Baratxuria afari-espezia eta exorzista banpiro bat baino gehiago da. Era berean, usaintsua da, baina osasun arazo ezberdinetarako laguntzaile oso eraginkorra da. Baratxuria oso elikagarria eta kaloria gutxiko barazki bat da, sendatzaile indartsua izateko konbinatzen diren beste mantenugai batzuen hondakinak ere baditu. Baratxuri freskoetan eta osagarrietan aurkitzen den sendatzeko osagai naturalak sistema immunologikoa indartzen du eta ongizate orokorra hobetzen du. Baratxuriaren batez besteko kontsumoa biztanleko 900 g urtekoa da. Batez besteko pertsona osasuntsu batek 4 baratxuri ale (bakoitzak 1 gramo ingurukoa) kontsumitu ditzake egunero, Maryland Unibertsitateko Medikuntza Zentroaren arabera. Beraz, zein dira baratxuriaren onurak:
- Aknearekin laguntzen du. Akne-toniko baten osagaien zerrendan ez duzu baratxuririk aurkituko, baina lagungarria izan daiteke aknearen orbanetan topikoki erabiltzen denean. Alizinak, baratxuriko konposatu organikoak, erradikal askeen efektu kaltegarriak geldiarazi eta bakterioak hil ditzake, Angewandte Chemie aldizkarian 2009an argitaratutako ikerketa baten arabera. Azido sulfonikoari esker, alizinak erreakzio azkarra sortzen du erradikalekiko, eta horrek bihurtzen du. erremedio natural baliotsua aknea, larruazaleko gaixotasunak eta alergiak tratatzeko.
- Ile-galera tratatzen du. Baratxuriaren sufre osagaiak keratina dauka, ilea egiten den proteina. Ilearen indartzea eta hazkuntza estimulatzen ditu. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology aldizkarian 2007an argitaratutako ikerketa batek betametasona valeratoari baratxuri gelari alopeziaren tratamendurako gehitzeak onura duela adierazi zuen, ile-hazkunde berria sustatzen zuela.
- Katarroei aurre egiten die. Baratxuri alizina katarroen tratamenduan laguntzaile gisa ere balio dezake. Advances in Therapeutics aldizkarian argitaratutako 2001eko ikerketa batek aurkitu zuen baratxuria egunero hartzeak katarro kopurua %63 murriztu dezakeela. Gainera, kontrol taldean hotzetako sintomen batez besteko iraupena % 70 murriztu zen, 5 egunetik 1,5 egunera.
- Odol-presioa murrizten du. Baratxuria egunero hartzeak odol-presioa kontrolatzen laguntzen du. Bere konposatu aktiboek drogen erabileraren pareko efektua emateko gai dira. 600 eta 1500 mg-ko baratxuri-estraktu zaharragoaren eragina 24 astez hipertentsiorako agintzen den Atenolaren antzekoa da, 2013an Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera.
- Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du. Baratxuriak kolesterol txarraren maila murrizten du odolean. Vandana Sheth Nutrizionista eta Nutrizio eta Dietetika Akademiako bozeramailearen arabera, gibelean kolesterola sortzen duen entzima nagusiaren jarduera gutxitu delako gertatzen da hori.
- Errendimendu fisikoa hobetzen du. Baratxuriak erresistentzia fisikoa areagotu dezake eta horrek eragindako nekea murrizten du. Indian Journal of Physiology and Pharmacology aldizkarian 2005ean argitaratutako ikerketa batek 12 astez baratxuri-olioa hartu zuten parte-hartzaileetan bihotz-taupada gorenaren %6ko murrizketa aurkitu zuen. Horrekin batera erresistentzia fisikoa hobetu zen korrika entrenamenduaren bidez.
- Hezurren osasuna hobetzen du. Barazki alkalinizatzaileak elikagaiez beteta daude, hala nola, zinka, manganesoa, B 6 eta C bitaminak, hezurretarako oso onak direnak. Riza Gru nutrizionistak idazten du: "Baratxuriak manganeso asko du, hezurren sorrera, ehun konektiboa eta kaltzioa xurgatzea sustatzen duten entzima eta antioxidatzailez beteta".
2007an Herbal Medicine aldizkarian argitaratutako ikerketa interesgarri batek aurkitu zuen baratxuri-olioak karraskari hipogonaden hezur-osotasuna mantentzen zuela. Beste era batera esanda, baratxuriak hezurren osasunerako beharrezkoak diren proteina eraikitzaile gisa jarduten duten substantziak ditu. Ikusten duzun bezala, baratxuria zure plateraren zapore osagarria ez ezik, osasunerako beharrezkoak diren entzimen iturri aberatsa ere bada.