Edukiak
Europako psikologoek bikoteen komunikazioaren joera berriari mikro-data deitzen diote: mikro-data. Edozein harreman berpizteko diseinatuta dago, berehala ez bada, nahiko azkar. Formatu hau bereziki erabilgarria da lanpetuta bikoteentzat.
Lana, erosketak, etxeko lanak eta kirolak: gure eguneroko bizitzan denbora gutxi dago maite batentzat. Eta haurrak agertzen direnean, oso zaila egiten da bikotekideari arreta nahikoa ematea. Bikotekide gehienek goizean edo arratsaldean bakarrik ikusten dute elkar, denak elkarren artean denbora galtzeko nekatuegi daudenean.
Errutinak maitasuna zapaldu ez dezan, elkarrekin komunikazio erromantikorako denbora utzi behar duzu. Berri ona da lanpetuta bikoteek ez dutela asteburu oso bat egin behar bakardade preziatu baterako zalapartan. Mini-bileren kontzeptua erraz sartzen da edozein ordutegi lanpetutan. Erabili telefono mugikorrean edo seriean askotan igarotzen dituzun tarte laburrak. Zein da mikrodatazioaren ideiaren funtsa?
Ideia 1. Goizeko kafea hartzeko elkartu
Lanaldia ondo hasteak 24 ordu lehenago alaituko zaitu. Hori dela eta, ahal bada, saiatu elkarrekin ohetik altxatzen, nahiz eta gero norbaitek gaueko txapela ken dezakeen. Pentsa biek gustuko duten goizeko jarduera bateratu batean. Adibidez, zita labur bat kafe-makina. Eguneko planak aztertu, datozen zereginak eta erronkak partekatu edo itxaropen atseginak elkarrekin kafea hartzen duzun bitartean.
2. ideia. Elkarrekin bazkaldu
Zu eta zure bikotekidea elkarrengandik hurbil lan egiten baduzu, bazkaltzeko atsedenaldia elkarrekin har dezakezu astean behin gutxienez. Nonbait "ekuatorean", zure bulegoen artean, aukera paregabea da jatetxe on batean afaltzeko eta elkarrekin denboraz gozatzeko.
Bilera erronka handiegia bada zuretzat, baina mikrodating kontzeptua mantendu nahi baduzu, eguerdiko telefono-dei bat antolatu besterik ez duzu egin. Edo elkarrekin jateko aukera emango dizun bideo-txata, birtualki bada ere. Ohiko aurrez aurreko bilerak erritual atsegina bihur daitezke eta zure harremana sendotu. Bazkaltzeko atsedenaldiak laburrak badira eta lanetik deiak etengabe jasotzen badituzu, beharbada lanetik noizean behin jaso dezakezu?
3. ideia. Erosketak egitea
Zuk eta zure bikotekidea asteko erosketak elkarrekin egiten badituzu, erosketak ere mikrodata bihur ditzakezu. Eraman saski bat edo gurdi bat jaurti, eskutik helduta, musu ilaran kutxan. Poz txiki hauek zure egunean erraz sartuko dira eta maitasuna eta pasioa eguneroko bizitzako zalapartan ez desagertzen lagunduko dute.
4. Ideia. Lehen zitara itzuli
Badirudi zure lehen hitzordua errepikatzea ideia zaila edo are irrealista dela. Nekez erreproduzitu ahal izango da egun horretan. Baina xehetasun txikiak, noski, ohiko egunerokotasunean sar daitezke. Esaterako, piztu orduan biok entzun zenuen abesti bat, prestatu orduko eskatu zenuen plater bat, edo jarri orduko bikotekidea harritu edo barre egin zuen zerbait. Segur aski, oroitzapen onak ekarriko ditu.
5. Ideia. Eman samurtasun une bat autoan
Lanera edo erosketak egitera bidean kotxe batean elkarrekin gidatzen bazara, eman ezazu kolpatu zure bikoteari belaunean edo hartu bere bikoteari eskua. Partekatutako iraganeko abestien CD bat ere txerta dezakezu oroitzapen onak ekartzeko.
6. ideia. Etxeko lanak biren artean banatu
Aukeratu bikotekide batekin egin dezakezun “etxeko lanak”. Adibidez, tolestu arropa arropa edo kargatu ontzi-garbigailua elkarrekin. Eta prozesuan, jolastu dezakezu, txantxa, hau aukera bikaina izango da mikrodata baterako.
7. Ideia. Eman “ausazko” ukitua
Zure bikotekidearen ondotik pasatzen zaren bakoitzean, saiatu hura ukitzen. Bekokian edo masailean musu eman, bizkarrean kolpatu edo besarkatu estu. Horrelako ukituek hurbiltasun eta berotasun sentsazioa emateaz gain, beste pertsona benetan zoriontsu egiten dute. Azken finean, gutako bakoitzak kontaktua behar du. Ikerketek frogatu dute batez besteko pertsonak egunean zortzi besarkada behar dituela zorionerako beharrezkoak diren hormonak sortzeko.
8. ideia. Dutxatu elkarrekin
Saiatu komunean elkartzen gaur gauean mikrozita baterako. Hartu dutxa bat elkarrekin. Esfortzu txikieneko mikrodata batek emaitza maximoa emango du, intimitatea emango dizu, pasioa berpiztu.
Harremanak berpizteko modu asko daude. Horrelako trikimailuak bereziki garrantzitsuak dira seme-alabak dituzten bikoteentzat, gurasoen rolak eramateko arriskua handia denean eta bikotekideen rolak ahazteko arriskua handia denean. Gogoratu zure ondoan maite duzun pertsona bat dagoela, zu bezala, benetako arreta eta berotasuna nahi duena. Hau da harreman batean zoriontasunerako lehen urratsa eta garrantzitsuena.