Edukiak
Banda elastikoa eskuratu eta non aplikatu daitekeen galdetu al zaizu? Guk eskaintzen dizugu rekin entrenatzen zinta elastikoa Bidaiak Fit Kate Frederick-en eskutik. Landu muskuluak eta erre kaloria programak gorputz osoan duen eragin txikiarekin.
Deskribapena entrenamendu banda elastikoarekin Fit Travel
Travel Fit - it Inpaktu txikiko indar aerobikoko entrenamendua gorputza estutzen eta giharrak sendotzen lagunduko dizun banda elastiko batekin. Programa oso erosoa da oporretan edo negozio bidaietan erabiltzeko: ez duzu dumbbellrik eraman behar arazo-eremuetan lan egiteko. Travel Fit enplegurako, edozein bidaiatan zurekin eramateko erraza den zinta baino ez duzu behar. Gainera, Kate Fridrich programa hau banda elastikoarekin jolastea maite dutenentzat edo fitness programetan erabileraren bat bilatzen dutenentzat egokia da.
Travel Fit programak 50 minutuko iraupena du eta gorputz osorako isolamendu kualitatiboa eta ariketa konposatuak barne hartzen ditu. Hala ere, muskuluak indartzeko ez ezik, kaloriak eta gantzak ere erreko dituzu. Kate Friedrich-ek hainbat eragin baxuko kardio-segmentu egin zituen, zure bihotz-taupadak igo eta metabolismoa bizkortuko dutenak. Ez dago jauzirik edo bestelako ariketa traumatikorik, beraz, segurua da artikulazioentzat. Ariketa nahiko dinamikoa da: mugimendu batek beste bat bizkor eragiten du, zure bihotz-taupadak programa osoan zehar igota egon dadin.
Entrenamenduak zure gorputzeko muskulu guztiak lantzen ditu, baina bereziki eraginkorra eskuak, sorbaldak eta bizkarra landuko dituzu. Banda elastikoa duten ariketak muskuluak eragiten dituzte bizkarrezurrean karga kaltegarririk gabe, pisu handiekin gertatzen den bezala. Lehenengo ordu erdiko klaseak erritmo bizian zutik ematen dira, gero Mat gainean mugituko zara. Azken bost minutuak abdominaletarako ariketei eskaintzen zaizkie.
Travel Fit maila guztietarako egokia da hasiberritik hasi eta aurreratuetara. Hala ere, karga bere kabuz molda dezakezu, zerrendaren zurruntasun optimoa hautatuz gero (erresistentzia desberdina dute). da entrenamendu atsegina eta eraginkorrahorrek benetan funtzionatzen du! Pisua galdu nahi baduzu, konbinatu Travel Fit koipeak erretzeko kardio-entrenamendu biziarekin. Adibidez, Kate Frederick, Kick Max eta Cross Fire ikus ditzakezu.
Programaren alde onak eta txarrak
Pros:
1. Arazo-eremu guztiak landuko dituzu, gorputzaren goiko eta beheko ariketak zinta elastikoarekin.
2. Kate Friedrich entrenamenduetan ere sartzen da laburren eragin baxuko kardio-segmentuak, beraz, gantz gorputz osoan erre dezakezu.
3. Programa hau bereziki eraginkorra da besoetako, sorbaldako eta bizkarreko muskuluetarako. Katek goiko gorputza kargatzeko aukera emango duten ariketa asko jaso zituen. Dumbbellekin egindako ariketak ez bezala, muskuluak lantzen dituzu bizkarrezurrean karga kaltegarririk gabe.
4. Training Travel Fit enpresa-bidaietan eta bidaietan trebatzeko bereziki sortua. Ez duzu ekipamendu gehigarririk behar izan behar zure muskulu guztiak lanean sartzeko banda argi bat izan ezik.
5. Programa trebetasun maila guztietarako egokia da: hasiberrietatik aurreratuetara. Zure egoera fisikoaren arabera, hautatu zintaren zurruntasun onena.
6. Entrenamenduaren inpaktu txikia, kardio-tarteek ere ez dute jauzirik eta beste shock kargarik eragiten.
Cons:
1. Ez duzu fitness ekipamenduko banda elastikorik ezagunena beharko.
2. Zinta deseroso denbora luzez egiteko, beraz, ariketa honetarako kirol eskularruak ere behar dituzu.
Kate Friedrich-ekin Travel Fit programari buruzko iritzia:
Zinta elastikoa baduzu, ziurtatu Kate Friedrich-Travel Fit programa probatzen duzula. Ariketa sinple eta polit honek lagunduko dizu gorputza estutu, giharrak sendotu eta gorputzaren forma hobetu. Pisua galtzeko efektua areagotu nahi baduzu, konbinatu programa hau kardio-karga batekin, adibidez, ikusi etxeko 10 kardio-entrenamendu nagusiak 30 minutuz.