Pisua galtzean aldizkako erlaxatzearen garrantzia frogatu dute zientzialariek, fisiologoek eta Loughborough Unibertsitateko (Erresuma Batua) Kevin Daytonek.
Murrizketa iraunkorrak eta autokontrolak zure osasuna kaltetzen duela uste du, puntuazioa mantentzeak erlaxatzeko denbora aurkitu behar duelako. Gainera, Kevinek beste 2 aurrebaldintza deitu zituen kilo gehigarriak kentzeko.
Lehenengo baldintza, kaloria-kontsumoaren kontrol zorrotza.
Zientzialariek uste dute naturaz gizaki bakoitzak obesitatea izateko joera duela. Eboluzioan, giza gorputza mantenugaien metaketara egokitu da, eta hori antzinatik bizirauteko ezinbesteko baldintza zen. Argal eta eder egoteko, jendeak bere burua lan egin behar du.
Bigarren baldintza jarduera fisikoa da. Gehiegizko kaloria erretzen laguntzen du; gainera, ikertzaileen arabera, horrelako jarduerek gosea murrizten dute.
