Higiene ona birusen eta bakterioen aurkako oztopo da eta haurren osasun hobea lortzen du. 2-3 urtetik aurrera, higiene keinu errazak modu independentean egiteko gaitasuna du. Zer dira higiene ohitura onak eta nola txerta dakizkioke haurrari? Erantzun batzuk.

Higienearen arauak umeak bere haurtzaroan eskuratu behar duen ikaskuntzaren zati dira. Eskurapen hauek garrantzitsuak dira haurraren osasunerako eta ongizaterako ez ezik, bere autonomiarako eta besteekin duen harremanerako ere. Izan ere, garrantzitsua da haurrak ulertzea bere burua zainduz, beste batzuk ere babesten dituela.

Hasteko, ezinbestekoa da haurrari azaltzea zer den mikrobio bat, nola gaixotzen garen, birusak eta bakterioak zein bideetatik kutsatzen diren. Keinu bakoitzaren erabilgarritasuna ulertuz gero, umea adi eta arduratsuagoa izango da. Pediatrek ere gomendatzen dute higiene praktiken oinarrizko gauzak irakurtzea (sudurra putz egitea, eskuak ondo garbitzea, zati pribatuak ezabatzea), haurtzaindegira sartu aurretik haurra ikasgelatik kanpo independenteagoa izan dadin. Etxea.

Eraginkorrak izateko higiene ekintzak behar bezala egin behar dira. Bestela, eraginkortasuna galtzeaz gain, mikrobioen edo bakterien ugalketa sustatu dezakete, higiene intimoarekin gertatzen den moduan. Zein dira keinu jakin bakoitza egiteko gomendioak?

Gorputz garbiketa

Bainatzea ohitura goiztiarra da. 18 hilabete inguru - 2 urte inguru, haurrak bere gorputzaz jakin-mina du eta lehen autonomia zantzuak erakusten ditu. Momentu egokia da gehiago inplikatzeko. Ekintzak ondo integratu ahal izateko, xaboia nola erabiltzen den erakutsi beharko zaio, zenbat erabili eta garbigailu bat eman beharko dio. Bere burua goitik behera xaboitzen ikasi beharko du, larruazaleko tolesturetan tematuta. Garbitu ondo zikinkeria eta xaboia eta / edo xanpu hondarrak kenduko dira. Ur beroa erretzeko edo erortzeko arriskua ekiditeko, batez ere bainuontzian, helduen gainbegiratzea beharrezkoa da.

Ilea garbitu eta garbitu

Ilea garbitzeko astean batez beste 2 edo 3 aldiz egiten da. Haurraren buruko larruazalerako egokia den xanpu arina erabiltzea gomendatzen da. Haurrak aurpegian eta begietan duen uraren sentsazioa atzematen badu, begiak arropa batekin edo eskuekin babestea proposatu diezaiokegu, lasaitzeko eta konfiantza emateko.

Ilea eskuilatzeak hautsa kentzen du, ilea kentzen du eta zorriak dauden egiaztatzen du. Egunero egin behar da haurraren ile motarako egokia den eskuila edo orraziarekin.

Higiene intimoak

Higiene intimo erregularrak eroso sentitzen du haurrari eta infekzioak prebenitzen laguntzen du. 3 urtetik aurrera, haurrei komuneko erabilera bakoitza ondo lehortzen irakatsi ahal zaie. Neska txikiek aurrez aurre atzeratzen ikasi beharko dute ITU arriskua ekiditeko.

Oinen garbiketa

Oinak garbitzeari ere arreta berezia eskaini behar zaio. Haurrak asko mugitzen dira eta oin izerditsuek onddoen hazkundea susta dezakete. Infekzioak ekiditeko, haurrak oinak xaboitu eta ondo garbitu behar ditu, batez ere behatzen artean.

Hortzak garbitzea

Haurrarengan, bi minutuko eguneroko bi eskuilatze gomendatzen dira: goizean lehenengo aldiz, gosaldu ondoren eta arratsaldean azken bazkarian bigarrenean, ohera joan aurretik. 3-4 urte bete arte, hortzetako eskuila heldu batek osatu beharko luke. Hortzen gainazal osoan kalitatezko garbiketa bermatzeko, haurrak bidean jarraitu beharko du, adibidez, behean eskuinean, ondoren behean ezkerraldean eta, ondoren, goiko ezkerrean goiko eskuinean amaitzeko. Eskuila modu dibertigarrian irakatsi daiteke eta bereziki haurtzaindegiko errimak lagun. Haurrari garbitzeko 2 minutuko gomendatutako iraupena errespetatzen laguntzeko, tenporizadorea edo erlojuaren erlojua erabil dezakezu.

Sudur higienea

Sudurreko higiene onak katarroak prebenitzen laguntzen du eta haurren erosotasuna sustatzen du. 3 urtetik aurrera haurrek beren kabuz sudurra botatzen ikas dezakete. Hasteko, haurra sudurzulo bat aldi bakoitzean husten saiatu daiteke bestea blokeatzen duen bitartean, edo bestela lehenik ahotik eta gero sudurretik putz egiten prozesua ondo ulertzeko. Haurraren esku utzitako ehun pakete batek sudurra garbitu eta sudurra aldizka putz egiteko ohitura hartzen lagunduko dio. Gainera, ziurtatu erabilitako ehuna zakarrontzira botatzea eta eskuak garbitzea pentsatzen duela sudurra botatzen duen bakoitzean.

Eskuen higienea

Eskuak ondo garbitzea gomendatzen da txango bakoitzaren ondoren eta komunera joan ondoren, sudurra bota edo estutu edo animalia laztandu ondoren. Eskuak ondo garbitzeko, haurrak eskuak busti beharko ditu, 20 segundo inguru xaboitu, eta ur garbiekin garbitu. Etapa desberdinak ondo azaldu behar zaizkio haurrari: palmondoak, esku bizkarrak, hatzak, iltzeak eta heldulekuak. Eskuak garbi dituenean, gogoratu eskuoihalarekin ondo lehortu behar dela.

Jantzi

Arropa garbi eta zikinak kudeatzen jakitea ere garbitasuna eskuratzearen parte da. Hainbat egunetan arropa (jertseak, prakak) eraman daitezkeen arren, barruko arropa eta galtzerdiak egunero aldatu behar dira. 2-3 urtetik aurrera, haurrak bere zikin gauzak horretarako jarritako leku batean (arropa garbitzeko saskia, garbigailua) jartzen has daitezke. Haurrak bere gauzak ere prestatu ahal izango ditu hurrengo egunean, oheratu aurretik arratsaldean.

Ohiko eta aurreikusteko errutina batek haurrari higiene praktika onak azkarrago txertatzeko aukera emango dio. Hain zuzen ere, keinu batzuk egoera zehatzekin lotzeak umea hobeto ikasten du eta autonomoagoa izaten laguntzen du. Beraz, adibidez, arratsaldeko otorduari hortzak garbitu ondoren, haurrak ohitura bihurtuko du. Era berean, komunak erabili ondoren haurrak eskuak garbitu behar baditu, automatikoa bihurtuko da.

Haurra hazten da eta imitazioz eraikitzen da. Ondorioz, helduak, a fortiori gurasoak, higiene arauei dagokionez adibide gisa balio beharko luke haurrak berak bezala egin nahi izateko. Errepikapen indarrez, haurrak higiene prozedurak modu independentean egiten ikasiko du.