Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 234.1 kCal | 1684 kCal | 13.9% | 5.9% | 719 g |
| Proteinak | 7.9 g | 76 g | 10.4% | 4.4% | 962 g |
| Gantzak | 1.4 g | 56 g | 2.5% | 1.1% | 4000 g |
| Karbohidratoak | 50.6 g | 219 g | 23.1% | 9.9% | 433 g |
| azido organikoak | 56.6 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 3.2% | 1333 g |
| Ura | 40 g | 2273 g | 1.8% | 0.8% | 5683 g |
| Lizarra | 0.5 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.9% | 4500 g |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 2.9% | 1500 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 1.9% | 2250 g |
| B4 bitamina, kolina | 52.7 mg | 500 mg | 10.5% | 4.5% | 949 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 2.6% | 1667 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 2.1% | 2000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 19 μg | 400 μg | 4.8% | 2.1% | 2105 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.04 μg | 3 μg | 1.3% | 0.6% | 7500 g |
| D bitamina, kaltziferola | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.9% | 5000 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 1.9 mg | 15 mg | 12.7% | 5.4% | 789 g |
| H bitamina, biotina | 2.8 μg | 50 μg | 5.6% | 2.4% | 1786 g |
| PP bitamina, NE | 2.1114 mg | 20 mg | 10.6% | 4.5% | 947 g |
| niazina | 0.8 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 93.1 mg | 2500 mg | 3.7% | 1.6% | 2685 g |
| Kaltzioa, Ca. | 21.4 mg | 1000 mg | 2.1% | 0.9% | 4673 g |
| Silizioa, Si | 2.7 mg | 30 mg | 9% | 3.8% | 1111 g |
| Magnesioa, Mg | 11.8 mg | 400 mg | 3% | 1.3% | 3390 g |
| Sodioa, Na | 21.4 mg | 1300 mg | 1.6% | 0.7% | 6075 g |
| Sufrea, S | 62.4 mg | 1000 mg | 6.2% | 2.6% | 1603 g |
| Fosforoa, P | 71.8 mg | 800 mg | 9% | 3.8% | 1114 g |
| Kloroa, Cl | 896.5 mg | 2300 mg | 39% | 16.7% | 257 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Aluminioa, Al | 716 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 25.2 μg | ~ | |||
| Banadio, V | 61.4 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 1 mg | 18 mg | 5.6% | 2.4% | 1800 g |
| Iodoa, nik | 2.4 μg | 150 μg | 1.6% | 0.7% | 6250 g |
| Cobalt, Co. | 2 μg | 10 μg | 20% | 8.5% | 500 g |
| Manganeso, Mn | 0.3943 mg | 2 mg | 19.7% | 8.4% | 507 g |
| Kobrea, Cu | 77.8 μg | 1000 μg | 7.8% | 3.3% | 1285 g |
| Molibdeno, Mo. | 10.5 μg | 70 μg | 15% | 6.4% | 667 g |
| Nikela, Ni | 1.5 μg | ~ | |||
| Beruna, Sn | 3.5 μg | ~ | |||
| Selenioa, Se | 4.1 μg | 55 μg | 7.5% | 3.2% | 1341 g |
| Titan, zu | 7.5 μg | ~ | |||
| Fluorea, F | 18.8 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.2% | 21277 g |
| Chrome, Cr | 1.8 μg | 50 μg | 3.6% | 1.5% | 2778 g |
| Zinka, Zn | 0.5623 mg | 12 mg | 4.7% | 2% | 2134 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 46.2 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 1.3 g | gehienez 100 г | |||
| sterols | |||||
| Kolesterol | 39.1 mg | gehienez 300 mg |
Energia balioa 234,1 kcal da.
Dumplings dumplings bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: E bitamina -% 12,7, kloroa -% 39, kobaltoa -% 20, manganesoa -% 19,7, molibdeno -% 15
- E bitamina propietate antioxidatzaileak ditu, beharrezkoa da gonaden funtzionamendurako, bihotzeko giharrak, zelulen mintzen egonkortzaile unibertsala da. E bitaminaren gabeziarekin, eritrozitoen hemolisia eta nahaste neurologikoak ikusten dira.
- kloroa beharrezkoa da gorputzean azido klorhidrikoa eratzeko eta jariatzeko.
- Cobalt B12 bitaminaren parte da. Gantz azidoen metabolismoaren eta azido folikoaren metabolismoaren entzimak aktibatzen ditu.
- Manganeso hezur eta ehun konektiboaren eraketan parte hartzen du, aminoazidoen, karbohidratoen, katekolaminen metabolismoan parte hartzen duten entzimen parte da; funtsezkoa kolesterola eta nukleotidoen sintesirako. Behar ez den kontsumoarekin batera hazkundearen moteltzea, ugalketa sistemako nahasteak, hezur ehunen hauskortasuna areagotzea, karbohidratoen eta lipidoen metabolismoaren nahastea agertzen dira.
- Molybdenum sufrea duten aminoazidoen, purinen eta pirimidinen metabolismoa ematen duten entzima askoren kofaktorea da.
Tags: kaloria edukia 234,1 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, bitaminak, mineralak, nola da erabilgarria Orea dumplings, kaloriak, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Orea dumplings