Bularreko minbizia eragiten duten faktoreak, hainbat. Eta horietako bat – beharrezkoak diren elementuak falta, gorputzean sartu janaria.
Nutrizionistek honako elikagai hauen kontsumoa areagotzea gomendatzen dute gaixotasunak saihesteko eta errepikapenak saihesteko.
prunes
Prunes - antioxidatzaile askoren iturria, erradikal askeak gure gorputzean sartzen uzten ez dutenak. Gainera, digestioa hobetzen du, hesteetako garbiketa sustatzen du eta, beraz, mantenugaiak garaiz xurgatzen ditu, gaixotasun asko saihestuz.
Tomatoes
Zuku freskoak, zopak - denek dute likopenoa, eta bero-tratamenduarekin kopurua handitzen da. Gorputza edozein minbizietatik babesten duen konposatu kimiko bat da, bularreko minbizitik barne.
Intxaurrak
Fruitu lehorrak – gantz osasuntsuen iturria eta giza gorputzeko organo eta sistema guztietan tumoreen garapena galarazten duten mikroelementuen iturria. Horien artean, aminoazido onuragarriak, B1, B2, C, PP, karotenoa, olio esentziala, burdina eta iodoa bitaminak.
Brokolia
Kimu berde hauek zaporea dute, ez guztiontzat, baina bere konposizioak zapore zehatz batera ohitzea merezi du. Brokolia minbizi mota asko prebenitzeko dietetan erabiltzen da, sulforafanoa baitauka, tumoreak garatzen eta hazten uzten ez duen substantzia. Urdaileko ultzerak eragiten dituzten bakterioak ere hiltzen ditu.
Granada zukua
Pomegranate-haziek eta zukuak antioxidatzaile asko dituzte, kanpoko ingurunetik gorputzera sartzen diren erradikal askeen kartzinogenoak neutralizatzen dituztenak. Pomegranate zukuak odol-hodiak garbitzen ditu eta odol-kolesterolaren igoerak saihesten ditu.