Hortzetako minaren tratamendua aleekin
Hortzetako mina sentitzen duzu eta ezin duzu dentistarekin harremanetan jarri? Iltzea astiro-astiro murtxikatzeak hortzetako mina eta oietako gaixotasuna arintzen lagun dezake gehienez bi orduz, Los Angeleseko ikertzaileen arabera. Adituek eugenol izeneko iltzean aurkitzen den konposatu naturala adierazten dute, anestesiko natural indartsua. Zure janariari beheko ale ¼ koilarakada gehitzeak odoleko azukre-maila egonkortzen laguntzen du eta arteriak blokeatzen dira.
Bihotzeko erredura ozpinarekin tratatzea
Bazkari bakoitzaren aurretik sagar sagardo ozpin koilarakada bat ur edalontzi batekin nahastuta hartzen baduzu, 24 orduko epean bihotzerre minak ken ditzakezu. "Sagar sagardo ozpina azido maliko eta tartarikoetan aberatsa da, digestio sustatzaile indartsuak koipeen eta proteinen matxura bizkortzen dutenak, urdaila azkar husten laguntzen dutenak eta hestegorria garbitzen dutenak, minetik babestuz", azaldu du Joseph Brasco doktoreak. Huntsville-ko (Alabama) Digestio Gaixotasunen Zentroko gastroenterologoa.
Baratxuriarekin belarriko mina arindu
Belarrietako infekzio mingarriek milioika estatubatuar medikuak bisitatzera behartzen dituzte urtero. Belarri bat behin betiko sendatzeko, jarri bi tanta baratxuri olio epel kaltetutako belarrian, errepikatu prozedura egunean bi aldiz bost egunez. Tratamendu sinple honek belarriko infekzio bati aurre egin diezaioke errezetadun sendagaiek baino azkarrago, Mexiko Berriko Unibertsitateko Medikuntza Eskolako adituen arabera.
Zientzialariek diote baratxuriko osagai aktiboek (germanioa, selenioa eta sufre konposatuak) modu naturalean gaixotasunak eragiten dituzten dozenaka bakterio hiltzen dituztela. Zure baratxuri-olioa egiteko, irakiten astiro-astiro hiru baratxuri ale xehatu oliba olio kopa erdi batean bi minutuz, iragazi, gero hozkailuan eta erabili bi aste barru. Baratxuri olioa erabili aurretik pixka bat berotu behar da.
Buruko mina kendu gereziekin
Azken ikerketek erakusten dute, gutxienez, lau emakumetik batek artritisarekin, gotarekin edo buruko min kronikoekin borrokatzen duela. Horietako bat bazara, eguneroko gerezi-ontzi batek mina arintzen lagun dezake minaren botikarik beharrik gabe, diote Michigango Estatuko Unibertsitateko zientzialariek. Haien ikerketak erakusten du antozianinak, gereziek kolore gorri distiratsua ematen dieten konposatuak, ibuprofenoa eta aspirina baino 10 aldiz indartsuagoa den antiinflamatorioa dela. Gozatu hogei gerezi (freskoak, izoztuak edo lehorrak) egunero eta zure mina desagertuko da.
Dondu mina kronikoa turmericarekin
Ikerketek erakusten dute turmeric, Indiako espezie ezaguna, benetan hiru aldiz eraginkorragoa dela mina arintzeko aspirina, ibuprofenoa edo naproxenoa baino. Curcuminaren osagai aktiboa, hormona mailan mina geldiarazten du. Gomendatzen da espezie honen 1/4 koilaratxo hautseztatzea edozein arroz edo barazki plateretan.
Endometriosiaren mina oloa arintzen du
Olo-ontzi batek endometriosiak eragindako mina arin dezake. Oloan aberatsa den dieta aukeratzeak emakumeen ehuneko 60rainoko mina murrizten lagun dezake. Hau da, oloa glutenik gabe dagoelako, emakume askorengan hantura eragiten duen proteina bat, azaldu du Peter Greenek, MD, Columbia Unibertsitateko medikuntza irakasleak.
Oinetako mina gatzarekin arindu
Adituek diotenez, gutxienez sei milioi estatubatuarrek urtero barneko iltze mingarriak jasaten dituzte. Baina barruko azazkalak itsasoko ur epeletan aldian-aldian bustitzeak arazoa lau eguneko epean ken dezake, Kaliforniako Stanford Unibertsitateko zientzialariek diotenez.
Uretan disolbatutako gatzak hantura arintzen du, hantura eta mina eragiten duten mikrobioak azkar neutralizatzen ditu. Besterik gabe, gehitu koilarakada 1 gatz edalontzi bat ur bero batean, ondoren hanketako azala kaltetutako eremua beratzen 20 minutuz, errepikatu prozedura egunean bi aldiz hantura baretu arte.
Saihestu digestio-nahasteak ananarekin
Gasa jasaten al duzu? Egunean anana fresko batek 72 orduko epean hantura mingarria desagerrarazi dezake, Kaliforniako Stanford Unibertsitateko ikertzaileen arabera. Anana digestio-entzima proteolitikoetan aberatsa da, urdailean eta heste meharrean minak eragiten dituzten substantzien matxura bizkortzen laguntzen dutenak.
Erlaxatu muskuluak mendarekin
Giharretako mina jasaten al duzu? Muskulu-minak hilabete iraun dezake behar bezala tratatzen ez bada, dio Mark Stengler naturopatak. Bere aholkua: bainu epel batean busti 10 tanta oliotan astean hiru aldiz. Ur epelak muskuluak lasaituko ditu, eta piperraren olioak nerbioak lasaituko ditu.
Kaltetutako ehuna mahatsekin sendatzea
Zaurituta zaude? Mahatsak azkar suspertzen lagun dezake. Ohioko Estatuko Unibertsitateko azken ikerketa baten arabera, egunean mahats kopa batek odol-hodi zurrunak leundu ditzake, kaltetutako ehunetarako odol-fluxua asko hobetuz, askotan lehenengo zerbitzatu eta hiru ordutan. Berri bikaina da, zure bizkarreko ornoak eta kolpeak xurgatzen dituzten diskoak inguruko odol-hodien menpe daudelako behar duten mantenugaiak eta oxigenoa ekartzeko, beraz, odol-fluxua hobetzeak bide luzea du kaltetutako ehunak sendatzeko.
Artikulazioko mina urarekin tratatua
Hanketan edo besoetan artikulazioetako minak jasaten badituzu, New York College-ko adituek iradokitzen dute zure gorputzari astebeteko susperraldia ematea egunero zortzi baso ur edanez. Zergatik? Adituek diote ura diluitzen dela eta, ondoren, histamina kentzen laguntzen duela. "Gainera, ura da kartilagoaren, hezurren, artikulazioen lubrifikatzaileen eta bizkarrezurreko disko bigunen funtsezko elementua", gaineratu du Susan M. Kleiner, Ph.D. "Eta ehun horiek ondo hidratatuta daudenean, bata bestearen gainean mugitu eta irristatu daitezke minik eragin gabe".
Sinusitisaren tratamendua erradiarekin
Azken ikerketek erakusten dute sinusitisa arazo kroniko nagusia dela. Arraio laguntza! Alemaniako ikertzaileen arabera, espezia honek berez areagotzen du odol-fluxua arnasbideetara, eta sinuak irekitzen laguntzen du eta botika-sprayak baino azkarrago sendatzen laguntzen du. Gomendatutako dosia: koilaratxo bat egunean bi aldiz sintomak desagertu arte.
Borrokatu maskuriko infekzioa ahabiekin
Egunean 1 kopa ahabiak jateak, freskoak, izoztuak edo zukuak hartuta, gernu-aparatuko infekzioa izateko arriskua ehuneko 60 murriztu dezake, New Jerseyko Unibertsitateko ikertzaileen arabera. Hau da, ahabiak taninoetan aberatsak direlako, gaixotasunak eragiten dituzten bakterioak estaltzen dituzten konposatuak, beraz, ezin dutelako lekurik aurkitu eta maskurian hantura eragiten dute, azaldu du Amy Howell zientzialariak.
Lihoarekin bularreko mina arindu
Azken ikerketa batek aurkitu zuen eguneroko dietan hiru koilarakada liho hazi gehitzeak bularreko mina arintzen duela. Haziek dituzten fitoestrogenoak mina saihesten duten landare-substantzia naturalak dira. Berri on gehiago: ez duzu okin maisua izan behar zure dietan haziak gehitzeko. Besterik gabe, hautseztatu olo-irina, jogurta, sagar saltsa edo gehitu irabiatu eta barazki gisatuetan.
Migraina tratamendua kafearekin
Migrainak izateko joera al duzu? Saiatu minaren aringarri bat hartzen kafe batekin. National Headache Foundation-eko ikertzaileek diotenez, edozein minaren botika hartzen duzun, kafe-kopa batek minaren kudeaketaren eraginkortasuna ehuneko 40 edo gehiago areagotuko du. Adituek diote kafeinak urdaileko estaldura estimulatzen duela eta minaren aringarriaren xurgapen azkarrago eta eraginkorragoa sustatzen duela.
Tomate zukuarekin hanketako kalanbreak prebenitzea Gutxienez bost pertsonatik batek izaten ditu erregularki hankak. Zein da arrazoia? Potasio gabezia. Mineral hori diuretikoek, kafeinadun edariek edo ariketan zehar izerdi oparoan kanporatzen dutenean gertatzen da. Baina potasioan aberatsa den tomate-zuku litro bat egunero edateak kalanbre mingarriak izateko arriskua murrizten duela diote Los Angeleseko ikertzaileek.