Edukiak
Jende askok oraindik elikadurari buruzko aholkuei jaramonik egiten ez die eta dietetara jotzen dute. Horietako batzuk giza osasunerako benetako mehatxu bat sortzen dute, metabolismoa zuzenean berreraikitzen dute eta pisua galtzea oztopatzen dute. Zein dieta ez zenuke probatu behar?
Edateko dieta
Likidoen dietak digestioan eragin kaltegarria. Astebeteko epean, dieta honetan pureak, zukuak, saldak eta infusioak bakarrik jan behar dituzu. Giza gorputza ez dago lurreko elikagaiak jasotzeko egokituta. Pieza solidoek eta zelulosa peristalsia estimulatzen dute, entzimen ekoizpena aktibatzen dute eta mastekatzeak listua eragiten du eta digestio-prozesua abiarazten du. Hori kenduta, gorputza azkar ateratzen da.
Dieta goxoa
Dieta hau 7 eguneko epean eskaintzen da elikagai gozoak bakarrik jateko, txokolatea barne - 100 gramo eguneko. Glukosa kopuru handi bat sartzen da gorputzean, odoleko azukrearen gorabehera handiak eragiten ditu, buruko minak, bihotzerrea, osasun txarra eta digestioaren nahastea. Karbohidratoek ere sistema hormonalaren nahastea eragiten dute.
Gantz gutxiko dieta
Karbohidratoen nutrizionisten murrizketak dituzten dieta guztiak osasunerako arriskutsuak dira. Proteina kopuru handi batek pisua galtzen laguntzen du baina gorputzeko beste elementu batzuen faltagatik huts egiten du. Gainera, dieta hau argi eta garbi ez da nahikoa glukosa, hortik errendimendu baxua eta balaztatze erreakzioak. Aldi berean, deshidratazioa dago, eta horrek giza gorputzeko organo guztiei eragiten die.
Dieta Sagar sagardo ozpinarekin
Dieta honetan, lotzea da sagar sagardo ozpina goizean hartzea urdaila hutsik. Ustez metabolismoa bizkortzen du eta gorputzeko gantzak erretzen laguntzen du. Azido organikoek elikagaiak digeritzen laguntzen dute eta pisua galtzen laguntzen dute. Hala ere, janariarekin batera irentsi eta urdailean hautsi behar dira. Azidoak urdaileko mukosa, hesteak narritatzen ditu, organo hauen gaixotasun kronikoak urdaila hutsean eraginez.
Mono -
Mono-dieta elikagaien produktuetako bat dakar 7-10 eguneko epean. Adibidez, buckwheat, Apple, kefir dieta. Dieta orekatu baten murrizketa zorrotzak gorputzaren desoreka dakar. Gainera, produktu berak, adibidez, zitrikoak, traktu gastrointestinalaren barruko organoen hormak narrita ditzake, eta buckwheak idorreria ekar dezake. Nutrizionistek gomendatzen dute baraualdia 1-2 egunetan antolatzea. Baina epe luzerako mono-dieta kaltegarria da gizakientzat.
Dieta pilulak
Debeku ofiziala izan arren, merkatu beltza eta gero pisua galtzeko pilula "magikoa" dago. Gehienek giza gorputzean ugaltzen diren parasitoen arrautzak dituzte eta elikagaiak jaten pisua galtzen laguntzen dute. Beste produktu batzuek zure gorputzean kalte konponezinak eragin ditzaketen laxatiboak edo elementu psikotropikoak dituzte.