Munduko jende gehienarentzat, goizean ohetik jaikitzea eguneroko oinazea da, lanera joan eta eguneroko eginbeharrak bete beharra ahaztu gabe. Neke kronikoaren kausak pertsona batetik bestera aldatu egiten diren arren, bizigarri kimikorik erabili gabe energia eta indarra berreskuratzen laguntzen duten hainbat erremedio daude. Hona hemen neke kronikoaren aurkako borrokan merezi duten sei aukera: 1. B12 bitamina eta B bitamina konplexua. Bitaminak paper erabakigarria dute neke kronikoaren gaian. Askok B bitaminaren gabeziak dituztenez, B bitaminaz osatzea, batez ere B12, nekeari aurre egiten eta energia maila altu mantentzen lagun dezake.
2. Mikroelementuak. Mineralen gabezia neke kronikoaren beste kausa ohikoa da, mineral nahikoa ez duen gorputza ez baita gai zelulak modu eraginkorrean birsortzeko eta energia nahikoa ekoizteko. Neke kronikoaren tratamenduan ezinbestekoa da magnesioa, kromoa, burdina eta zinka duten mikronutriente ionikoen espektro osoa kontsumitzea.
Itsasoko mineral eta gatz ugari kontsumituz aldian-aldian, ziur egon zaitezke zure dietan nahikoa mikronutriente dituzula.
3. Erle polena. Askok "elikagai aproposa" dela uste dute, entzima, proteina, aminoazido, bitamina eta mineral onuragarrien oreka berezia baitu. Horrela, erleen polena neke kronikoaren arazoaren beste laguntzaile bat da. Polenaren mantenugai askori esker, neke fisikoa eta mentala arintzeko gai da, eta egun osorako energia emateko. Hala ere, bizimodu begetarianoaren atxikimendu guztiak ez daude prest laguntza-iturri natural hau kontuan hartzeko.
4. Mitxoleta. Milaka urtez sendagaietan erabili izan da, batez ere Hego Amerikan, non altuera handietan ugari hazten den. Maca hormonak orekatu eta energia maila areagotzen dituen super elikagai bat da. Gorputzeko hainbat sistema orekatzen lagunduz, amatxoa neke kronikoa duten jende askoren gogokoena bihurtu da erremedio natural gisa. Energia handitzen du B konplexuko bitaminak eta oligoelementuen edukia handia dela eta. Gainera, macak hipofisaria eta hipotalamoa estimulatzen dituzten substantzia bereziak ditu, eta aldi berean onuragarria da giltzurruneko guruinentzat eta tiroide guruinentzat.
5. C bitamina liposomikoa. C bitamina neke kronikoa tratatzeko potentzial handia duen mantenugai indartsua da. Baina azido askorbiko arruntak eta C bitaminaren beste forma arruntek ez dute erabilgarritasun handirik, forma honetan bitaminaren kopuru txiki bat gorputzak xurgatzen duelako, gainerako guztia kanporatzen baita. Zehazki, C bitamina liposomikoa da, eta, batzuen ustez, C bitamina dosi handien barneko administrazioaren parekoa da. Bitamina mota honek nabarmen handitzen du energia-maila, C bitamina babes-geruza lipidoetan sartuz eta zuzenean odolean sartuz.
6. Iodoa. Etengabeko erradiazio ionizatzaile eta fluoruro produktu kimikoek, dietan iodo gabeziarekin batera, iodo gabezia eragin dute hainbeste jende modernoren gorputzean. Iodo falta da askotan letargia, etengabeko neke sentsazioa eta energia falta eragiten duena. Gorputzean iodoa baliabide naturalen bidez betetzeko, erabili itsasoko gatza sukaldaritzan. Itsasoa da iodo iturri nagusia.