Lorpen aroan bizi gara: Internetek eta distiratsuek helburuak ezarri, zailtasunak gainditzeko eta arrakastaren gailur berriak konkistatzeko moduari buruz hitz egiten dute. Aldi berean, bizitza hobe baterako bidean gakoetako bat erosotasun gunetik ateratzea dela kontsideratzen da. Baina egia al da denok horretan gaudela? Eta benetan beharrezkoa al da uztea?
Nork ez du kikildu beste dei batean bere erosotasunetik ateratzeko? Hor dago, bere mugetatik kanpo, arrakasta gure zain dagoela ziurtatzen dute entrenatzaileek eta infonegozioek. Zerbait ezohikoa eta are estresagarria eginez gero, gaitasun eta esperientzia berriak garatzen eta lortzen ditugu. Hala ere, denek ez dute etengabeko garapen egoeran egon nahi, eta hori normala da.
Zure bizitzako aldi lasaiekin pasioen erritmoa eta txandakatzea erosoa bazaizu eta ez baduzu aldaketarik nahi, orduan besteen aholkuak zerbait aldatzeko, "astindu" eta "bihurtu pertsona berri bat" ez da gutxienez ukitu gabea. Gainera, motibatzaileek eta aholkulariek askotan ahaztu egiten dute guztion erosotasun-gunea ezberdina dela eta hortik ateratzeko bidea pertsonaren izaeraren araberakoa dela. Eta, jakina, estresari zein erresistentea den.
Esaterako, norbaitentzat norbere burua gainditzeko urrats handi bat entzule-areto bete baten aurrean eszenatokian jotzea da, eta beste pertsona batentzat, benetako balentria kalean pasaitako batengana jotzea da laguntza eske. "Ekintza" baterako etxetik gertu korrika egitera joatea bada, bigarrenerako maratoi batean parte hartzea da. Hori dela eta, "besterik gabe lortu eta egin" printzipioak modu ezberdinetan funtzionatzen du guztiontzat.
Bi galdera neure buruari
Oraindik zure erosotasun-eremutik irtetea pentsatzen ari bazara, egiaztatu beharko zenuke benetan aldaketarik behar duzun.
Horretarako, erantzun funtsezko galderei:
- Momentu egokia al da? Jakina, ezinezkoa da % XNUMX zerbait berrirako prest egotea. Baina saia zaitezke "lastoak jartzen" eta zure erosotasun-eremutik ateratzea errazten; izan ere, aurreikusitako urratserako guztiz prestatuta ez bazaude, huts egiteko probabilitatea handia da.
- Behar al duzu? Probatu zerbait berria benetan nahi duzunean. Eta ez lagunak bultzatzen zaituztenean, eta ez zure lagun guztiek dagoeneko egin dutelako edo blogari ezagun batek gomendatu duelako. Atzerriko hizkuntzak zailak badira eta lanerako eta, oro har, bizitzarako beharrezkoak ez badira, ez dituzu alferrik galdu behar haiek ikasteko energia, nerbioak, denbora eta dirua.
Kontuz ibili tranparik ez egiteko eta esan «Ez dut hau behar» zaila dirudien zerbaiti buruz. Adibidez, ez zaude ziur lagun baten festara joateko prest zaudela, non ezezagun asko egongo diren. Zerk galarazten zaitu zure erosotasun gunetik kanpo jokatzea: beldurra ala interes eza?
Aurki itzazu erantzuna borragomaren teknika erabiliz: imajinatu zure antsietatea ezabatu dezakeen borragoma magiko bat duzula. Zer gertatzen da erabiltzen duzunean? Litekeena da, beldurra mentalki kentzean, oraindik zure plana bete nahi duzula konturatzea.
Nora goaz?
Gure erosotasun-eremutik irteten garenean, beste leku batean aurkitzen gara, eta hau ez da, zalantzarik gabe, «mirariak gertatzen diren leku bat». Hau, beharbada, ohiko akatsa da: jendeak uste du nahikoa dela nonbait «irtetea» eta dena ondo aterako dela. Baina erosotasun gunetik kanpo elkarren aurka dauden beste bi eremu daude: tartea (edo hazkuntza) gunea eta izuaren gunea.
Luzatze gunea
Hor dago ondoeza maila optimoa nagusi: nolabaiteko antsietatea bizi dugu, baina motibazio bihurtu eta produktibitaterako erregaia lor dezakegu. Zona honetan, lehen ezezagunak ziren aukerak deskubritzen ditugu, eta hazkuntza pertsonalera eta auto-hobekuntzara garamatza.
Lev Vygotsky psikologoak haurrei irakasteko aurkeztutako kontzeptu alternatibo bat ere badago: garapen hurbilaren eremua. Horrek esan nahi du erosotasun-gunetik kanpo, esperientziadun pertsona baten segurtasun-sarearekin egin dezakeguna bakarrik hartzen dugula ekintza geuk menperatzen dugun arte. Estrategia honi esker, esfortzurik gabe gauza berriak ikasten ditugu, ez dugu ikasteko gogoa galtzen, gure aurrerapena ikusi eta konfiantza gehiago sentitzen dugu.
izu-eremua
Zer gertatuko da erosotasun gunetik kanpo baliabide nahikorik gabe —barnekoak edo kanpokoak— botatzen bagara? Antsietate maila horri aurre egiteko dugun gaitasuna gainditzen duen eremu batean aurkituko gara.
Adibide tipikoa da errotik aldatu eta orain eta hemen bizitza berri bat hasteko nahia espontaneoa. Gure gaitasunak gehiegi balioesten ditugu eta ezin dugu egoera kontrolatu, eta horregatik etsita gaude eta larrituta sentitzen gara. Halako estrategia batek ez du hazkunde pertsonalera ekartzen, erregresiora baizik.
Horregatik, alferrikako estresa ekiditeko, guretzat zerbait berria eta atipikoa egin baino lehen, arretaz entzun behar duzu zeure buruari eta baloratu behar duzu benetan horretarako unea iritsi den.