Giltzurrunak giza gorputzeko organo garrantzitsu bat dira, gernuaren prozesua erregulatzen duena, gorputzeko hondakinak eta gehiegizko ura iragaziz. Organo honek duen garrantzia gorabehera, gutako askok giltzurruneko gaixotasuna dakarten bizimodua dugu, urtero milioika pertsona hiltzen dituena. Ikus ditzagun giltzurrunetako osasunaren mesedetan saihesteko gomendatzen diren zenbait ohitura. Kalitate txarreko ura Ur ingesta nahikoa ez da eguneroko giltzurruneko sufrimenduaren kausa nagusia. Azken finean, haien zeregin nagusia produktu metabolikoen drainatzea eta globulu gorrien oreka da. Ur faltarekin, giltzurruneko odol-fluxua gutxitzen da, eta horrek, azkenean, odolean toxinak metatzen ditu. Maskuria betea Egoerak direla-eta edo beste arrazoiren bategatik, askotan ez dugu gure burua garaiz lasaitzen. Gehiegi betetako maskuriak denbora luzez gernu-aparatuko konplikazioez beteta dago, detrusor muskuluaren hipertrofia, eta horrek dibertikuluak sor ditzake. Hidronefrosia (giltzurrunetako gernuaren presioa handitzea) giltzurrunetako presio kronikoak eragiten du, giltzurrun-gutxiegitasuna eragiten duena. Gehiegizko gatz hartzea Kontsumitzen dugun sodioa metabolizatzea da giltzurrunei esleitutako beste zereginetako bat. Gure dietan sodio iturri nagusia gatza da, gehiena kendu behar da. Elikagai oso gaziak kontsumituz, estres handia eragiten diegu gure giltzurrunei. Kafeinaren gehiegizko kontsumoa Kafeinak odol-presioa areagotzen du, eta horrek giltzurrunei tentsioa eragiten die eta haien egoerari kalte egiten dio. Mina arintzeko Zoritxarrez, minaren sendagaiek albo-ondorio larriak dituzte, hainbat organotan aztarnak uzten dituztenak, giltzurrunetan barne. Ikerketek frogatu dute pilularen epe luzera erabiltzeak odol-fluxua murrizten duela eta giltzurrunaren funtzioa kaltetzen duela.
2022-11-11