Asko idatzi eta esan da gurasoekiko erresuminak eta haserreak aurrera egitea galarazten digutela. Denek hitz egiten dute zein garrantzitsua den barkatzen ikastea, baina nola egin oraindik minduta eta minduta bagaude?
«Ikus, egin nuen.
Nork esan dizu litekeela? Asko pentsatzen duzu zeure buruaz. Proiektua oraindik ez da onartu.
— Onartzea. Nire arima osoa sartu dut.
— Pentsa. Arima inbertitzeak ez du esan nahi garuna inbertitzea. Eta txikitatik ez zara harekin lagun izan, beti esaten nuen hori.
Tanyak bere amarekin barne elkarrizketa hau hautsitako disko bat bezala bihurtzen du buruan. Ziurrenik proiektua onartuko da, elkarrizketaren gaia aldatuko da, baina horrek ez du eraginik izango elkarrizketaren funtsean. Tanya argudiatu eta argudiatzen du. Altuera berriak hartzen ditu, lagun eta lankideen txaloak hausten ditu, baina buruan duen ama ez da onartzen alabaren merituak aitortzearekin. Inoiz ez zuen sinetsi Tanyaren gaitasunetan eta ez du sinetsiko Tanya Errusia osoko presidente bihurtu arren. Horregatik, Taniak ez dio barkatuko. Inoiz ez.
Julia are zailagoa da. Behin amak aita utzi zuen, ez zion urtebeteko alabari aitaren maitasuna ezagutzeko aukera bakar bat ere eman. Bere bizitza osoan, Yuliak "gizon guztiak ahuntzak dira" txaloa entzun du eta ez zen harritu ere egin bere amak Yuliaren senarra sortu berria etiketa berdinarekin zigilatu zuenean. Senarrak heroikoki jasan zuen lehen iraina, baina ezin izan zion luzaroan bere amaginarrebaren erasoari eutsi: maleta egin eta etorkizun oparoago baten lanbrora erretiratu zen. Juliak ez zuen bere amarekin eztabaidatu, baizik eta haserretu egin zen. Hilgarria.
Zer esan dezakegu Kateri buruz. Nahikoa da segundo batez begiak ixtea, aita arropa eskuan duela ikusten baitu. Eta hari-marra meheak azal arrosaren gainean. Urteak igarotzen dira, patuaren kaleidoskopioak gero eta argazki bitxiagoak gehitzen ditu, baina Katiak ez ditu ohartzen. Bere begietan kolpeen aurrean aurpegia estaltzen zuen neskato baten irudia zegoen inprimatuta. Bere bihotzean izotz zati bat dago, betikoa, Everesteko gailurrean dauden glaziarrak betikoak baitira. Esadazu, posible al da inoiz barkatzea?
Gaur egungo ama dena konturatu bada eta bere gaztaroko akatsak zuzentzen saiatzen ari bada ere, bere kontroletik kanpo dago.
Zure gurasoei barkatzea zaila da batzuetan. Batzuetan oso zaila da. Baina barkamen-ekintza jasanezina den heinean, beharrezkoa da. Ez gure gurasoei, geure buruari.
Zer gertatzen da haserretzen ditugunean?
- Gutako zati bat iraganean itsatsita geratzen da, indarrak hartuz eta energia xahutuz. Ez dago ez astirik ez aurrera begiratzeko, joateko, sortzeko gogorik. Gurasoekin izandako elkarrizketa imajinarioek akusazio akusazioek baino gehiago jotzen dute. Kexak lurrera estutzen dira zaldunen armaduraren pisuak. Gurasoak ez, gu.
- Gurasoei errua botaz, babesgabeko haur txiki baten jarrera hartzen dugu. Zero erantzukizuna, baina espektatiba eta aldarrikapen asko. Eman errukia, eman ulermena eta, oro har, izan atsegina, eman. Jarraian desioen zerrenda bat da.
Dena ondo legoke, gurasoek bakarrik nekez beteko dituzte nahi horiek. Nahiz eta oraingoan ama dena konturatu eta bere gaztaroko akatsak zuzentzen saiatzen ari den, hori bere eskutik kanpo dago. Iraganarekin minduta gaude, baina ezin da aldatu. Gauza bakarra geratzen da: barnean haztea eta zure bizitzaren ardura hartzea. Benetan nahi baduzu, jaso ez denaren erreklamazioak pasa eta aurkeztu gestalt behin betiko ixteko. Baina, berriro ere, ez gurasoei, beraiek.
- Ezkutuko edo ageriko erresuminak bibrazioak irradiatzen ditu, eta ez batere adeitasuna eta poza - negatiboa. Igortzen duguna jasotzen duguna da. Harritzekoa al da askotan iraintzea. Gurasoak ez, gu.
- Eta garrantzitsuena: gustatu ala ez, gurasoen zati bat daramagu gure baitan. Nire buruan amaren ahotsa jada ez da nire amarena, gurea da. Ama edo aitari ukatzen diogunean, geure buruaren zati bat ukatzen dugu.
Egoera zaildu egiten da, belakiak bezala, gurasoen portaeraren ereduak bereganatu ditugulako. Barkatzen ez den jokabidea. Orain, gure seme-alabekin amaren esaldia bihotzean errepikatu bezain laster, oihu edo, Jainkoak ez dezala, zaplaztekoa, berehala erortzen dira: errieta mordoa. Justifikaziorako eskubiderik gabeko akusazioak. Gorrotoaren horma. Ez besterik zure gurasoei. Zeure buruari.
Nola aldatu?
Norbait gorrotozko eszenatokien zirkulu zorotik ateratzen saiatzen ari da debekatuz. Gogoratzen al duzu txikitan egin zenuen promesa: “Hazten naizenean ez naiz inoiz horrela izango”? Baina debekuak ez du laguntzen. Baliabidean ez gaudenean, gurasoen txantiloiak ateratzen zaizkigu urakan bat bezala, etxea hartzear dagoena, eta berarekin Ellie, eta Toto. Eta kentzen du.
Nola izan orduan? Bigarren aukera geratzen da: arimaren erresumina garbitu. Askotan pentsatzen dugu «barkamena» «justifikazioaren» berdina dela. Baina tratu txar fisikoak edo emozionalak justifikatzen baditut, orduan nire burua horrela tratatzen uzten ez ezik, ni ere berdin hasiko naiz. Eldarnio bat da.
Barkamena onarpena da. Onartzeak ulermena berdin du. Gehienetan inoren mina ulertzea da, besteei mina eragitea bakarrik bultzatzen duelako. Beste norbaiten mina ikusten badugu, sinpatia egiten dugu eta azkenean barkatzen dugu, baina horrek ez du esan nahi gauza bera egiten hasten garenik.
Nola barkatu diezaiekezu gurasoei?
Benetako barkamena beti bi fasetan dator. Lehenengoa metatutako emozio negatiboak askatzea da. Bigarrena ulertzea zerk bultzatu zuen delitugilea eta zergatik eman ziguten.
Emozioak askatu ditzakezu erresuminaren gutun baten bidez. Hona hemen gutunetako bat:
“Ama maitea / Aita maitea!
Haserre nago zurekin izateagatik...
Aspertzen zaitut izateagatik...
Min handia izan nuen zuk...
Oso beldur naiz...
Etsita nago...
Triste nago...
Sentitzen dut…
Eskertzen dizut…
Barkamena eskatzen dizut...
Maite zaitut".
Barkamena ez dago ahularentzat. Barkamena indartsuentzat da. Bihotz sendo, izpiritu sendo, maitasunean sendo
Gehienetan behin baino gehiagotan idatzi behar duzu. Teknika osatzeko une aproposa lehen puntuetan ezer gehiago esateko ez dagoenean da. Maitasuna eta esker ona bakarrik geratzen dira ariman.
Emozio negatiboak desagertzen direnean, praktikarekin jarraitu dezakezu. Lehenik eta behin, galdetu zeure buruari galdera idatziz: zergatik egin zuten amak edo aitak hau? Benetan mina askatu bazenuen, bigarren fasean automatikoki erantzuna jasoko duzu: “ez zekitelako bestela egin, ez zekiten, beraiek ez zitzaizkielako gustatzen, hazi zirelako. horrela». Idatzi bihotz-bihotzez sentitu arte: amak eta aitak ahal zutena eman zuten. Besterik ez zuten ezer.
Jakintsuenak azken galdera egin dezake: zergatik eman zidaten egoera hori? Ez dut gomendatuko; zuk zeuk aurkituko dituzu erantzunak. Azken sendabidea ekartzea espero dut.
Eta azkenean. Barkamena ez dago ahularentzat. Barkamena indartsuentzat da. Bihotz sendo, izpiritu sendo, maitasunean sendo. Hau zuri buruz bada, barkatu gurasoei.