Errezetaren osagaiak “Oloa gazta eta izokinarekin'
- Oloa 10 g
- 1 pieza oilasko arrautza
- 40 g Rastishka jogurt
- 25 g izokin
- 20 gr gazta hohland
"Oloa gazta eta izokinarekin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 136.4 kcal.
Urtxintxak: 9.9 g
koipeak: 8.4 g
Karbohidratoak: 4.7 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Oloa gazta eta izokinarekin”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| oatmeal | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| oilasko arrautza | 1 pieza | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| rastishka jogurta | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| izokin freskoa | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Hochland krema gazta mamia | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Guztira | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 zerbitzatu | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 gramo | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |