Mediku gehienek urtebetetik beherako umeek bularreko esnea edan behar dutela uste dute, eta hori ezinezkoa bada, esne edo soja bidezko haurrentzako formula.
Adituek gomendatzen dute beste esne mota batzuk ematea –almendra-esnea barne– urtebetetik gorako haurrei soilik, bularreko esneak eta formulak haur jaioberriaren garapen arrakastatsurako beharrezkoa den nutriente-profil espezifikoa baitute.
Almendra-esnea urtebetetik gorako haur gehienei segurtasunez eman diezaieke, baina adin honetan ere ez da erabili behar bularreko esnearen edo haurrentzako formularen ordez.
Oro har, almendra-esnea behi-esnearen ordezko osasuntsua izan daiteke, baina kontuan hartu beharreko nutrizio-desberdintasun batzuk daude.
Haurrak almendra-esnea edan al dezakete?
Urte 1etik gorako haurrei almendra-esnea eman diezaiekete egunean behin edo bitan edoskitze-aldien artean edo beste elikagai batzuk jaten dituzten artean.
Almendra esneak almendra xehatuta eta ura ditu. Fabrikatzaile batzuek beste osagai batzuk gehitzen dituzte, hala nola lodigarriak, edulkoratzaileak eta zaporeak, baita mantenugaiak ere, hala nola A bitamina, D bitamina eta kaltzioa.
Almendra-esnea haurraren dietan gehigarri segurua izan daiteke, baina ez dago esnerik bularreko esnearekin edo haurrentzako formularekin konparatzen du mantenugaien aldetik.
Almendra esnea ez da erabili behar amaren esnea edo formula esnea ordezkatzeko, garatzen ari diren haurtxoek esne mota hauek ematen dituzten bitamina eta mantenugai jakin batzuk behar baitituzte.
Zure haurraren dieta osatzeko almendra-esnea erabiltzen ari bazara, ziurtatu azukre gutxiko edo azukrerik gabeko esnea dela, kaltzioz eta A eta D bitaminaz gotortuta dagoela eta haurrak beste gantz eta proteina mota batzuk ere kontsumitzen dituela.
Garrantzitsua da haurrak fruitu lehorren alergia duen jakitea ere. Haurraren senitartekoek badute, hobe da fruitu lehorrak saihestea eta pediatra bati kontsultatzea haurraren dietan edozein motatako fruitu lehorren esnea sartu aurretik.
Zein da almendra-esnearen nutrizio-balioa behi-esnearekin alderatuta?
Nutrizio aldetik, behi-esnea eta almendra-esnea nabarmen desberdinak dira. Zenbait medikuk gomendatzen dute behi-esne osoa erabiltzea 1 eta 2 urte bitarteko haurtxoei, gantz-kontzentrazio handia baitu.
Kopako esne oso batek 8 gramo gantz inguru ditu, eta hori ezinbestekoa da garatzen ari den haurtxo baten garunaren garapenerako. Alderatuz, gozoki gabeko almendra esneak 2,5 gramo gantz baino ez ditu.
Txosten beraren arabera, behi-esneak ere almendra-esneak baino proteina gehiago dauka, esne osoko kopak ia 1 g proteina dituena, eta almendra-esne gotortuak 8 g proteina baino ez ditu.
Hala ere, gantzak eta proteinak haurraren dietan beste leku batzuetan badaude, almendra-esnea haur txikientzako esne osoaren ordezko egokia izan daiteke.
Behi-esneak azukre natural gehiago ditu almendra-esneak baino. Aukeratu gozotu gabeko almendra esnea, gozoki eta zaporedun aukerak behi-esneak baino azukre gehiago izan baitezakete.
Haurrak urtebete bete ondoren, edozein motatako esneak bere dieta osatu behar du eta ez ditu beste elikagai osoak ordezkatu behar.
Ez almendra-esnea ez behi-esne arrunta ez dira bularreko edo esne-esnearen ordezko onak urtebete baino gutxiagoko haurrentzat. Edozein adinetan, haurra bularreko esnea edaten badu, ez da beste esnerik behar.
Laburpena
Elikadura orekatu bati egunean almendra-esne gotortutako anoa bat edo bi gehitzea haur txikientzako behi-esnearen alternatiba segurua da.
Urte 1etik beherako haurtxoek ez dute bularreko esnea edo formula esnea ez den esnerik edan behar.
አልመንድ ምን እንደሆነ አላወኩትም