Ayurvedaren testuen arabera, azala lehorra Vata dosha-k eragiten du. Gorputzean Vata dosha handitzearekin batera, Kapha gutxitzen da, eta horrek larruazaleko hezetasuna eta leuntasuna mantentzen ditu. Klima hotza eta lehorra Hondakinen askapena atzeratua (pixa egitea, iragaztea), baita gosea, egarria ezegokia jatea, gauez berandu esnatzea Esfortzu mentala eta fisikoa Elikagai pikantea, lehorra eta mingotsa jatea Saiatu gorputza bero mantentzen
Egin eguneroko automasajea gorputzari sesamo, koko edo almendra olioarekin
Saihestu janari frijituak, lehorrak eta zaharkituak
Jan janari freskoa eta epela oliba olio edo ghee pixka batekin
Dietak zapore garratza eta gazia izan behar du.
Fruta mamitsu eta gozoak gomendatzen dira
Edan 7-9 baso ur epel egunero. Ez edan ur hotza Vata handitzen baitu.
Azala lehorrako etxeko errezeta naturalak Nahastu 2 platano purea eta 2 koilarakada. eztia. Egin aplikazioa azal lehorrean, utzi 20 minutuz. Garbitu ur epelarekin. Nahastu 2 koilarakada. garagar irina, 1 koilarakada turmeric, 2 tsp mostaza olioa, ura itsatsi koherentzia lortzeko. Egin aplikazioa kaltetutako eremu lehorrean, utzi 10 minutuz. Masaje arinki hatzekin. Garbitu ur epelarekin.