Push-UPS "Peak"

Pushups "Peak" ariketaren teknika da:

1. Hartu posizioa push-UPS egiteko. Eskuak altxatu eta sorbalda-zabalera alde batera utzi.
   
2. Altxatu pelbisa, gorputzak alderantzizko "V" baten forma izan dezan. Eskuak eta hankak ahalik eta zuzenen egon behar dute. Hau izango da abiapuntua.
   
3. Ukondoak tolestuz, poliki-poliki jaitsi goiko gorputza buruak ia lurra ukitu arte.
   
4. Behealdean apur bat pausatu eta hasierako posiziora itzuli.