Edukiak
Umeen mokadutxoak
Askotariko arrazoiak daude ziztada hauetarako. Haur batzuei, adibidez, zaila egiten zaie platera bukatzea, batez ere anoak eskuzabalegiak direnean. Beraz, noski, bi ordu baino gutxiagotan gosea izango dute. Aitzitik, jatordua ere izan daiteke bazkarian kaloria zenbatu ez duena, eta bat-batean gosea duena. Beste aukera bat: tartean dauden plaken bidez bahituta hartuz bere autonomia gaztea erakusten duen haur apur bat matxinatua. Nerabe-krisi moduko bat dauka eta esaten dizu: «Ez ordu honetako familia bazkariari. Zuk bezala egiten du, joan-etorrian jaten duzuna: ogitarteko txiki bat orain, hur txokolate orearekin tostada bat geroago. Eta tartean, jogurt bat, platano bat. Azkenik, antsietatetik etor daiteke. Izan ere, oso txikia izanik ere, ume batek antsietate mugagabea bete nahi izan dezake egun osoan janari kantitate txikiz betez, ahal dela oso gozoa.
Egunean 4 otordu
Gosaria eguneko lehen otordu erreala da, gaueko baraualdia hautsi behar duena eta itxaron behar duena, gogorik gabe, beraz mokadurik gabe, bazkaltzeko. Elkarrekin hartzeko, denbora pixka bat aurrean duzula. Erreparatu mokaduari. Bazkaritik gertuegi hartzen denean (10:30etik aurrera), bazkaltzeko gosea kendu dezakeen mokadu bihurtzen da. Mokadu hau, beraz, justifikatuta dago haurrak benetan gosaria irenstea lortzen ez badu. Afaritik mokadua ere kendu behar da. Baina, batez ere, ahaztu zure absentziaren tratu 'berreskuratzailea', supermerkatuan arratsaldeko erosketak egitean afaria urrunegi egiten duena. Ohiko ordutegiak. Ez pitzatu ez dadin, errezeta onena otordu-orduetan irmo izatea da. Adin horretako txikiari 13:20ak eta 30:XNUMXak arte itxarotea zaila izango da bazkaltzeko eta afaltzeko.
Mahaian, adibide ona
Bazkari orekatua lasai eta mahai baten inguruan hartzen den une partekatua da. Haurrak sentibera dira adinekoek emandako adibide edo kontra-adibidearekiko: bakoitzak bere txokoan jaten badu, berdin egingo du, zalantzarik gabe. Berehala bere burua patata frijitu pakete baten gainera botatzea.
Eta kantitatearen aldetik?
Ez gehiegi ez gutxi. Ogro txikiari nahikoa anoa eman behar zaio. Txolarreari, jateko gose txikiaren araberako zatiak zerbitzatzen dizkiogu, jatera gomendatzen ez duena. Matxinoarekin negoziatu behar duzu (pixka bat), eta, «betetzea» gehiago bilatzen duenarekin bezala, ez duzu konpromezurik hartzen armairuetako azukre eta gantz hornikuntzarekin. Ez erosi.
Arauen urraketak
Haurraren bizitza egituratzeko eta ingurune seguru batean hazten laguntzeko ezinbestekoak diren arau guztiak hautsi ahal izan behar dira. Igandeetan, oporretan, gosaria eta bazkaria konbinatzeko brunch-a uztea edo arratsaldeko tea uztea festa da. Aperitibo garaian edo azokan, bertako produktu onekin edo gozo-gozoekin ere maitemin gaitezke. Ez da nahikoa drama bat egiteko! Gustu guztiak naturan daude. Kardoi-platera bexamel saltsarekin eta zerba txuleta au jus ez da zertan ume guztien gustukoa izan. Egun hauetan, alternatiba bat eskaini ahal izango zaie.