Edukiak
- 1. Ezin da bere emozioak kontrolatu.
- 2. Ez ditu zure emozioak hitzik gabe irakurtzen.
- 3. Ez du lagunik
- 4. Beti hila da
- 5. Bere erakustaldi emozionalak lekuz kanpo daude.
- 6. Laguntza psikologikoa behar duten pertsonak saihesten ditu.
- 7. Ez daki enpatia adierazten
- 8. Ez du ulertzen zure ahotsaren doinua.
- 9. Ez du bere ahotsaren kontrola
- 10. Trama dramatikoa duten filmek eta liburuek ez diote ukitzen.
- 11. Emozioei eta sentimenduei garrantzi gehiegi ematen zaiela uste du.
- 12. Txakurrekiko axolagabea da
Zure lagun berria argia, ondo irakurria, ikasia da. Ezin zaio adimen falta leporatu. Hala ere, bere desabantaila izan dezake uXNUMXbuXNUMXbemotions-en alor garrantzitsu batean. Ezinezkoa da halako pertsona batekin harreman estua eraikitzea, zeinetan bi alderdiak hitzik gabe elkar ulertzeko gai diren. Nola identifikatu halako pertsona bat, dio Ronald Riggio psikologoak.
Adimen emozional handiko pertsonak hurkoak entzuteko eta sentitzeko, emozioak ondo antzemateko, beren asmoak, motibazioak eta nahiak ulertzeko gai dira. Horrelako pertsona batekin harreman benetan sakona eta egonkorra eraikitzeko aukera handiak dira. Aitzitik, zure bikotekidearen adimen emozionala baxua bada, prestatu zaitez bere aldetik zureganako enpatia eta errespetua aurkitzea zaila izango zaizulako. Psikologoek 12 seinaleei erreparatzen diete pertsona batek adimen emozional handiaz harro ezin duelako.
1. Ezin da bere emozioak kontrolatu.
Besteak ondo ulertzeko gai diren pertsonek beren emozio negatiboei aurre egin ohi diete. Gauza txikiren batek zure laguna (neska-laguna) besteengan narritadura kanporatzera eragitea bada, ziurrenik ez dute tolerantziarako eta jendea beste bizi-egoeretan dauden bezala onartzeko gaitasunik izango.
2. Ez ditu zure emozioak hitzik gabe irakurtzen.
Solaskideari hitzik gabe ematen dizkiogun gure egoeraren seinaleak ikusteko eta zuzen interpretatzeko gaitasuna: aurpegi-espresioak, keinuak, jarrerak, adimen emozionalaren osagai garrantzitsua da. Zure bikotekidea, zure azalpenik gabe, ez bada gai orain zuretzat zer deserosoa den zehazteko eta bere arreta erakutsi behar baduzu: hitz beroak, besarkadak, orduan zaila izango zaizu berarekin konfiantzazko lotura emozional bat eraikitzea.
3. Ez du lagunik
Emozionalki adimentsuak diren pertsonek maitasuna eta konfiantza pizten dituzte. Oro har, harremanak mantendu eta mantentzen dituzten lagunez inguratuta daude. Zure ezagunak harreman estuak ez baditu eta lanean estimatzen ez dela eta lankideekin harremanik ez duela garatzen kexatzen bada, horrek emozionalki emateko ezintasuna ere adierazten du.
4. Beti hila da
Besteen emozioak irakurtzeko gaitasuna ez ezik, norberak zintzotasunez adierazteko gaitasuna ere adimen emozionalaren osagai garrantzitsua da. Pertsona batekin komunikazioan beti zaila gertatzen bazaizu momentuan zer sentitzen duen asmatzea (batez ere normalean besteen emozioak ondo irakurtzen badituzu), orduan, ziurrenik, barne-sentsibilitatea ez da zure solaskidearen alderik indartsuena.
Tristura eta barne matxura agertzeak adimen emozional baxua duten pertsonak beldurtzen ditu
5. Bere erakustaldi emozionalak lekuz kanpo daude.
Hileta batean txantxa bat egin zuen, ondo pasatzeko gogorik ez zegoen jendearen zirkulu batean. Inork zentzugabeak diruditen istorioak kontatzen ditu, eta entzuleek dekoroagatik bakarrik jasaten dute. Ez, ez dute iraintzen edo intrusiboa izan nahi, besterik gabe ez dute sentitzen besteek nola hautematen dituzten.
6. Laguntza psikologikoa behar duten pertsonak saihesten ditu.
Tristura eta barne matxura agertzeak adimen emozional baxua duten pertsonak beldurtzen ditu. Ez dakite nola jokatu eta nahiago dute horrelako bilerak saihestu.
7. Ez daki enpatia adierazten
Askotan beste pertsona baten depresio-egoera ez dute irakurtzen. Nahiz eta azkenean bestea txarra dela konturatu, ez da gai berotasuna eta sinpatia erakusteko. Gehienetan ez du halako beharrik sentitzen, baina zerbait esan nahiko balu ere, ez daki zehazki zer.
8. Ez du ulertzen zure ahotsaren doinua.
Gure egoera emozionalari buruzko informazioa ere helarazten dugu hizkeraren doinuaren bidez. Zure maitea, zurekin telefonoz hitz egin eta ez zaitugula ikusten, ez bada gai zure sumindura edo, aitzitik, poz sentimendua atzemateko, horrek ere ezaugarritzen du zure sentimenduak nabaritzeko joerarik ez duen pertsona gisa.
9. Ez du bere ahotsaren kontrola
Batzuetan, emozioen adierazpen hedagarri eta ozenegiak —positibo edo negatibo— esan nahi du pertsona batek bere barne-egoerak gaizki kontziente eta kontrolatzen dituela. Hau, aldi berean, enpatia baxuaren agerpen bat bihurtzen da.
10. Trama dramatikoa duten filmek eta liburuek ez diote ukitzen.
Enpatia dakarren arteak axolagabe uzten ditu askotan halakoak. Nekez partekatuko ditu elkarrekin ikusi zenuten filmari eragin dizun filmari buruzko zure emozioak. Eta hau edozein generori dagokio.
Horrelako pertsonek emozioak kaltegarriak direla diote eta ekuanimitatea sustatzen dute.
11. Emozioei eta sentimenduei garrantzi gehiegi ematen zaiela uste du.
Adimen emozional baxua duten pertsonek oraindik kontziente dira besteekin enpatizatzeko eta emozionalki konektatzeko gaitasuna txikia dela. Emozioen garrantzia zalantzan jartzen saiatzen dira ekuanimitatea, logikoa izateko eta arrazoiaren arabera bakarrik jarduteko gaitasuna sustatuz, giza ezaugarririk onuragarrienak baitira. Ez zenuke haien marrarik jarraitu behar: emozioak dira gure harremanetan garrantzitsuenak, beharrezkoak ere badira erabaki eraginkorrak hartzeko.
12. Txakurrekiko axolagabea da
Zure txakurra zure bikotearen adimen emozionalaren adierazle izan daiteke. Txakurrak maskota sozialenetako bat dira, sentimendu eta emozio sorta osoa argi eta garbi erakusten dutenak. Pertsona batek ez badu asmatzen zure maskotaren egoera eta txakurrak ematen dituen seinaleak erabat baztertzen baditu, kontuan hartu lau hankako lagun baten abisua dela.