Osagaiak Sagar edaria
| sagarrak | 125.0 (gramo) |
| azukre | 120.0 (gramo) |
| ura | 1040.0 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
”Sagar gozoak erabiltzerakoan limoi azido 1 g gehi ditzakezu. Hazia habia kenduta duten sagarrak igurtzi eta estutu egiten dira. Gainerako mamia ur beroarekin bota, 10-15 minutuz egosi eta iragazi egiten da. Azukrea saldara gehitzen da, irakiten jarri, zukututako zukua isurtzen da eta hozten da.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 42.1 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 5.9% | 4000 g |
| Proteinak | 0.05 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 152000 g |
| Gantzak | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| Karbohidratoak | 11.1 g | 219 g | 5.1% | 12.1% | 1973 g |
| azido organikoak | 0.09 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Ura | 97.7 g | 2273 g | 4.3% | 10.2% | 2327 g |
| Lizarra | 0.06 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.008 mg | 2 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 200000 g |
| C bitamina, askorbikoa | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| H bitamina, biotina | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| PP bitamina, NE | 0.0383 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 52219 g |
| niazina | 0.03 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 32.9 mg | 2500 mg | 1.3% | 3.1% | 7599 g |
| Kaltzioa, Ca. | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Magnesioa, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Sodioa, Na | 3.1 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.5% | 41935 g |
| Sufrea, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Fosforoa, P | 1.2 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Kloroa, Cl | 0.2 mg | 2300 mg | 1150000 g | ||
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Aluminioa, Al | 12.6 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 28.1 μg | ~ | |||
| Banadio, V | 0.5 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Iodoa, nik | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Manganeso, Mn | 0.0054 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 37037 g |
| Kobrea, Cu | 12.6 μg | 1000 μg | 1.3% | 3.1% | 7937 g |
| Molibdeno, Mo. | 0.7 μg | 70 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Nikela, Ni | 2 μg | ~ | |||
| Rubidioa, Rb | 7.2 μg | ~ | |||
| Fluorea, F | 0.9 μg | 4000 μg | 444444 g | ||
| Chrome, Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Zinka, Zn | 0.0172 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 69767 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 0.09 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 1 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 42,1 kcal da.
Kaloria edukia ETA ERREZETAREN OSAGAIEN KONPOSIZIO KIMIKOA Sagarra edan 100 g
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 42,1 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, prestatzeko metodoa Sagar sagardoa edan, errezeta, kaloria, mantenugaiak