Gizonentzako produktu afrodisiak

Posible al da gizon maite baten neurrigabeko pasioa piztea bere ohiko menua produktu arruntetako platerekin, baina batzuetan ezohikoekin, dibertsifikatuz? Nahiko ateratzen da! Batzuek oraindik zalantzan jartzen badute ere. Beste batzuek, berriz, konfiantzarik zorrotzenean gordetako eta belaunaldiz-belaunaldi gutxi batzuek soilik transmititzen duten ezagutza aprobetxatzen dute. Aurkikuntza zientifikoen eta teknologia berritzaileen garaian baino ez ziren eskuragarri izan. Horregatik ezin dira alde batera utzi. Eta, are gehiago, ezin dira alde batera utzi.

Gizon eta emakumeentzako produktu afrodisiak: zein da aldea

Aspalditik ezagutzen da elikagai-produktu batzuk emakumezkoengan soilik erakarpen sexuala sortzeko gai direla, eta beste batzuk gizonezkoengan bakarrik. Hala ere, orain arte ez dira ia eztabaidatu halako fenomeno misteriotsu baten arrazoiak. Ondorioz, honek gure arbasoen sukaldaritza-ondarearekiko harridura eta mesfidantza areagotu besterik ez zuen eragin, haien esperientzia eskerga zalantzan jarriz.

Hala ere, gaur arte, zientzialariek plater "zaporetsu" desberdinek giza gorputzean duten eraginaren mekanismoa azaldu ahal izan dute. Hormonei buruzkoa dela dirudi. Pertsona batek produktu jakin bat jaten duenean, erreakzio kimiko konplexuen bidez hormona batzuen maila handitzen duten substantziak sartzen dira bere odolean.

Elikadura eta gizonezkoen sexu-desioa

Zientzialariek diote 16 eta 60 urte bitarteko ia gizon guztiak libido arazoak jasaten dituztela. Hori hainbat faktorek erraztu dezakete, gaixotasunak eta ingurumen-eragin negatiboak barne. Hala ere, edozein kasutan, ez duzu etsi behar.

Nahikoa da zure dieta berraztertzea. Agian gorputzak ez ditu libido maila egokian mantentzen duten beharrezko substantziak jasotzen. Alegia:

• L-arginina. Aminoazido honek oxido nitrikoaren sintesian parte aktiboa hartzen du, hala ere, adinarekin, bere ekoizpena gutxitzen da, eta horrek odol-zirkulazioa eta mikrozirkulazioa hondatzea dakar gizonezkoen organo genitalenetan, baita muntaketa arazoak ere. Zure L-arginina dendak betetzeko, sesamo hazi eta fruitu lehor gehiago jan behar dituzu.
• Selenioa. Espermatozoideen mugikortasuna eta muntaketa agerpena eragiten du. Selenio-iturririk onena gantz-arrain da.
• Zinka. Testosterona ekoizteko eta gizonezkoen ugalketa-sistemaren osasunaren arduraduna da, horrela libidoa handituz. Zinka itsaskietan aurkitzen da, batez ere ostraketan.
• Magnesioa. Berari esker, gorputzak sexu hormonak sintetizatzen ditu: androgenoak (gizonezkoak) eta estrogenoak (emakumezkoak). Gainera, magnesioak dopamina sortzen laguntzen du, pozaren hormona, aldarte egokian sintonizatzeko aukera ematen duena.
• A bitamina. Beharrezkoa da progesteronaren sintesia - sexu-hormona. Eta barazki eta fruitu horietan, gorrian eta berdeetan aurki dezakezu.
• B1 bitamina. Nerbio-bulkadak transmititzeaz eta energia ekoizteaz arduratzen da, eta haren gabeziak negatiboki eragiten du muntaketa. B1 bitamina iturriak - zainzuriak, ekilore haziak, cilantro.
• C bitamina. Sexu-hormonen sintesian parte hartzen du - androgenoak, estrogenoak eta progesterona, eta, horrela, libidoari eta ondorengoei ugaltzeko gaitasunari eragiten die. Zure gorputza aberastu dezakezu zure dietan arrosa aldakak eta zitrikoak sartuz.
• E bitamina. Antioxidatzaile indartsua, eta, besteak beste, hormonen sintesia ere arduratzen da. E bitaminaren iturriak landare-olioak, haziak eta fruitu lehorrak dira.

Estrogenoaren aurkako dieta gizonengan libidoa areagotzeko

Beharbada, gizonengan libidoa handitzen duen elikaduraren istorioa osatu gabe egongo litzateke estrogenoaren aurkako dietaren deskribapenik gabe. Haren sortzailea Ori Hofmekler da, geroago 2007ko "The Anti-Estrogenic Diet" liburuan deskribatu zuena.

Baieztapenean oinarritzen da hormona-nahasteak, eta, bereziki, estrogenoaren desoreka gizonaren gorputzean, libidoa, neke kronikoa, obesitatea, prostatitisa eta ugalketa-sistemaren arazoak murriztea eragiten dutenak.

Estrogenoaren aurkako dietaren arabera, egunean zehar oso neurritsu jan behar duzu, janaria hobeto xurgatzen den arratsalderako zatirik handiena utziz. Gainera, saturazioaren aurretik "barau" mota batek eragin positiboa du pertsona baten osasun fisikoan eta psikikoan.

Dietak estrogenoa duten elikagaiak saihestea gomendatzen du: frutak eta barazkiak, pestizida hondakinak izan ditzaketenak, haragiaren, gozokien (gozokiak, galletak) eta gazien kontsumoa mugatzea. Hobe da elikagai ekologikoei lehentasuna ematea, ongarririk gabe edo gutxieneko kopuru batekin hazitakoa, fruta eta barazki berdinez ari bagara, edo transgenikorik gabe egina.

Hainbat aza, zitrikoak, aguakateak, arrautzak, esneki naturalak, te ahula eta kafea izan daitezke.

Gizonen libidoa areagotzen duten 9 elikagai nagusiak

Banana. Bromelina dauka, gizonezkoen libidoa areagotuz. Horrez gain, potasioa eta B bitaminak ditu, eta horrek ere eragin positiboa dute sexu-desioan.

Itsaskiak, ostrakak bereziki. Testosterona ekoizpena sustatzen duten zink eta proteinetan aberatsak dira.

Txokolate beltza. Gorputzak "pozaren hormona" sintetizatzen laguntzen du eta efektu antioxidatzaileak ditu.

Arraina. Omega-3 azido poliinsaturatuak ditu, sexu hormonen ekoizpenean aktiboki parte hartzen dutenak. Gainera, Shauna Wilkinson nutrizionistak dioenez, azido hauek "odol-zirkulazioa hobetzen dute, sentsibilitatea areagotzen dute eta dopamina hazten laguntzen dute -"zorionaren" hormona "gorputzean".

Kakahuete. L-arginina iturri bikaina da.

Brasilgo intxaurra. Selenio iturri bikaina da.

Kardamomoa. Afrodisiako indartsuenetako bat. Otordu nagusietan edo kafeetan gehi daiteke. Baina, garrantzitsuena, ez ezazu gehiegi egin, kantitate handietan gizonezkoen potentzia kentzen baitu, eta kantitate txikietan, berriz, hobetzen du.

Esnekiak eta arrautzak. Neke kronikoa eta estresa prebenitzen duten B bitaminak dituzte.

Sandia. L-arginina dauka, baita zitrulina ere, eta horrek bere sintesian laguntzen du.

Gizonezkoen sexualitatea mantentzeko elikadura egokiari buruzko puntu garrantzitsuenak bildu ditugu eta eskertuko dizugu argazkiren bat sare sozial edo blog batean partekatzen baduzu, orrialde honetarako esteka batekin: