Bizitzan arraroa da mediku bat ezagutzea, bere adibidearekin bere tratamendu-programaren eraginkortasuna frogatu zuena. Paul Bragg hain pertsona arraroa zen, bere bizitzarekin dieta osasuntsu baten eta gorputzaren garbiketaren garrantzia erakutsi zuena. Autopsian hil ostean (96 urte zituela hil zen, surfean!), medikuak harrituta geratu ziren bere gorputza 18 urteko mutil batena bezalakoa zegoelako.
Bizitzaren filosofia Paul Bragg-ek (edo aitona Bragg, bere buruari deitzea gustatzen zitzaion bezala) pertsonen sendatze fisiko eta espiritualari eskaini zion bere bizitza. Bere buruaren alde borrokatzera ausartzen denak, arrazoiak gidatuta, osasuna lor dezakeela uste zuen. Edonor bizi daiteke luze eta gazte egon. Ikus ditzagun bere ideiak.
Paul Bragg-ek giza osasuna zehazten duten bederatzi faktore hauek identifikatzen ditu, "medikuak" deitzen dituena:
Eguzki Doktorea
Laburbilduz, eguzkiari egindako laudorioak honela dio: Lurreko bizitza guztia eguzkiaren araberakoa da. Gaixotasun asko jendea eguzkitan oso gutxi eta gutxi dagoelako sortzen dira. Jendeak ere ez ditu eguzki energia erabiliz zuzenean hazitako landare elikagai nahikorik jaten.
Doktorea Aire Freskoa
Giza osasuna airearen menpe dago oso. Garrantzitsua da pertsona batek arnasten duen airea garbia eta freskoa izatea. Horregatik, komeni da leihoak irekita lo egitea eta gauez ez biltzea. Aire librean denbora asko pasatzea ere garrantzitsua da: oinez, korrika, igeri, dantza. Arnasketari dagokionez, arnasketa sakon motela da onena.
Doctor Pure Ur
Bragg-ek urak giza osasunean duen eraginari buruzko hainbat alderdi hartzen ditu kontuan: ura dietan, elikagaien ur iturriak, uraren prozedurak, ur mineralak, iturri termikoak. Urak gorputzetik hondakinak kentzeko, odola zirkulatzeko, gorputzaren tenperatura oreka mantentzeko eta artikulazioak koipeztatzeko duen zeregina hartzen du kontuan.
Medikua Elikadura Natural Osasungarria
Bragg-en arabera, pertsona bat ez da hiltzen, baina bere buruaz beste egiten du bere ohitu antinaturalekin. Ohitura ez-naturalak bizimodua ez ezik, elikadura ere arduratzen dira. Giza gorputzeko zelula guztiak, baita hezur-zelulak ere, etengabe berritzen dira. Printzipioz, hau da betiko bizitzarako potentziala. Baina potentzial hori ez da gauzatzen ari, izan ere, alde batetik, jendeak asko jasaten duelako eta gorputzean guztiz arrotzak eta beharrezkoak ez diren substantzia kimikoak sartzeagatik, eta, bestetik, elikagaietan bitamina eta mikroelementu faltagatik. Izan ere, gero eta produktu gehiago jasotzen ez dituen moduan, forma prozesatuan baizik, hala nola, hot dogs, Coca-Cola, Pepsi-Cola, izozkia. Paul Bragg-ek uste zuen gizakiaren dietaren % 60 barazki eta fruta gordinak izan behar zirela. Bragg-ek ere categorikoki gomendatu zuen elikagaietan edozein gatz erabiltzea, mahaia, harria edo itsasoa izan. Paul Bragg begetarianoa ez zen arren, jendeak ez zuela haragia, arraina edo arrautza bezalako elikagairik jan nahi argudiatu zuen, baldin eta, noski, dieta osasuntsu baten printzipioak betetzen badituzte. Esneari eta esnekiei dagokienez, helduen dietatik erabat baztertzea gomendatu zuen, esnea berez haurtxoak elikatzeko xedea duelako. Gainera, tea, kafea, txokolatea eta edari alkoholdunak erabiltzearen aurka agertu zen, pizgarriak dituztelako. Laburbilduz, hona hemen zure dietan saihestu beharrekoa: produktu kimiko ez-naturalak, finduak, prozesatu eta arriskutsuak, kontserbatzaileak, bizigarriak, koloratzaileak, zapore-hazkuntza-hormonak, pestizidak eta beste gehigarri sintetiko ez-naturalak.
Doctor Post (baraualdia)
Paul Bragg-ek adierazi du “barau” hitza aspalditik ezagutzen dela. Biblian 74 aldiz aipatzen da. Profetak barau egin zuten. Jesukristok barau egin zuen. Antzinako medikuen idatzietan deskribatzen da. Adierazi du baraualdiak ez duela giza gorputzeko organo edo atal indibidual bat sendatzen, baizik eta bere osotasunean sendatzen duela, fisikoki zein espiritualki. Barauaren sendatze-efektua baraualdian, digestio-sistemak atseden hartzen duenean, pertsona ororen berezkoa den auto-purifikazio- eta autosendatze-mekanismo oso zahar bat aktibatzen da. Aldi berean, toxinak gorputzetik kentzen dira, hau da, gorputzak behar ez dituen substantziak, eta autolisia posible bihurtzen da - osagaietan deskonposatzea eta giza gorputzaren atal disfuntzionalak autodigestioa gorputzaren beraren indarrek. . Bere ustez, "arrazoizko zaintzapean edo ezagutza sakonez hornituta barau egitea da osasuna lortzeko biderik seguruena".
Paul Braggek berak normalean aldizkako barau laburrak nahiago zituen - astean 24-36 ordu, hiruhileko aste bat. Arreta berezia jarri zion postutik irteera zuzenari. Prozeduraren alderdi oso garrantzitsua da, ezagutza teoriko sendoa eta dieta jakin bati denbora jakin baterako atxikimendu zorrotza eskatzen duena, janariaren abstinentziaren iraupenaren arabera.
Doktorea Jarduera Fisikoa
Paul Bragg-ek arreta jartzen du jarduera fisikoa, jarduera, mugimendua, muskuluen karga erregularra, ariketak bizitzaren legea direla, osasun ona mantentzeko legea. Giza gorputzeko giharrak eta organoak atrofiatzen dira ariketa nahikoa eta erregularrik egiten ez badute. Ariketa fisikoak odol-zirkulazioa hobetzen du, eta horrek giza gorputzeko zelula guztien hornidura bizkortzen du beharrezko substantziak eta gehiegizko substantziak kentzea bizkortzen du. Kasu honetan, izerdia ikusi ohi da, eta hori ere gorputzetik beharrezkoak ez diren substantziak kentzeko mekanismo indartsua da. Odol-presioa normalizatzen laguntzen dute eta odol-hodietan odol-koaguluak sortzea saihesten dute. Bragg-en arabera, ariketa fisikoa egiten duen pertsona bat ez da hain zuzena izan bere dietan, kasu honetan, bere janariaren zati batek ariketan gastatutako energia berritzen baitu. Jarduera fisiko motei dagokienez, Bragg-ek lorezaintza, kanpoko lana, oro har, dantza, hainbat kirol goraipatzen ditu, zuzenean izendatzea barne: korrika, txirrindularitza eta eskia, eta igeriketaz, neguko igeriketaz ere hitz egiten du, baina gehienek iritzi hobea dute. ibilaldi luzeak.
Atseden doktorea
Paul Bragg-ek dio gizaki modernoa mundu zoro batean bizi dela, lehia gogorraren izpirituaz betea, zeinetan tentsio eta estres handiak jasan behar dituena, eta horregatik era guztietako pizgarriak erabiltzeko joera du. Hala ere, bere ustez, atsedena ez da bateragarria alkohola, tea, kafea, tabakoa, Coca-Cola, Pepsi-Cola edo edozein pilula bezalako pizgarrien erabilerarekin, ez baitute benetako erlaxazioa edo atseden osoa ematen. Atsedena lan fisiko eta psikikoarekin irabazi behar dela jartzen du arreta. Bragg-ek arreta jartzen du giza gorputza hondakinekin bukatzeak nerbio-sistema narritatzeko etengabeko faktore gisa balio duela, atseden arrunta kenduz. Horregatik, atseden onez gozatzeko, gorputza garbitu behar da harentzat zama den guztia. Horretarako bitartekoak lehen aipatutako faktoreak dira: eguzkia, airea, ura, elikadura, baraualdia eta jarduera.
Doktorearen postura
Paul Bragg-en arabera, pertsona batek ondo jaten badu eta bere gorputza zaintzen badu, orduan jarrera ona ez da arazorik. Bestela, sarritan jarrera oker bat sortzen da. Ondoren, neurri zuzentzaileetara jo behar duzu, hala nola ariketa bereziak eta zure jarrerari etengabeko arreta. Jarrerari buruzko bere aholkuak bizkarrezurra beti zuzen dagoela ziurtatzea da, urdaila goratuta, sorbaldak alde batera utzita, burua altxatuta. Oinez ibiltzean, pausoa neurtua eta malgukia izan behar da. Eserita dagoenean, oin bat bestean ez jartzea gomendatzen da, horrek odol-zirkulazioa oztopatzen duelako. Pertsona bat zutik, ibiltzen eta zutik esertzen denean, jarrera zuzena berez garatzen da, eta ezinbesteko organo guztiak bere posizio eta funtzionamendu normaletara itzultzen dira.
Doktorea Giza Izpiritua (Gogamena)
Medikuaren arabera, arima da pertsona baten lehen printzipioa, zeinak bere “ni”, banakotasuna eta nortasuna zehazten dituena, eta gutako bakoitza bakarra eta errepikaezina bihurtzen du. Espiritua (gogoa) bigarren hasiera da, zeinaren bidez arima, hain zuzen ere, adierazten den. Gorputza (haragia) gizakiaren hirugarren printzipioa da; bere zati fisikoa, ikusgaia, giza izpiritua (gogoa) adierazteko bitartekoa da. Hiru hastapen hauek osotasun bakarra osatzen dute, gizakia. Paul Bragg-en tesirik gogokoenetako bat, The Miracle of Fasting liburu ospetsuan askotan errepikatua, hauxe da: haragia ergela dela, eta adimenak kontrolatu behar duela; adimenaren esfortzuarekin bakarrik gaindi ditzake pertsona batek bere ohitura txarrak, hau da. gorputz ergela atxikitzen zaio. Aldi berean, bere ustez, desnutrizioak neurri handi batean baldintza dezake pertsona bat haragiaren esklabotza. Pertsona bat esklabotza umiliagarri honetatik askatzea erraztu daiteke baraualdiarekin eta bizi-programa eraikitzaile batekin.