Sagar sagardo ozpinaren dieta: 5 kg ken 5 egunetan

Sagar sagardo ozpina zenbait dositan erabilgarria izan daiteke: neurri batean, azido-base metabolismoa erregulatzen du eta urdaileko jariatze-funtzioa hobetzen du. Gorputzeko prozesu metabolikoen estimulazioak, oro har, eraginkortasuna areagotzen du, pertsona batek arintasun sentsazioa du. Eta aste batean hiru edo bost kilogramo galtzea lortzen baduzu, zure aldartea hobetzen da.

Hala ere, dena ez da hain erraza eta segurua "elikatze-sistema" honetan. Sagar sagardo ozpinak azidoaren % 7 dauka; izan ere, pisua galtzen laguntzen duten prozesuak abiarazten ditu. Baina abantailez gain, azidoak kalte handia eragin diezaioke gorputzari: azido-base oreka apurtu, urdaileko mukosa kaltetu eta hortzen esmaltea hondatu.

Zergatik da erabilgarria sagar sagardo ozpina?

Produktu azido honek metabolismoa abiarazten du eta digestio-prozesuak hobetzen ditu, gosea ere murrizten du: pastel gutxiago kaltegarriak nahi dituzu. Ingurune azidoak bakterio eta onddo patogenoen kopurua murrizten du traktu gastrointestinalean eta mikroflora normalizatzen du.

Sagar sagardo ozpin naturalak oligoelementu erabilgarriak ditu: magnesioa, kaltzioa, potasioa, burdina, sodioa. Azido organikoak ere baditu - glikolikoak, malikoak, baita azido zitrikoak eta azetikoak ere.

Sagar sagardo ozpina hanturaren aurkako agente bikaina da. Bide batez, sagar sagardo ozpinaren “erabilgarritasun” asko oraindik ez dira guztiz ulertzen: jakina da funtzionatzen duela –eta kitto!

Nola galdu pisua sagar ozpinarekin?

Halako dieta bat egin aurretik, ziurtatu guztiz osasuntsu zaudela. Haren kontraindikazio nagusiak traktu gastrointestinalakoak dira. Hori dela eta, ozpinarekin pisua gal dezakezu gastritisa, ez urdaileko edo duodenoko ultzerarik, ez hesteetako hormen hanturarik ez baduzu. Dieta ez da egokia azidotasun handia jasaten baduzu ere, errefluxua (bihotz-errea) jasaten baduzu. Antzeko arazoak izan al dituzu? Ai, ozpinaren dieta ez da zuretzat egokia.

Ozpina diluitu behar da: 1 koilaratxo 1 edalontzi uretan. Eta soluzio hau edateko erritmoan - 30 kg pisurako 1 baso "ozpin-ur" - horrela hasten da pisua galtzeko mekanismoa.

Hiru egunez pisua gal dezakezu: otordu bakoitzaren aurretik ozpin ura edan behar duzu. Aldi berean, urdaila betetzen lagunduko du, eta gosea ez da hain basatia izango. Bigarren egunean, harrera pare bat gehiago gehitu behar dituzu: oheratu aurretik goizean eta arratsaldean, guztira - 1 litro. Jende askok gomendatzen du goizean ozpina edatea urdaila hutsik, baina ez duzu hori egin behar - diluitutako ozpinak ere digestio-hodiko hormak kaltetu ditzake. Hirugarren egunean sagarra deskargatzen da: nahi duzunean ura edan dezakezu sagar ozpinarekin, gainera egunean 3-4 sagar jan. Zailena egun zehatz honi eustea da, egun “gosetsuena” da.

Errepikatzen dugu: zure osasunean konfiantza baduzu ere, arau hauek bete behar dituzu:

• Ozpina diluitua bakarrik edan.
• Sagar sagardo ozpin naturala bakarrik edan (onena - etxekoa).
• Ozpina diluitua otorduen ondoren bakarrik edan, inola ere ez egin urdaila hutsik.
• Ozpina hartu ondoren, ahoa urarekin garbitzeak hortz-arazoak saihesten lagunduko dizu.
• Lehenengo sintoma kezkagarrietan, utzi Aksus hartzeari eta kontsultatu gastroenterologo bati.

Sintoma kezkagarriak urdaileko mina edo ondoeza izan daitezke, saihetsen azpian eskuineko mina, puzgarriak eta urdailean sakatzean mina, goragalea, egunean zehar goserik eza.

Zertarako balio dute azido azetikoa eta zitrikoa?

Sagar sagardo ozpina edo limoi zukua erabiltzeak zentzua du urdaileko azidotasun maila igotzeko. Horrek, aldi berean, elikagaien matxura bizkortzen laguntzen du.

Gainera, ozpinak digestio-prozesuak bizkortzen ditu eta gosea murrizten du. Ingurune azido batek bakterio patogenoen kopurua murrizten du eta mikroflora normalizatzen du. Gainera, sagar sagardo ozpin naturalak elementu erabilgarriak ditu. Adibidez, magnesioa, kaltzioa, potasioa, burdina eta sodioa. Azido organikoak ere baditu: glikolikoak, malikoak eta, jakina, zitrikoak eta azetikoak.

Gainera, sagar sagardo ozpina hanturaren aurkako agente bikaintzat hartzen da.

Ozpinaren dieta eraginkorra al da?

Ozpin-dieta probatu duten batzuek uste dute nahiko modu eraginkorra dela eta oso posible dela kilo gehigarri horiek galtzea. Sagar ozpina kontu handiz eta zentzuz erabiltzeak benetan pisua galtzea ahalbidetzen du, adituaren ustez. Gosea murrizten eta gantzak erretzen laguntzen du, eta zelulitisa kentzen ere laguntzen du.

Aldi berean, ez duzu zure gorputza estres-egoeretara eta murrizketa larrietara jasan beharrik, hainbat elikagairi uko egin beharrik, gosea hil eta are gehiago entrenamendu ordu askorekin agortu behar duzu.

Pisua galtzeko, ozpina uretan diluitzen da proportzio honetan: koilaratxo bat ur baso bakoitzeko. Soluzio hau edalontzi bat edan behar duzu 30 kg pisu bakoitzeko. Hau da, 60 kg pisatzen dituen pertsonak egunero bi baso edan behar ditu.

Zergatik da arriskutsua horrelako dieta bat?

Oso kontuz ibili behar duzu azido azetiko eta zitrikoen erabilerarekin, batez ere traktu gastrointestinalaren arazoetarako. Kasu honetan, "ozpina" dietari uko egin behar diozu. Eta oraindik probatu nahi baduzu, nutrizionistak ura lasto baten bidez edatea gomendatzen du. Era berean, erabili ondoren, ahoa garbitu behar duzu, hortzen esmalteak gaizki erreakzionatzen baitu ingurune azido baten aurrean.

Eta garrantzitsuena. Erremedio magikorik ez da magikoa berez. Gaixoei ozpin-dieta gomendatzen dieten nutrizionista guztiek haragi eta arrain gantz gutxiago jatea gomendatzen diete, gurina, ogi zuria, gozogintza, pasta, arroz zuri leundua, alkohola eta gozokiak, eta ur mineral nahikoa edatea, egunean 2 litro arte. . Eta noski, ez egon sofan etzanda egun hauetan: gehiago ibili, korrika parkean, eman izena igerilekuan edo dantzan. Efektua nabariagoa izango da!