Zure gurasoak zuretzako garrantzitsua dela konbentzitzeko egin beharko duzun lehenengo gauza zure burua konbentzitzea da. Zergatik bihurtu nahi duzu begetarianoa? Zure osasunerako? Animalientzat? Nola lagunduko dizu horrek zuri edo animaliei?
Arakatu begetarianoaren osasun-onurak, edo animaliak ustiategietan edukitzeko baldintzak. Bildu gurasoei kontatu diezazkiokezun datuak, azaldu zerk kezkatzen zaituen dietari buruz eta begetarianoak nola hobetuko duen. Zure gurasoak ziurrenik ez dira konforme geratuko azalpen distiratsuarekin eta baliteke zu begetarianoa ez izateaz hitz egiten saiatuko. Haien argudioak gezurtatzeko gai izan beharko zenuke eta zertaz ari zaren badakizula frogatu. Sorpresa atsegina izan daiteke gaiari buruz jakitun zarela ikustean, ez bakarrik sutsua.
Bigarrenik, elikadura osasuntsuaren printzipioak ikertu behar dituzu. Osasunerako onurengatik veganoa ez bazara ere, elikadura egokiari buruz ikasi behar duzu. Zure gurasoek kezkatuko dituzten gauza guztien artean, ziurrenik, zure osasunaz arduratzen direnak izango dira.
Uste zuten landare-elikagaietatik ezin duzula elikagai nahikorik lortu. Aurkitu kontrakoa frogatzen duten iturriak. Egoeraren arabera, literatura begetarianotik aldendu nahi izango duzu, animalien eskubideen aldeko taldeetatik, gutxienez, gurasoekin eztabaida eginez. Guraso batzuk litekeena da American Dietetic Association-en adierazpenetan fidatzea ekintzaile berdeetan baino.
Begetarianoa onuragarria izan daitekeela frogatzeko informazio nahikoa aurkitu ondoren, begetariano osasuntsua izaten ikasi beharko zenuke. Berdin du haragia jaten duten familiak McDonald's-en jaten duenik astean bost egunetan; hala ere, zure proteina nola lortuko duzun jakin nahi dute. Jakin zer mantenugai dauden haragiak eta non eskuratu ditzakezun beste leku batzuk. Sortu asteko menu lagin bat, nutrizio-informazioarekin osatua, zure eguneroko beharrak beteko direla ikus dezaten. Doako lineako hainbat programa daude hau egiten laguntzeko. Gurasoek zer egiten ari zaren badakizu eta ez diozula funtsezko mantenugaiak kenduko ikusten dutenean, askoz ere gutxiago kezkatuko dira.
Zure osasunarekiko kezka guztiz logikoaz gain, zure gurasoek psikologikoki edo emozionalki presioa egin dezakete, irrazionaltzat jotzen dituzun argudioak egin. Horrela eztabaidatzen jarraitzeko tentazioa izan dezakezu, baina erabaki handiak irabazteko modurik onena zure heldutasuna frogatzea da (nahiz eta gurasoek ez zaituzten heldu gisa ikusten). Lasaitu. Izan logikoa. Erantzun argudio eta gertakariekin, ez erreakzio emozionalekin.
Zure familia iraindua edo minduta senti daiteke zure erabakiarekin. Haragia jatea “formatu bat ez dela” diozu, beraz, zure gurasoak pertsona txarrak direla uste duzu? Lasai iezadazu erabaki pertsonala dela eta ez duzula beste inor epaituko beren usteengatik.
Zure gurasoak ere mindu egin daitezke prestatzen duten janaria gehiago jaten ez duzulako. Jakin iezaiezu ez dituzula beren sukaldaritza tradizioak alde batera uzten eta, ahal izanez gero, bilatu familiaren errezeta gogokoenen alternatibak. Ziurtatu gurasoek argi dutela zer jaten duzun eta zer ez jaten, bestela uste izango dute mesede bat egiten dizutela arraina edo barazki zopa haragi-saldarekin prestatuz eta ziurrenik etsita geratuko dira uko egiten diozunean. badago.
Gainera, zure gurasoek pentsa dezakete zure begetarianoa lan gehigarri bihurtuko zaiela. Konbentzitu itzazu hori ez dela horrela. Erosketak egiten eta zure otorduak prestatzen lagunduko dizula hitz eman, eta sukaldatzen ezin baduzu, ikasi ikasiko duzula. Agian, familia osoarentzako otordu begetariano bat prestatu dezakezu, janari begetarianoa goxoa eta osasuntsua izan daitekeela eta zeure burua zaindu dezakezula erakusteko.
Gurasoak zer egiten ari zaren badakizula konbentzitu ondoren, utzi beraiek gehiago jakin dezaten. Orain erakunde begetarianoen liburuxkak eman diezazkiekezu bizimodu honen alderdi desberdinak azaltzen dituztenak. Bidali begetarianoari buruzko webguneetarako estekak, hala nola, ume begetarianoen gurasoentzako foro batera. Oraindik zure erabakiaz ziur ez badaude, bilatu kanpoko laguntza.
Heldu begetariano bat ezagutzen baduzu, eskatu zure gurasoak lasaitzeko eta azaltzeko begetarianoa segurua eta osasuntsua dela. Zuk eta zure gurasoek ere hitzordu bat egin dezakezu zure dieta medikuarekin edo nutrizionista batekin hitz egiteko.
Albiste hau gurasoei ekartzen diezunean, garrantzitsuena argudio argia da, errespetu handiz adierazia. Beganismoari buruzko informazio positiboa emanez eta zure heldutasuna eta determinazioa frogatuz, bide luzea egin dezakezu zure gurasoak beganoa bihurtuz erabaki egokia hartzen ari zarela konbentzitzeko.