Hitzaldia Tibeteko medikuntza zer den eta zertan oinarritzen den Zhimba Danzanov-en istorio batekin hasi zen.
Tibeteko medikuntza hiru printzipioz osatuta dago: hiru dosha. Lehenengoa haizea da, hurrengoa behazun eta azkena mukiak. Hiru doshas pertsona baten bizitzan zehar elkarren artean elkarreragiten duten hiru bizi-balantzeak dira. Gaixotasunak agertzearen arrazoia desoreka da, adibidez, "hasiera" bat gehiegi pasiboa edo, aitzitik, aktiboagoa bihurtu da. Hori dela eta, lehenik eta behin, oreka asaldatua berreskuratu behar da.
Mundu modernoan, pertsona guztien bizitza ia modu berean doa, beraz, megahirietako biztanleen gaixotasunak antzekoak dira. Zerk eragiten du osasunean?
1. Bizimodua – lana – etxea; 2. Lan baldintzak – bulegoan etengabeko presentzia, bizimodu sedentarioa; 3. Bazkariak - mokadu azkarrak bidean.
Gaixotasuna agertzeko faktore nagusia egoera da. Guk geuk sortzen ditugu hura gertatzeko baldintzak. Esaterako, neguan, beroago jantzi beharrean, sneakers eta orkatilarainoko bakeroekin ateratzen gara. Zhimba Danzonov-en arabera, "pertsona baten osasuna bere kontua da".
Tibeteko medikuntzan, badaude lau gaixotasun kategoria:
- azaleko gaixotasunak; – eskuratutakoa (bizimodu okerrarekin lotuta); - energia; – karmikoa.
Nolanahi ere, hobe da prebenitzea sendatzea baino. Hori dela eta, ekialdeko metodoak prebentzioara zuzenduta daude (masajea, belar decoctions, akupuntura eta gehiago). Adibidez, metabolismoa hobetzeko, ariketa fisikoa egin eta ondo jan behar duzu. Aldi berean, ulertu behar da pertsona batean gaixotasun larri bat aurkitzen bada, inork ez duela belarrekin bakarrik tratatuko, mediku-laguntza tradizionala beharrezkoa da hemen.
Ekialdeko medikuntzako espezialistak ez dira nekatzen elikadura egokia osasun ona izateko gakoa dela errepikatzeaz. Pertsona bakoitzarentzat, dieta indibiduala da, bere lehentasunen eta gorputzaren konstituzioaren arabera. Baina, nahiago duzun janaria edozein dela ere, otorduak bereizi behar dira. Printzipio ospetsuenetako bat: esnea ez da frutarekin konbinatu behar, afaria 19:XNUMXak baino lehen izan behar da eta eguneko zati guztiak txikiak izan behar dira. Pertsona bakoitzak bere neurria zehazten du.
Hitzaldian planteatu zen beste puntu garrantzitsu bat gaztetasuna zaintzeari dagokio, eta profesionalki hitz eginez, suaren energiaren kontserbazioari buruzkoa. Gaizki jaten dugunean, gorputzari eragiten dio. Elikadura erregaia da gorputzarentzat, beraz, ez duzu gehiegi jan behar. Danzanov-ek azpimarratu du egunero kaltzio handiko elikagaiak jan behar direla, gorputzetik azkar garbitzen baitira.
Gainera, gaztetasuna mantentzeko, eguneroko ariketa beharrezkoa da. Aldi berean, lanera joateko eta etxera itzultzeko bideak ez du balio, lanerako bidaia osoan zehar ariketa fisikoa egiteko mentalki prestatzen zaren kasua izan ezik. Baina, oro har, hobe da eguneko 45 minutu entrenamenduetan ematea. "Hasiera" mota bakoitzeko kirolaren norabide jakin bat ematen da. Yoga hobesten da haizerako, behazunerako fitness eta mokoetarako aerobika.
Horrez gain, medikuak gomendatzen du zure jarrera kontrolatzea eta masaje bat egitera joatea gutxienez hilean behin, gaixotasun askoren prebentzioa baita (giza gorputzean sedentarismoaren ondorioz geldialdi linfatikoa sortzen da).
Ez ahaztu ariketa espiritualez. Egokiena, egunero bizitzaren zentzuaz pentsatzea, inguruan gertatzen dena modu positiboan baloratzea eta lasaitasuna mantendu.
Hitzaldian zehar, Danzanov-ek giza gorputzeko puntuen kokapenaren diagrama bat erakutsi zuen eta argi eta garbi erakutsi zuen nola, puntu jakin batean sakatuz, buruko mina ken daitekeen, adibidez. Diagramak argi erakusten du puntuetatik kanal guztiek garunera eramaten dutela.
Hau da, bihurtzen da gaixotasun guztiak burutik sortzen direla?
- Hori bai, baieztatu zuen Zhimbak.
Eta pertsona batek norbaiten kontrako haserrea edo haserrea badu, orduan berak eragiten du gaixotasuna?
- Ados. Pentsamenduek gaixotasunetan eragiten dute, dudarik gabe. Horregatik, pertsona bakoitzak bere buruari begiratu behar dio, nahiz eta nahiko zaila den, jende gutxik autokritikoki ebaluatu dezake bere burua. Zure buruarekin lehiatzen eta bihar gaur baino hobea izaten ikasi behar duzu.