	23	18.5
Albondigak alferrak egosi ziren	173	13.2	7	13.8
Kazola gantz gutxiko gaztanbera	168	17.6	4.2	14.2
Gantzik gabeko gazta gazta pastelak	183	18.6	3.6	18.2

Gazta eta gazta produktuetan bitaminen edukia:

Gazta eta gaztaren produktuak	A bitamina	Bitamina B1	Bitamina B2	C bitamina	E bitamina	PP bitamina
mamia	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Gazta% 2	10 µg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Mamia% 4	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Mamia% 5	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Gaztanbera% 9 (lodia)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Gazta% 11	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Gazta% 18 (lodia)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Mamiaren masa% 16.5 gantz da	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Pisua gazta %20 koipea	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Masa mahaspasekin %23 koipea	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
% 10.9 gantzeko mamia beiratua	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
% 27.7 gantzeko mamia beiratua	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Gaztanbera% 8 koipe	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Gazta mamia: % 16,5 koipea	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Gazta mamia: % 23 koipea	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
Albondigak alferrak egosi ziren	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Kazola gantz gutxiko gaztanbera	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Gantzik gabeko gazta gazta pastelak	10 µg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Gazta eta gazta produktuetan mineralen edukia:

Gazta eta gaztaren produktuak	Potasioa	Kaltzio	Magnesio	Fosforo	Sodio	Iron
mamia	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Gazta% 2	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Mamia% 4	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 µg
Mamia% 5	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 µg
Gaztanbera% 9 (lodia)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 µg
Gazta% 11	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Gazta% 18 (lodia)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Mamiaren masa% 16.5 gantz da	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 µg
Pisua gazta %20 koipea	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 µg
Masa mahaspasekin %23 koipea	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
% 10.9 gantzeko mamia beiratua	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
% 27.7 gantzeko mamia beiratua	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Gaztanbera% 8 koipe	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 µg
Gazta mamia: % 16,5 koipea	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 µg
Gazta mamia: % 23 koipea	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 µg
Albondigak alferrak egosi ziren	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 µg
Kazola gantz gutxiko gaztanbera	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Gantzik gabeko gazta gazta pastelak	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 µg

Aurreko mezua: Arrautza eta arrautza produktuen kaloria edukia

Next Post: Zuku freskoen kaloria edukia (taula)

Utzi erantzun bat