Eguraldi hezeetan, artritis eta artrosi sintomak dituzten gaixoen ilarak lerrokatzen dira medikuen bulegoetatik kanpo. Moskuko erreumatologo nagusiak, Yevgeny Zhilyaev irakasleak, gaixotasun horien inguruan Antena irakurleek egindako galderei erantzuten die.
10ko abenduaren 2017a
- Artritis erreaktiboa infekzio batek eragiten du, eta antibiotiko batzuk hartu ondoren, gaixotasuna berriro ez gertatzea espero daiteke. Baina garrantzitsua da denbora ez galtzea, bestela gaixotasuna forma kroniko bihurtuko da. Gouty artritisa ere kendu dezakezu, horretarako odoleko azido urikoaren maila normalizatu behar duzu. Gaixotasun asko sendatzea guztiz ezinezkoa da, baina oso posible da epe luzeko barkazioa lortzea, eta hori arrakasta da dagoeneko.
- Ubeldurak, zauri arinak, bihurrituak, sintoma desatseginak aste batean desagertu beharko lirateke. Ondorengo seinaleek artikulazioetan arazoak adierazten dituzte: mina ez da baretzen, berriro itzultzen da, zurruntasuna sentitzen duzu belaunetan, oinetan, eskumuturretan, bizkarrezurrean. Halakoetan, beharrezkoa da hitzordu batera joatea erreumatologoarekin, eta ez zirujauarekin.
- Botiken artean ez dago talde farmakologikorik. Erreumatologoek "atzeratutako ekintza sintomatikoko sendagaiak" deitzen diete. Agente kondroprotektoreek ez dute kartilagoa konpontzen edo suntsipena blokeatzen. Ezertarako balio ez badugu, fisioterapiak ez du hantura arintzen, baizik eta mina murrizten du.
– Ez. Haragia eta animalia-koipearen gehiegizkoa artikulazioetarako oso kaltegarria da, dieta hori dela eta, gota irabaz dezakezu. Hobe dieta mediterraneoari eustea. Landare-koipeetan oinarritzen da: arraina, itsaskia, fruitu lehorrak, belarrak. Animalien gantzaren kontsumoa murriztu behar da: esnekiak, haragia gutxiago jan. Azido poliinsaturatuek (arrain gantzak, landare-olioa) hanturaren aurkako efektua dute.
- Injekzioak kirurgia atzeratzeko aukera ematen du. Azido hialuronikoa duten 30 bat droga daude Errusiako merkatuan, baina horietako hiruk baino ez dute frogatu eraginkortasuna. Injekzioak ikastaroetan aginduta daude. 1-5 egin behar dira beste behin. Errepikatu mina gertatu ahala edo 6 hilean behin. Alde txarra da injekzioak nahiko garestiak direla.
- Artikulazioen egoeran hotzak, hezetasunak eta D. bitaminaren gabeziak eragiten dute Errusia erdialdean, azaroa eta abendua izaten dira garai goibelenak, eta negu luzea igarota, gutxienez bitamina "eguzkitsua" geratzen da gorputzean. Hiriko biztanleek urte osoan hartzea komenigarria da. Ikusi zure pisua, obesitatearekin, gaixotzeko probabilitatea handitzen da.
- Desiragarria da korrika egitea, okupak egitea, pisuak altxatzea, eskaileretan gora eta behera ibiltzea. Artikulazioei ez zaie shocka gustatzen. Karga egokiak oinez ibiltzea, igeriketa, ariketa eliptikoak, bizikleta geldikorreko ariketak dira. Yoga eta Pilates baliagarriak dira, malgutasuna hobetzen dute, hezurrak indartzen dituzte. Egokiena, egunero ariketa fisikoa egin beharko zenuke, gihar ahulak artikulazioen degradazio prozesua bizkortzen dutelako.