Ahaztu A bitamina pilulak. Sustrai kurruskari laranja honekin, A bitamina eta osasunerako beste onura indartsu ugari lortzen dituzu, besteak beste, larruazal ederra, minbiziaren prebentzioa eta zahartzearen aurkakoa. Ikasi barazki harrigarri honi etekinik handiena ateratzen.
Azenarioen propietate erabilgarriak
1. Ikusmenaren hobekuntza Denek daki azenarioak begietarako onak direla. Barazki hau betakarotenoan aberatsa da, gibelean A bitamina bihurtzen dena. A bitamina erretinan rodopsina bihurtzen da, gaueko ikusmenerako ezinbesteko pigmentu morea.
Beta-karotenoak endekapen makularraren eta kataratak senilen aurka ere babesten ditu. Ikerketa batek aurkitu zuen azenario asko jaten zutenek endekapen makularra garatzeko aukera % 40 gutxiago zutela azenario gutxi jaten zutenek baino.
2. Minbiziaren prebentzioa Ikerketek frogatu dute azenarioak biriketako minbizia, bularreko minbizia eta koloneko minbizia izateko arriskua murrizten duela. Azenarioak minbiziaren aurkako falkarinol konposatuaren iturri arrunt bakanetako bat dira. Azenarioek konposatu hau sortzen dute beren sustraiak onddoen gaixotasunetatik babesteko. Azterketa baten arabera, azenarioak elikatzen ziren saguek minbizia izateko aukera hiru aldiz gutxiago zuten.
3. Zahartzearen aurkako borroka Betakaroteno maila altuek antioxidatzaile gisa jokatzen dute eta zelulen zahartzea moteltzen dute.
4. Barrutik osasunarekin distira egiten duen azala A bitaminak eta antioxidatzaileek azala babesten dute eguzkiaren eragin kaltegarrietatik. A bitamina gabeziak azala, ilea eta azazkalak lehorra sor ditzake. A bitaminak zimurrak goiztiarrak saihesten ditu, baita lehortasuna, pigmentazioa eta azalaren tonu irregularra ere.
5. Antiseptiko indartsua Azenarioak antzinatik ezagutzen dira infekzioen borroka gisa. Zaurietan aplika daiteke: birrindua eta gordinik edo patata pure egosi moduan.
6. Azala ederra (kanpotik) Azenarioak aurpegiko maskara merkea eta oso osasungarria egiteko erabiltzen dira. Nahastu azenario birrindua ezti pixka batekin eta aplikatu maskara aurpegian 5-15 minutuz.
7. Bihotzeko gaixotasunak saihestu Ikerketek diote karotenoide ugariko dietak gaixotasun kardiobaskularra izateko arrisku txikiagoarekin lotzen duela. Azenarioak beta-karotenoa ez ezik, alfa-karotenoa eta luteina ere baditu.
Azenarioak aldizka kontsumitzeak kolesterol-maila ere jaisten du, azenarioetako zuntz disolbagarria behazun-azidoekin lotzen baita.
8. Garbitu gorputza A bitaminak gibelari gorputzeko toxinak kentzen laguntzen dio. Horrek gibeleko behazun eta gantz edukia murrizten du. Azenarioetan dagoen zuntzak goroten mugimendua bizkortzen laguntzen du.
9. Hortz eta hortz osasuntsuak Zoragarria besterik ez da! Azenarioak hortzak eta ahoa garbitzen ditu. Plaka eta janari-partikulak kentzen ditu hortz-pastarekin hortzetako eskuila bat bezala. Azenarioek oietakoak masajetzen dituzte eta listuaren jariapena sustatzen dute, horrek ahoa alkalinizatzen du eta bakterioen hazkuntza eragozten du. Azenarioetan dauden mineralek hortz-kasteltzea saihesten dute.
10. Iktusaren prebentzioa Aipatutako onura guztiak kontuan hartuta, ez da harritzekoa Harvard Unibertsitateko ikerketa batek astean sei azenario baino gehiago jaten dituzten pertsonak hilabetean bakarra jaten dutenek baino probabilitate gutxiago dutela iktusa izateko.