Gure gizartean batez besteko bizi-itxaropena handitu den arren, pertsona asko euren bizitzako azken hilabeteetan gaixoak daude, drogatuta daude eta iktusa izaten dute telebista ikusten duten bitartean. Baina bizitzaz beteta dagoen jendea ezagutzen dugu, 80 urterekin eta baita 90 urterekin ere. Zein da haien sekretua?
Faktore askok osasunean eta iraupenean eragiten dute, genetika eta zortea barne. Eta biologiak berak ezartzen ditu adin-mugak: gizakiak ez daude betiko bizitzeko diseinatuta. Katuak, txakurrak edo... sekuoiak baino ez. Baina ikus ditzagun hurbilagotik bizitza oraindik gaztez lehertuta daudenak, dotorez zahartzeaz gain, kementsurik gabe gelditzen diren horiei.
Zer dute komunean bizimodu osasuntsu eta kirolari bat mantentzen duten pertsonek, ideia berriak, energia eta errukia ekartzen dizkiote gure munduari erretiroa hartu ondoren ere? Azken ikerketek gaztetasuna zaintzeko eta luzatzeko modua erakusten dute.
John Robbinsen Healthy at 100 liburuak abkhaziarren (Kaukaso), Vilcabamba (Ekuador), Hunza (Pakistan) eta Okinawatarren bizi-estiloak aztertzen ditu; horietako asko 90 urterekin estatubatuarrak baino osasuntsuagoak dira euren bizitzako edozein unetan. Pertsona horien ezaugarri komunak jarduera fisikoa, betebehar sozialak eta barazkietan oinarritutako dieta (beganoa edo beganotik gertukoa) dira. Gizarte modernoa pairatzen duten gaixotasunen multzoa – obesitatea, diabetesa, minbizia, hipertentsioa, bihotzeko gaixotasuna – besterik gabe ez dago herri hauetan. Eta modernizazioa gertatzen denean, abeltzaintza industrialarekin eta haragiaren kontsumo masiboarekin batera, gaixotasun hauek etortzen dira.
Txina da adibide argia eta ongi dokumentatua: haragiarekin lotutako gaixotasunen kopuruak gora egin du herrialdean. Azken txostenek bularreko minbiziaren epidemian zentratu dira, lehen Txinako herri tradizionaletan ezezaguna zena.
Zergatik dago oso lotuta dieta begetarianoa iraupenarekin? Erantzunak mundu osoko laborategietan sortzen ari dira. Azken ikerketek frogatu dute dieta begetarianoak zelulen konponketa mekanismoak hobetzen dituela. Gakoetako bat telomerasa da, DNAren hausturak konpontzen dituena, zelulak osasuntsu egon daitezen. Urtero 25 $ gastatzea hauta dezakezu telomerasa tratamenduan hori zure gustukoa bada. Baina askoz osasungarriagoa da, errazagoa eta merkeagoa ez esatearren, beganoa izatea! Telomerasa-kopurua eta bere jarduera areagotzen dira beganismo-aldi labur baten ondoren.
Berriki egindako beste ikerketa batek hori dioDNAren, gantzen eta proteinen matxura oxidatiboa dieta begetarianoarekin garaitu daiteke. Eragin hori adinekoengan ere ikusi da. Laburbilduz, Barazkietan oinarritutako dietak zahartze goiztiarra izateko aukera eta gaixotasunak izateko arriskua murrizten du. Ez duzu hazkuntza hormona kopuru handirik kontsumitu behar gazte izateko. Besterik gabe, egon aktibo, parte hartu bizitza sozialean, ahalegindu barne harmonia lortzeko eta joan begano! Harmonia, noski, askoz errazagoa da animaliak jateko hiltzen ez dituzunean.
Iturria: http://prime.peta.org/