Produktu kaltegarriak, ekologia txarra, adinarekin lotutako aldaketak - Andrew Weil medikuntza alternatiboko espezialistaren osagarri dietetikoak hartzeko arrazoi hauek eta beste batzuk.
Dieta osagarriak hartzea erabakitzen baduzu gogoratu beharreko arau nagusia hauxe da: azterketa baten ondoren bakarrik erosi behar dituzula eta nutrizionista baten gomendioarekin.
1. Ongi jatea zaila eta garestia da.
Elikadura egokia ezinbestekoa da osasunerako. Elikagaiak ase, ase eta barneko hantura eta gaixotasunetatik babestu behar gaitu. Nutrizio-programa guztiek organikoki hazitako barazki eta fruta koloretsuak, arrain koipetsua, zereal integralak eta beste karbohidrato «motelak», oliba olioa, proteina naturalak, fruitu lehorrak eta haziak dietan sartzea proposatzen dute. Hala ere, gorputzaren baldintza guztiak betetzen dituen dieta osasuntsua mantentzea oso zaila da. Izan ere, egunean zehar agian ez dugu bazkaltzeko astirik izango, edo kaltegarria den zerbait jateko. Hor behar dira biologikoki aktiboak diren gehigarriak. Aseguru moduko baten papera betetzen dute gure gorputzak elikadura eta saturazio egokia jasotzen ez duen egun horietan.
Dieta osagarriek gorputza toxinaetatik babesten laguntzen dute
2. Produktuen tratamendu teknologikoa
Gorputzean hantura-prozesuak eragiten dituzten produktuek eragiten digute kalterik handiena. Besteak beste, prozesamendu teknologikoa jasan duten produktuak daude: zerealak, crackers, patata frijituak, kontserbak. Honen barruan sartzen dira gari irinarekin egindako opilak, azukre eta gatz gehiegizko elikagaiak, frijituak eta janari azkarrak. Baita olio poliinsaturatuak ere, hala nola ekilorea, cártamoa, soja eta artoa.
Hala ere, ezinezkoa da produktu horiek guztiz saihestea. Filmetan krispetak hartzen ditugu, garagardo-taberna batean patata frijituak eta garagardoarekin ekartzen dituzte, zaila da errefusa. Dieta-osagarriek zabor janarietatik lortzen ditugun toxinak garbitzen dituzte gorputza.
3. Ekologia eskasa
Nekazaritza eta nekazaritza metodo modernoak idealetatik urrun daude. Ongarriek eta produktu kimikoek barazkien eta fruituen mantenugaiak hiltzen dituzte. Eta uzta ondoren toxikotasun-portzentaje jakin bat geratzen da horietan.
Behiak, ardiak, hegaztiak eta arrainak naturaletatik urrun dauden baldintzetan hazten dira, antibiotikoz eta hormonal drogaz beteta daude. Eta pertsona moderno eta lanpetuak ez du denborarik produktu ekologikoak bilatzeko. Eta ez dago beti astirik etxean janaria prestatzeko. Hori dela eta, kafetegi eta jatetxeetako bazkariak, afariak eta gosaria hiriko biztanle moderno baten arau bihurtu dira. Dieta osagarriek gorputza toxinaetatik babesten lagunduko dute.
Adinarekin, metabolismoa moteldu egiten da, eta nutrizio osagarriek soilik lagunduko dute elementu erabilgarriak lortzen.
4. Stress
Estres maila zenbat eta handiagoa izan, orduan eta bitamina gehiago behar ditu gure gorputzak horri aurre egiteko. Dieta egiten dutenek kaloria mozten ez ezik, kontsumitzen duten mikronutrienteen kopurua ere murrizten du.
Hartzen ditugun sendagaiek eta antibiotikoek bitaminak eta mineralak kentzen dizkigute eta gure sistema immunologikoa ahultzen dute.
Erretzea, alkohola, gehiegizko kafe-kontsumoa - osasunari kalte egiten dio. Dieta osagarriek falta diren elementuak osatzen dituzte.
5. Adinarekin lotutako aldaketak gorputzean
Adinarekin, metabolismoa moteldu egiten da, gorputza higatzen da eta multivitamin eta osagarri gehiago behar ditu. Beraz, bitaminak hartzea ez da kapritxo bat, beharra baizik.
Gogoratu beharko zenuke
Ez hartu dieta osagarririk lagunen eta ezagunen aholkuetan. Pertsona bati ezin hobeto egokitzen zaiona baliteke beste bati ez balio. Eta ez hasi droga guztiak aldi berean hartzen - hasi dosi txiki batekin, gero handitu.
Gehienezko xurgapena lortzeko, hartu osagarriak otorduetan edo ondoren, ahal izanez gero, gantz naturalak dituztenak.