Hollywoodeko irribarrea bizitza arrakastatsuaren eta osasun onaren sinboloa da aspalditik. Zoritxarrez, txantxarra, hortz horiak eta arnas txarra dira metropoliko bizilagun baten ohiko "lagunak". Ahozko gaixotasunen prebentzioa –baita edozein gaixotasunen oro har– tratamendua baino merkeagoa eta eraginkorragoa denez, “ColgateTotal. Nire osasunerako ahozko babesrik onena” hezkuntza-bilerak egiten dira. Beraien helburua heziketa izaera du, ahozko osasunaren eta gorputz osoaren arteko harremana aztertzen ari dira.
Iraileko bileran berriemaileak parte hartu zuen Begetarianoak, aho-barrunbearen eta gorputz osoaren osasunari buruzko informazioa partekatu zuen Igor Lemberg, dentista, doktoreak, Colgate Totaleko adituak.
Zaila da sinestea gaur egun, pertsona batek bere osasuna maila egokian mantentzeko baliabide garrantzitsuak dituenean, jende askok nahiago duela arazoari irtenbide kardinal bat: hortz txarra ateratzea, tratatzea baino.
– Errusia hirugarren munduko herrialdeen artean seigarren postuan dago gaixotasun periodontalari dagokionez, – azpimarratu du Igor Lemberg.
Bien bitartean, periodontitisa "hiltzaile ikusezina" da (The Times-en artikulua deritzona arazo honi eskainitakoa): aho-barrunbeko hantura-prozesuak bakterio patogenoak ugaltzeko ingurune egokia dira, horietako batzuk (Helicobacter Pylori, esaterako) gastritisa, ultzerazio gaixotasunak, pneumonia garatzea... Badirudi gaixotasunak desberdinak direla, baina arrazoia bera da: ahozko zaintza nahikoa ez.
«Pertsona bat ez dago inoiz bakarrik. Gure gorputzeko bakterioek onura eta kaltea ekar ditzakete, eta hanturazko prozesuek bigarrenaren katalizatzaile gisa balio dutela azpimarratu dute. Marina Vershinina, kategoria goreneko mediku-terapeuta, Familia Medikuntzako Departamentuko laborategiko diagnostikoko ikastaroaren burua, UNMC GMU UD Errusiako Federazioko presidentea. — Garrantzitsua da ulertzea guk geuk kontrola ditzakegula gure gorputzean gertatzen diren bizi-prozesuak.
Eskola garaitik, denek gogoratzen dute hortzak ondo eta ondo garbitzeko eskatzen gintuzten eskola-ume gorridun kartelak. Baina nork jarraitzen du aholku hau?
– Batez beste, pertsona batek 50 segundoz garbitzen ditu hortzak, – dio Igor Lembergek. “Denbora optimoa hiru minutu ingurukoa den bitartean. Denek dakite jan ondoren ahoa garbitu beharraz, baina nork egiten du hori egunean zehar? Sinets iezadazu, tea edo kafea garbiketa txarra da.
Ironia, noski, tristea da. Baina pentsa dezagun zer daukagun poltsan edo mahaigainean? Espazioa bakarrik hartzen duten alferrikako, ahaztutako eta soberan dauden gauza mordoa. Zer esan behar dugu hortz-hariari buruz, jende gutxik dakiena behar bezala erabiltzen, nahiago baitute “indusketa arkeologikoak” hortzekin egin.
Iragarritako txikleei dagokienez, edulkoratzaileak eta edulkoratzaile artifizialak dituen produktua da, eta kasu batzuetan erreakzio alergikoa eragin dezake. Hala ere, txikleek (hainbat orduz mastekatzen ez badituzu, gastritisaren garapenaren arrazoietako bat da) listuaren jariapena areagotzen dute, ahoa garbitu eta arnasa freskatzen dute. Dentistak gomendatzen dute txiklea erabiltzea otordu baten ondoren higiene-produktu tradizionalak erabiltzea ezin denean, eta 10 minutu baino gehiago murtxikatzea.
Hollywoodeko irribarrea mantentzeko arauak sinpleak dira eta aspalditik ezagutzen dira. Lehenengoa tresna frogatuen erabilera erregularra da. Eta hori ez da hortzetako pasta bakarrik, baita askotan ahazten diren aho zaintzeko produktu osagarriak ere: garbiketa, hortz haria, hortz arteko eskuilak (ahozko zainketan berritasuna).
Batez ere kontu handiz hortzetako pasta aukeratzera hurbildu behar duzu. Hobe da Triclosan/Copolymer eta fluoruroak dituzten hortzetako pastak aukeratzea. Hortzetako pasta hauek 12 aho-arazo nagusietatik babesten dituzte: barrunbeak, arnas txarra,
esmaltea iluntzea, bakterioen hazkuntza eta hortzen arteko agerpena, plaka, esmaltearen mehetasuna, plaka eratzea, oietako hantura eta odoljarioa, sentikortasuna.
Txantxarra izateko arriskua murrizteko, gomendio errazak jarraitu behar dituzu:
1. Hortzak garbitu gutxienez egunean bi aldiz eta gutxienez 2 minutuz eskuilatze teknika egokia erabiliz.
2. Jan ondo eta otorduen artean mokadu kopurua mugatu.
3. Erabili fluorra duten hortz-produktuak, hortzetako pasta barne. Fluorurozko hortzetako pasta erabiltzea, Errusiako Hortz Elkartearen gomendio ofizialaren arabera, helduen eta haurren txantxarra prebenitzeko eta garatzeko modu eraginkorrena eta klinikoki frogatua da.
4. Jarri haria egunero hortzen artean eta hortz-lerrotik plaka kentzeko.
5. Hortzak garbitu ondoren aho-garbigailuaren erabilera gehigarriak iristeko zailen lekuetatik, masailetatik eta mihi-azaletik bakterioak kentzen laguntzen du eta arnasa freskoago mantentzen laguntzen du.
Elikadura egokia eta orekatua ere garrantzitsua da hortzen eta hortzen osasunerako. Eta ez dituzu botilarik ireki behar hortzekin, fruitu lehorrak, arkatzekin: gailu bereziak daude horretarako.
Hortzak eta hortzak egunero zaintzeaz gain, gogora dezagun prebentzio-arau sinple bat - nola sentitzen zaren edozein dela ere, ziurtatu dentista bisitatzen duzula urtean bitan.
Ekialdeko Medikuntza tradizionalaren aholkulari begetarianoa Elena Oleksyuk Zure eguneroko errutinari ahozko zaintzako bi errutina erraz gehitzea proposatzen du. Goizean hortzak garbitu ondoren, ziurtatu mihia plakatik garbitzen duzula –arraspa edo hortzetako eskuila berezi batekin, eta sesamo-olioa ahoan edukitzea ere– hortzen esmaltea eta hortzak sendotzen ditu.
Osasuntsu egon!
Liliya Ostapenkok hortzak garbitzen ikasi zuen.