Osagaiak Nogai tea (Karachay-Circassian edari nazionala)
| Georgiako tea (baldosatua) | 5.0 (gramo) |
| esne behia | 105.0 (gramo) |
| ura | 50.0 (gramo) |
| krema | 50.0 (gramo) |
| mahai-gatza | 0.1 (gramo) |
| piper ilar beltzak | 1.0 (gramo) |
| ale | 0.1 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
Georgiako tea ur irakinetan jartzen da, 2-3 minutuz irakiten da eta 5-6 minutuz azpimarratzen da. Iragazi tea, gehitu esne egosia, irakiten dagoen esnegaina, gatza, piperbeltza, aleak, nahastu. Ondoren, 1-2 minutuz sartu eta iragazi egiten da. Bero askatzen da.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 105.4 kCal | 1684 kCal | 6.3% | 6% | 1598 g |
| Proteinak | 2.6 g | 76 g | 3.4% | 3.2% | 2923 g |
| Gantzak | 9.2 g | 56 g | 16.4% | 15.6% | 609 g |
| Karbohidratoak | 3.3 g | 219 g | 1.5% | 1.4% | 6636 g |
| azido organikoak | 2 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 0.05 g | 20 g | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Ura | 70.9 g | 2273 g | 3.1% | 2.9% | 3206 g |
| Lizarra | 0.4 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 10.5% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 5.3% | 1800 g |
| B4 bitamina, kolina | 42.5 mg | 500 mg | 8.5% | 8.1% | 1176 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.8% | 2500 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 4.6 μg | 400 μg | 1.2% | 1.1% | 8696 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 9.5% | 1000 g |
| C bitamina, askorbikoa | 1 mg | 90 mg | 1.1% | 1% | 9000 g |
| D bitamina, kaltziferola | 0.06 μg | 10 μg | 0.6% | 0.6% | 16667 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| H bitamina, biotina | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 4.7% | 2000 g |
| PP bitamina, NE | 0.7316 mg | 20 mg | 3.7% | 3.5% | 2734 g |
| niazina | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 157.5 mg | 2500 mg | 6.3% | 6% | 1587 g |
| Kaltzioa, Ca. | 91.1 mg | 1000 mg | 9.1% | 8.6% | 1098 g |
| Magnesioa, Mg | 19.2 mg | 400 mg | 4.8% | 4.6% | 2083 g |
| Sodioa, Na | 34.9 mg | 1300 mg | 2.7% | 2.6% | 3725 g |
| Sufrea, S | 14.1 mg | 1000 mg | 1.4% | 1.3% | 7092 g |
| Fosforoa, P | 79.7 mg | 800 mg | 10% | 9.5% | 1004 g |
| Kloroa, Cl | 98.1 mg | 2300 mg | 4.3% | 4.1% | 2345 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Aluminioa, Al | 24.2 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 2.2 mg | 18 mg | 12.2% | 11.6% | 818 g |
| Iodoa, nik | 6.1 μg | 150 μg | 4.1% | 3.9% | 2459 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 4.7% | 2000 g |
| Manganeso, Mn | 0.0038 mg | 2 mg | 0.2% | 0.2% | 52632 g |
| Kobrea, Cu | 10.9 μg | 1000 μg | 1.1% | 1% | 9174 g |
| Molibdeno, Mo. | 3.7 μg | 70 μg | 5.3% | 5% | 1892 g |
| Beruna, Sn | 6.3 μg | ~ | |||
| Selenioa, Se | 1 μg | 55 μg | 1.8% | 1.7% | 5500 g |
| Estrontzio, Sr. | 8.2 μg | ~ | |||
| Fluorea, F | 13.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | 30303 g |
| Chrome, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| Zinka, Zn | 0.2538 mg | 12 mg | 2.1% | 2% | 4728 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 2.4 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 105,4 kcal da.
Nogai tea (Karachay-Circassian edari nazionala) bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: A bitamina -% 11,1, burdina -% 12,2
- A bitamina garapen normala, ugalketa funtzioa, larruazalaren eta begien osasuna eta immunitatea mantentzeaz arduratzen da.
- Iron hainbat funtzio dituzten proteinen zati bat da, entzimak barne. Elektroien garraioan parte hartzen du, oxigenoa, erredox erreakzioak eta peroxidazioaren aktibazioa ziurtatzen ditu. Kontsumo nahikoa ez izateak anemia hipokromikoa, hezur muskuluen mioglobina gabezia duen atonia, nekea areagotzea, miokardiopatia, gastritis atrofikoa eragiten ditu.
ERREZETAREN OSAGAIEN CALORIE ETA KONPOSIZIO KIMIKOA Nogai tea (Karachay-Circassian edari nazionala) 100 g
- 152 kCal
- 60 kCal
- 0 kCal
- 162 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 0 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 105,4 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, prestatzeko metodoa Nogai tea (Karachay-Circassian edari nazionala), errezeta, kaloria, mantenugaiak