Edukiak
Bere eginkizunarekin bat etorriz, MedTvoiLokony-ko Erredakzio Batzordeak ahalegin guztiak egiten ditu azken ezagutza zientifikoek babestutako eduki mediko fidagarria eskaintzeko. "Edukia egiaztatua" marka gehigarriak adierazten du artikulua mediku batek berrikusi edo idatzi duela zuzenean. Bi urratseko egiaztapen honek: kazetari mediko batek eta mediku batek kalitate goreneko edukiak eskaintzeko aukera ematen digu egungo medikuntzako ezagutzaren arabera.
Arlo honetan dugun konpromisoa baloratu du, besteak beste, Osasunaren Aldeko Kazetarien Elkarteak, MedTvoiLokony-ko Erredakzio Batzordeari Hezitzaile Handiaren ohorezko titulua eman baitzion.
Gizonezkoen depresioa gai tabu bat da. Gizon estereotipatua indartsua, arduratsua eta ahultasuna erakusten ez duela suposatzen da. Eta depresioa emakumeek bakarrik ordaindu dezaketen ahuleziatzat hartzen da. Hori dela eta, gizonezkoek espezialisten laguntza gutxiagotan bilatzen dute eta gehiagotan bere buruaz beste egiten dute. Horretaz ozen hitz egin behar duzu.
Gizonak indartsua izan behar du eta depresioa ahulentzat da
Polonian, gutxi gorabehera 68 mila pertsona tratatzen dituzte depresioagatik osasun zerbitzu publikoan. gizonak. Konparazio baterako - 205 mila. emakumeak. Desproportzioa argia da. Beharbada, gizonek emakumeek baino gutxiagotan espezialistaren laguntza eskatzen dutelako da.
– Gizona da familia burua. Egoera guztietarako prestatuta egon behar du. Deprimituta dagoela onartzeak ahuldu egiten du. Depresioa jasaten duen gizonak autoestimu baxua du eta agentzia zentzurik ez du. Oinarrizko betebeharrak ez dituela betetzen uste du. Ezaugarri hauek guztiak maskulinotzat hartzen dira, eta horrek are gehiago okertzen du bere egoera – azaltzen du Marlena Stradomskak, Lublingo Maria Curie Skłodowska Unibertsitateko Psikologia Kliniko eta Neuropsikologia Saileko langileak, eta gehitzen du – Jokabide jakin batzuen estereotipoak eta estigmatizazioa oso errotuta daude. gure kulturan, eta horrek gizonak laguntza eskatzeko beldurra eragiten du.
"Benetako gizon" estereotipatuak ezin ditu tristura, nahasmena edo axolagabekeria bezalako sentimenduak jasan. Beraz, berak ere ezin du depresioa ordaindu. Bidegabea da eta egoera arriskutsuetara eramaten du.
– Gizon gehiagok bere buruaz beste egiten dute, nahiz eta emakumeen artean suizidio saiakera gehiago salatzen diren. Gizonek erabakitasunez egiten dute, eta horrek heriotza ziurra amaitzen du - azaltzen du Stradomskak.
Poliziaren webgunean dauden datuen arabera, 2019 pertsona 11tan bere buruaz beste egin zuten, tartean 961 gizon eta 8 emakume. Suizidioaren kausa ohikoena gaixotasun mentala edo nahastea izan zen (782 pertsona). Horrek erakusten du zein larria den arazoa.
- Gizonari kulturalki negarrik ez egiten irakasten zaio. Ez zaio gustatzen medikuarengana joatea
Gizonek ez dituzte depresioaren seinaleak ezagutzen
Gizonen eta gizonezkoen ezaugarrien pertzepzio estereotipikoak gizonek depresioaren sintomak alde batera utzi edo ahalik eta denbora gehien gutxiesten dituzte.
– Hemen Varsoviako gaixo baten istorioa aipa dezaket. Gaztea, abokatua, irabazi handiak. Itxuraz dena ondo dago. Atzean, bere emaztearen dibortzioa eta maileguak buruan. Lanean inork ez zuen asmatu ere egin gizonak arazoak zituenik bere burua guztiz zaintzeari utzi zion arte. Horrek bere bezeroen arreta bereganatu zuen. Krisiaren esku-hartzean, gaixoa erabat nahasita zegoela ikusi zen. Tratamendu psikiatrikora bideratu zuten. Aspaldi gutxietsitako depresioak indar bikoiztuarekin jo zuen – dio adituak.
Depresioaren Aurkako Foroan, gizonezkoetan depresioaren sintoma ohikoenak honako hauek direla irakur dezakegu: buruko minak, nekea, loaren asaldurak, suminkortasuna. Haserre edo urduritasun ateraldiak ere izan ditzakete.
- Gero eta suizidio gehiago Polonian. Zeintzuk dira depresioaren sintomak?
Oso erraz baztertzen diren sintomak dira. Gizon batek lan egiten badu eta bizimodua irabazten badu, nekatuta egoteko eskubidea du. Sumingarritasuna eta baita oldarkortasuna ere estereotipatuki egozten zaizkie gizonei eta ez daude depresio-nahasmenduekin lotuta.
Horrek guztiak esan nahi du gizonek gutxiagotan bilatzen dutela espezialisten laguntza eta gehiago itxaron dutela medikuarekin harremanetan jarri aurretik. Menpekotasunetan ere maizago erortzen dira depresioa dela eta.
– Mina mentala hain da handia, ezen substantzia psikoaktiboen eraginik gabe are zailagoa izango baita funtzionatzea. Aldi berean, hau ez da arazoaren konponbidea, gorputzean lan egiteari utzi ondoren, are efektu okerragoak eragiten dituen aldi baterako blokeoa baizik. Zirkulu zorozko mekanismoa sortzen da.
Gizonen ongizatea hobetzeko, merezi du dieta-osagarri naturalak eskuratzea, adibidez Men's Power – gizonezkoentzako YANGO osagarrien multzoa.
Gizonezkoen depresioa desenkantagarria
Alde batetik Gizonen artean depresioa lotsa iturri izan ohi dabestalde, gizon famatu batek gaixotasuna "aitortzen" badu, normalean feedback positibo bat jasotzen du. Hala gertatu zen, esaterako, duela hilabete batzuk Twitterren bere depresioari buruz idatzi zuen Marek Plawgoren kasuan. Gainera, “Depresioaren aurpegiak. Ez dut epaitzen. Onartzen dut".
Polsat News-en egindako elkarrizketa batean esan zuenez, ez zuen bere estatua izenik eman nahi izan denbora luzez. Espezialista batengana joan zen lehen aldian, entzungo zuen beldur zen: Hartu heldu, hau ez da depresioa. Zorionez, behar zuen laguntza jaso zuen.
Beste jaun ospetsu batzuek ere ozen hitz egiten dute euren depresioari buruz: Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, baita Jim Carrey, Owen Wilson eta Matthew Perry ere. Gizonen artean depresioari buruz ozen hitz egiteak gaixotasuna "desenkantatzen" lagunduko du. Zailena gaixorik zaudela aitortu eta laguntza eskatzea baita.
– Depresioak gero eta gizon gehiago hartzen ditu. Hau ez da onartu behar. Sintomak sumatzen baditugu, hala nola: gose falta, jokabide aldaketak, pentsamendu negatiboak, pisu galera edo gehiegizko pisua, jokabide oldarkorra, tristura, pentsamendu suizidak bikotekide, senarra edo laneko lankide batengan – esku hartu behar dugu. Lehenik eta behin, hitz egin, lagundu eta entzun enpatiaz, eta gero bidali espezialista bati –psikologoari, psikiatrari–, azaldu du Stradomskak.
Gogoratu depresioa edozein pertsonarengan gerta daitekeela. Depresioak ez du generorik. Beste edozein gaixotasun bezala, tratamendua behar du.
Erredakzio batzordeak gomendatzen du:
- Deprimituta egon naiteke? Egin proba eta egiaztatu arriskua
- Depresioaren susmoa baduzu egitea merezi duen proba
- Aberatsa, pobrea, ikasia edo ez. Edonor ukitu dezake
Zure buruarengan edo pertsona maite batengan depresioa susmatzen baduzu, ez itxaron, lortu laguntza. Krisi Emozionalean dauden Helduentzako Laguntza Telefonoa erabil dezakezu: 116 123 (astelehenetik ostiralera 14.00:22.00etatik XNUMX:XNUMXetara zabalik).