Osagaiak Sagar edaria eztiarekin
| sagarrak | 1000.0 (gramo) |
| ura | 2000.0 (gramo) |
| eztia | 2.0 (ale beira) |
Prestatzeko metodoa
Sagar garratz txikiak txikitu eta muina kendu. Jarri kazola handi batean, estali urez eta eztiz. Itxi tapa, jarri leku fresko batean. Egun batean edari gozo eta osasuntsu bat lortuko duzu.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 70.7 kCal | 1684 kCal | 4.2% | 5.9% | 2382 g |
| Proteinak | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.6% | 25333 g |
| Gantzak | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
| Karbohidratoak | 18.3 g | 219 g | 8.4% | 11.9% | 1197 g |
| azido organikoak | 0.4 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.8% | 5000 g |
| Ura | 80.4 g | 2273 g | 3.5% | 5% | 2827 g |
| Lizarra | 0.2 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 7 μg | 900 μg | 0.8% | 1.1% | 12857 g |
| Retinol | 0.007 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.8% | 16667 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.8% | 18000 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 1.1% | 12500 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 2.8% | 5000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 3.4 μg | 400 μg | 0.9% | 1.3% | 11765 g |
| C bitamina, askorbikoa | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 4.4% | 3214 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.8% | 7500 g |
| H bitamina, biotina | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.3% | 62500 g |
| PP bitamina, NE | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 1% | 13351 g |
| niazina | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 73.2 mg | 2500 mg | 2.9% | 4.1% | 3415 g |
| Kaltzioa, Ca. | 6.7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1% | 14925 g |
| Magnesioa, Mg | 2.8 mg | 400 mg | 0.7% | 1% | 14286 g |
| Sodioa, Na | 11.3 mg | 1300 mg | 0.9% | 1.3% | 11504 g |
| Sufrea, S | 1.4 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 71429 g |
| Fosforoa, P | 6.2 mg | 800 mg | 0.8% | 1.1% | 12903 g |
| Kloroa, Cl | 4.2 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.3% | 54762 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Aluminioa, Al | 27 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 60.2 μg | ~ | |||
| Banadio, V | 1 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 5.5% | 2571 g |
| Iodoa, nik | 0.9 μg | 150 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 g |
| Cobalt, Co. | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.2% | 3333 g |
| Manganeso, Mn | 0.0182 mg | 2 mg | 0.9% | 1.3% | 10989 g |
| Kobrea, Cu | 38.6 μg | 1000 μg | 3.9% | 5.5% | 2591 g |
| Molibdeno, Mo. | 1.5 μg | 70 μg | 2.1% | 3% | 4667 g |
| Nikela, Ni | 4.2 μg | ~ | |||
| Rubidioa, Rb | 15.5 μg | ~ | |||
| Fluorea, F | 21.5 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.7% | 18605 g |
| Chrome, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 2.8% | 5000 g |
| Zinka, Zn | 0.0553 mg | 12 mg | 0.5% | 0.7% | 21700 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 1.3 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 16.8 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 70,7 kcal da.
KALORIAK ETA KONPOSAZIO KIMIKOA ERREZETAREN OSAGAIAK Sagar edaria eztiarekin 100 g BAKO
- 47 kCal
- 0 kCal
- 328 kCal
Tags: Nola prestatu, kaloria edukia 70,7 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, zer bitaminak, mineralak, prestatzeko metodoa Sagar sagardoa eztiarekin edaria, errezeta, kaloriak, mantenugaiak