Zientzialariek ikusi dute dieta begetarianoak areagotu egiten dituela antzuak ziren emakumeek haurdun geratzeko aukerak. Loiolako Unibertsitateko (AEB) medikuek gomendio dietetikoak ere garatu dituzte zer janari begetarianoa eta beganoa kontsumitu behar diren jakiteko.
"Elikadura osasuntsu batera aldatzea lehen urrats garrantzitsua da nahi duten baina oraindik ama izateko gai ez diren emakumeentzat", esan du Brooke Shantz doktoreak, Loiolako Unibertsitateko ikertzaile nagusiak. "Elikadura osasuntsuak eta bizimodu osasuntsuak haurdun geratzeko aukerak areagotzeaz gain, haurdunaldiaren kasuan, fetuaren osasuna bermatzen dute eta konplikazioetatik babesten dute".
Antzutasunaren Elkarte Nazionalaren (AEB) arabera, emakumeen % 30 ezin da haurdun geratu, gizentasuna edo argalegia delako. Pisuak zuzenean eragiten du egoera hormonalean, eta obesitatearen kasuan, askotan, pisuaren %5a ere galtzen laguntzen du haurdun izateko. Pisua galtzeko metodorik osasuntsu eta minik gabeko bat da - berriro! - dieta begetarianora igarotzea. Beraz, alde guztietako begetarianoa onuragarria da zain dauden amentzat.
Hala ere, ez da nahikoa haragia dietatik kanpo uztea, zain dagoen amak begetarianora aldatu behar du eskumenez. Medikuek emakume batek kontsumitzen dituen elikagaien zerrenda bat egin dute bere buruari hiru gauza bermatzeko: osasuna eta pisua galtzea, haurdun geratzeko aukerak handitzea eta haurdunaldiaren kasuan fetuaren osasuna.
Loiolako Unibertsitateko medikuen nutrizio-gomendioak hauek dira: • Murriztu trans gantzekin eta gantz saturatuekin elikagaiak hartzea; • Handitu gantz monoinsaturatuak dituzten elikagaiak, hala nola aguakateak eta oliba olioa; • Jan animalia-proteina gutxiago eta landare-proteina gehiago (fruitu lehorrak, soja eta beste lekale batzuk barne); • Lortu nahikoa zuntz dietan zereal, barazki eta fruta gehiago sartuz; • Ziurtatu burdina hartzen duzula: jan lekaleak, tofua, fruitu lehorrak, aleak eta zereal integralak; • Kontsumitu gantz osoko esnea kaloria gutxiko (edo gantz gutxiko) esnearen ordez; • Hartu emakumeentzako multivitamin bat aldizka. • Arrazoiren batengatik, oro har, animalien haragi elikagaien kontsumoa uzteko prest ez dauden emakumeak, haragia arrainarekin ordezkatzea gomendatzen da.
Horrez gain, zientzialariek gogoratu dute bikote ezkondu baten antzutasun kasuen %40an gizonezkoak direla errudunak, ez emakumeak (Ugalketa Medikuntzako American Society for Reproductive Medicine-ren txosten batean ematen dira datu horiek). Arazo ohikoenen artean espermaren kalitate eskasa, espermaren mugikortasun baxua daude. Bi arazo horiek zuzenean lotuta daude gizonezkoen obesitatearekin.
"Seme-alabak izan nahi dituzten gizonek ere pisu osasuntsua mantendu behar dute eta ondo jan behar dute", esan zuen Schantz doktoreak. "Gizonen obesitateak zuzenean eragiten du testosterona-maila eta oreka hormonala (sorkuntzarako faktore garrantzitsuak - begetarianoa)." Horrela, etorkizuneko aitei ere gomendatzen diete mediku estatubatuarrek begetarianora aldatzeko, gutxienez ondorengoak izan arte!