Edukiak
Hau ezaguna da produktua eta nahiko eskuragarria, mamitsua, kurruskaria eta freskagarria da. Bere zapore neutroari eta konposizio seguruari esker, pepinoa ume txikiek ere jaten dute.
Zeintzuk dira barazki honen onurak? Eta zein da erabilerak giza gorputzean duen eragina? Aurrera begira, galdera gehienei positiboki erantzungo diegu, eta hona hemen zergatik.
1. Pepinoa hezetasun iturria da
% 95 - hainbeste ur pepinoan. Udan, egarri handia denean, pepinoen dieta ongi etorria izango da. Ur kopuru handi bat hartzea ezinezkoa dirudi, beraz, barazki fresko entsalada batek zeresana izango du. Pepinoak irabiatuei eta limonadari ere gehi daitezke.
2. Ez du alergiarik eragiten
Udako alergiak fruta eta barazki gorriek, laranjak eta batzuetan horiak ekartzen dituzte, beraz, debekupean daude. Pepinoak ez dira arrisku taldean sartzen eta zuntz iturri bikaina izango dira alergiak dituztenentzat eta haurrentzat bezala.
3. Merienda baten alternatiba.
Pepinoak mokadu osasuntsu gisa erabil daitezke. Zuntzagatik gosea gutxituko dute eta digestioa hobetzea da osasun eta umore onaren gakoa.
4. Laguntza bihotza
Pepinoak – potasio iturria, ez dute gantz, eta konbinazio hau sistema kardiobaskular on baterako aproposa da. Potasioak odol-presioa eta bihotz-maiztasuna erregulatzen laguntzen du, eta puztasuna murrizten du.
5. Produktu dietetikoa
100 gramo pepinoek 15 kaloria baino ez dituzte, gainera tartroi azidoa daukate, eta horrek gantz sortzea eragozten du. Beraz, pepinoak dieta produktu bikaina dira, otordu nagusien artean jan dezakezuna.
6. Iodo iturria
Pepinoek iodoa dute, baina ez, adibidez, algak. Barazki hau haurrentzat onuragarria da, iodoak tiroide guruinaren garapenean eta hazkuntzan parte hartzen duelako. Eta laminaria ez da haur guztiak jatea onartuko.
7. Aluminioaren iturria
Pepinoa aluminio-iturri ere bada, eta hori garrantzitsua da hezur eta ehun konektiboa eratzeko, hazteko eta eraikitzeko. Pepinoaren kontsumoaren ondorioz, azala osasuntsuagoa bihurtzen da, aluminioa epitelioaren berritze prozesuan parte hartzen baitu.
8. Aho-usaina kentzen du
Gizakiaren ahoan usain txarra ematen duten bakterio asko daude. Hortzetako eskuila eskuaren azpian ez dagoenean, arazo hori konpontzea posible da fitokimikoak dituzten pepinoen laguntzarekin. Bakterioak hiltzen dituzte eta arnasa freskatzen dute.
9. Ajea arintzen du
Pepinoa ozpinetakoa - atzoko festaren ondorioetatik ezaguna den esanahia, gorputzean ur-gatzaren oreka berreskuratzen baitu. Beste sekretu bat - edari alkoholdunak edateko bezperan pepino gazi xerra batzuk jan behar dira - b bitamina eta azukrea ditu, eta horrek etorkizuneko ajea nabarmen murriztuko du.
Gehiago pepinoaren onurak eta kalteak irakurri gure artikulu handian.