Goiza nola hasten den galdetuta, erantzuna bestelakoa da. Eta "kafearekin" aukeraren gainean, askok irribarretsu egingo dute. Esaterako, izozte gogorretan auto bat abiaraztera joatea. Baina, egia esan, jende askorentzat goizero kafearekin hasten da. Eta gero egunean zehar, edari honen kopa bat baino gehiago edaten da.
Badirudi, ba, zer dagoen hain txarra hemen. Askok maite duten edaria benetan propietate positiboak ditu. Kafeak dinamizatzen du, lo labur baten ondoren suspertzen laguntzen du. Substantzia erabilgarria asko ditu. Hala ere, kafearen propietate kaltegarrien kopurua askoz handiagoa da. Norbaitek ez daki hau. Norbaitek ulertzen du, baina edaten jarraitzen du, uko egin ezinik. Edo justifikatuz, bizitza modernoan, bere agenda bete-betean, ezin dela edalontzi bizigarririk gabe geratu. Baina horrek guztiak ez du axola, kafeak denei kalte egiten die salbuespenik gabe. Gorputzaren ondorioak denbora luzez zerrendatu daitezke. Azpimarra ditzagun lehen hamarrak.
Kafeak insomnioa eragiten du
Paradoxa bat da, baina jende arruntak medikuek aspaldi frogatutako datu hori erabiltzen du, hain zuzen, gauez esna egoteko. Askok ez dute eguneko ordu nahikorik, norbaitek gaueko ordutegia du. Eta denek ondo ulertzen dute horrek zer ekar dezakeen. Baina ezin duzu uko egin. Aldi berean, ez da insomnioa eragiten duen arratsaldeko kopa gehigarri bat bakarrik. Egunean zehar maiz erabiltzeak ere ekarpen handia egiten du insomnioa agertzeko. Pixka bat geroago, egoerak okerrera egiten du eta errendimendua gutxienera jaisten da.
Bizitza intimoko arazoak
Jende askok ez daki kafeak sexu-bizitzan eragin negatiboa duela. Kafeinak sexu-harremanetan beharrezkoak diren hormonak sortzen dituzten guruinei erasotzen die. Hormona horien arazoek, testosterona adibidez, arazo handiak ekartzen dituzte ohean. Normalean, kafea utzi besterik ez dago, dena normaltasunera itzultzen da.
Haurdun dauden emakumeengan eragina
Burura etor daitekeen ideiarik txarrena haurdunaldian kafea gehiegi erabiltzea da. Lehenik eta behin, jaioberriaren osasunerako txarra da. Bigarrenik, hormonekin arazoak. Abortua izateko arriskua izugarri handitzen da -% 33!
Osasunaren narriadura orokorra
Bai Bai zehazki. Kafeak osasuna ahultzeko duen gaitasuna ez da alkoholarena baino askoz txikiagoa. Eta ez dira insomnioa bezalako arazoak. Kafeinak zuzenean erasotzen dio sistema immunologikoari. Eta hori leku garrantzitsuenean egiten du: tiroide guruina. Horrela kafeak erraz sor dezake gripe motaren bat. Edo zerbait okerragoa.
Mantenugaien xurgapena gutxitu gorputzak
Kafeinak hori egin dezake. Kafe txiki batek kaltzioaren xurgapena moteldu dezake hainbat orduz. Eta denboraren gehikuntza ez da arazo nagusia. Kafea maiz erabiltzearekin, substantzia onuragarri asko garbitzen dira. Gainera, kafeinak bitamina eta mineral asko suntsitu ditzake. B, zinka, burdina, kaltzioa eta abar barne.
Loditasuna
Kafea erregularki kontsumitzeak kilo gehiago irabazteko arriskua areagotzen du. Kontua da kafeinak eragin txarra duela giltzurruneko guruinetan eta metabolismo osoan. Dagoeneko kaltetutako tiroide guruina ere parte hartzen du. Kafeinaren "arreta" horren emaitza guruinetan tasa metabolikoaren jaitsiera da. Horren ondoren, gantz deposizio prozesu bizkortu bat dator. Gorputzak ez du gehiegizko astirik kentzeko. Pixka bat igaro ondoren, gorputzaren pisua literalki hazten hasten da gure begien aurrean.
Aldartearen hondatzea
Lanean lorik gabeko gauek ez dute emaitza ona emango. Ondorioz, insomnioa, eta matxura bat eta guzti honen aldarte izugarria. Baina kafeinak ere hemengo egoera areagotzea lortzen du. Kausa eta efektu kate konplexu baten bidez, berez, aldartea nabarmen murriztu dezake. Laburbilduz, hau da gertatzen dena. Gure gorputzean neurotransmisore izeneko substantzia bereziak daude. Nerbio-zelulen seinaleen transmisioaz arduratzen dira. Substantzia hauek serotonina ekoizteko beharrezkoak dira, "zorionaren hormona" bera. Kafeinak neurotransmisoreei eragiten die, eta, ondorioz, serotoninaren ekoizpena ere okerrera egiten du. Kafea denbora luzez maiz edateak umorearen hondatze nabarmena ekar dezake.
Energia iturria ala balazta nagusia?
Kafeina benetan maltzurra da. Imajinatu egoera bat non pertsona batek denbora pixka bat intentsiboki lan egin behar duen, lo egiteko soilik begira. Beraz, erremediorik eraginkorrenera jotzea erabakitzen du: kafea. Baina iritzi oker honek kontrako emaitzak ekarriko ditu. Oso laster, gorputza, nolabait, kafeinara "ohitzen" da. Eta hasieran, denbora tarte laburrean, kafeak adrenalina askapen handiagoa eragiten badu, orduan funtzionatzeari uzten dio. Edari kopuru handiagoa behar da, gorputzaren karga handitzen da eta eraginkortasuna gutxitzen da. Ondorioz, adrenalina ez da bihurtzen, eta errendimendua murrizten duten bigarren mailako efektuak lotzen dira.
Kafea eta pestizidak
Kafea hazten denean, oraindik elikagai produktu bihurtu ez denean, hainbat ongarri erabiltzen dira. Pestizidak barne. Denek dakite haien berri. Baina jende gutxi konturatzen da jateko prest dauden aleetan substantzia kaltegarri eta arrotz asko daudela jada.
Nola eragiten diete barne-organoei?
Kafeinaren gorputzean kalteak izugarriak dira. Kafea maiz edateak metabolismoa eta guruinak ez ezik, beste organo batzuei ere kalte egiten die. Adibidez, bihotza eta gibela. Bihotzari buruzko galderarik ez badago, hitz batzuk esan behar dira gibelari buruz. Kafea gaizki digeritzen da. Eta gorputzean kantitate handietan sartzen denean, gibelak mugaraino egin behar du lan. Kafea kantitate handietan zatitzeko substantziak sortzen ditu. Hori dela eta, baliteke beste helburu batzuetarako nahikoa ez izatea. Digestio sistema osoak jasaten du hori. Eta, ondorioz, gorputza bere osotasunean.