Insomnioa oso ohikoa den egoera bat da, osasun fisiko eta psikikoan, laneko produktibitatean, harremanetan, gurasoen eta bizi-kalitate orokorrean inplikazioak dituena.
Hainbat kalkuluen arabera, AEBetako biztanleriaren % 10 inguruk, hau da, 20 milioi heldu gutxi gorabehera, loak hartzeko arazoak ditu, eta horren ondorioz eguneko ondorioekin. Insomnioak egunean zehar gehiegizko logura eta nekea dakar, arreta eta kontzentrazio falta. Kexa somatikoak ere maiz izaten dira: etengabeko buruko minak eta lepoko mina.
AEBetan produktibitatearen, absentismoaren eta lan-istripuen ondoriozko urteko galera ekonomikoa gaueko atseden txarraren ondorioz 31 mila milioi dolarrekoa da. Horrek esan nahi du langile bakoitzeko 11,3 lan egun galdu. Kostu ikaragarri horiek izan arren, insomnioak diagnostiko iluna izaten jarraitzen du, askotan lo-jasaten dutenek eta medikuek serio hartzen ez dutena.
Zergatik zaindu behar duzu lo ona izatea?
Insomnioaren ondorioak uste baino zabalagoak izan daitezke. Adinekoentzat, osasun publikoak lasaigarriak gomendatzen ditu. Adineko helduen jarduera fisikoa eta mentala gutxitzea insomnioaren sintomekin oso lotuta dago eta beste gaixotasun batzuk sor ditzake, hala nola depresio handia, dementzia eta anhedonia.
Insomnioak estres larria jasan duten helduen ehuneko 60 eta 90era eragiten du eta suizidioa saihesteko ekintza seinale da, batez ere borroka bizirik irauten dutenengan. Loaren nahasmenduak dituztenek lau aldiz gehiago dute familia-gatazka eta harreman-arazoengatik kexak dituzten psikologoengana jotzeko. Interesgarria da emakumeen insomnioak ezkontidearekin bizimodua nabarmen okertzen duela, arazo hori jasaten duten gizonek ez zuten gatazkarik jakinarazi.
Haurrek gurasoen lo eskasa jasaten dute
Antsietatea helduek ondorengoekin duten harremanak sortzen du. Gurasoek insomnioa jasaten duten nerabeak urrunago daude eta jokabide arazoak dituzte. Muturreko kasu bat arreta-defizitaren nahastea da hiperaktibitatearekin, ohitura txarren irrika eta depresioarekin konbinatuta.
Egunean bost ordu baino gutxiago lo egiten duten pazienteek erreakzio denbora nabarmen okerragoak dituzte. 17 orduz lo egin ez zuten gazteen taldean, lanaren produktibitatea heldu baten mailan zegoen alkohola edan ondoren. Azterketak erakutsi du gazteentzako urtean 18 lotarako pilulak bakarrik hiru aldiz handitzen duela gaixotasunak izateko arriskua.
Bihotzeko gaixotasunak eragindako hilkortasuna - iktusa edo iktusa - insomnioaz kexatzen diren pazienteetan 45 aldiz litekeena da. Lo gutxiegiak katarroa hartzeko arriskua laukoiztu egiten du eta beste gaixotasun batzuen aurrean erresistentzia murrizten du, hala nola gripea, hepatitisa, elgorria eta errubeola.