Youtubeko kanala, Jessica Smith Tv entrenamendu maila guztietarako

Goodlooker.Ru webguneak youtubeko kanal ezagunak berrikusten jarraitzen du eta gaur JessicaSmithTV-ren txanda da. Gure irakurle askok idatzi ziguten entrenatzaile honi buruz (asko eskertzen dugu zure nahia, eta ez gara sekula errepikatzeaz nekatzen)eta, beraz, gustatuko litzaiguke aurkeztea Jessica Smith-en bideoa Youtuben.

Jessica Smith: "Fitnessak dibertigarria izan behar du"

Jessica Smithek zuzenean daki zer den pisu handia edukitzea. 16 urterekin bakarrik 20 kg inguru galdu ditu, haien bizimodua funtsean aldatuz. Ohiko kirolak eta elikadura egokia - Metodo hain agerikoa baina eraginkorra, Jessica gehiegizko pisua kentzeko aukeratu zuen. Momentuz Jessica 29 urte ditu eta fitness monitore ziurtatua eta entrenatzaile pertsonala da. Azken 10 urteetan New York, Los Angeles eta Miamiko bezero ugari laguntzen aritu da tonu forma ezin hobea lortzen.

Jessica Smith oso ezaguna da Estatu Batuetan. Duela gutxi Amerikako emakumezkoen entrenatzaile beroenetako bat izendatu zuten eta azkenean Interneteko 10 pertsona ospetsu onenen artean. Normalean DVDak ekoizten ditu etxeko entrenamenduekin eta YouTube-ko JessicaSmithTV kanalaren egilea da. Jessica-k Estatu Batuetako fitness akademia entzutetsuenen ziurtagiriak ditu, besteak beste, kirol medikuntzako Akademia Nazionala eta aerobic eta fitness Amerikako Elkartea.

Jessica Smith printzipio nagusia: "Fitnessak dibertigarria izan behar du"(Fitnessak dibertigarria egin zuen). Bere bideoa berezkotasunarekin harrituko zaituentrenamenduari aparteko xarma ematen diotenak. Bideoan Jessica-rekin batera, Peanut (Peanut) bulldog frantsesa agertzen da, eta horrek entrenamendua ez duzula oso serio hartzen gogorarazten du. Nahita ez du bideo bat egin nahi "non itxura bikaina duten eta inork izerditzen ez duen". Atsegin handiko entrenamenduak Jessica-ri audientzia irabazten lagundu zion.

Bai, bere bideoak ez dira profesionalak eta kanpoko dotoreak, baina Jessica erakargarria denak konkistatzeko gai izango da. Giro atsegina eta beroa eta entrenamendu atsegina - entrenatzaile gazteak izaten laguntzen du milioika zale mundu osoan zehar.

Jessica Smith etengabe dago Miamin bizi da Guillermo Gomez senarrarekin. Gerriko beltzaren laugarren gradua du Aikido-n, eta borroka arteetako elementuetan ateratako bideo batzuetan ere parte hartu zuen. Fitnessaz gain, Jessica Smithek txokolate, txakurkume eta zapatilen zalea da.

Youtube kanala JessicaSmithTV

Momentuz, JessicaSmithTV kateak dagoeneko 300 mila harpidedun eta 40 milioi bideo ikustaldi ditu. Gutxi gorabehera eskuragarri dago 400 entrenamendu anitz. Jessica Smith hainbat arlotan ziurtatuta dauden entrenatzaile horietako bat da. Bere kanalean daude kardio eta indarraren entrenamendua, kickboxing, HIIT, ballet entrenamendua, Pilates, yoga, oinez, luzaketak, haurdunentzako eskolak, haurdunaldiaren ondoren eta meditazioa.

Baina Jessica Smith kargatzeko motarik gogokoena ibiltzea da. Eraikitako bideotronika eta DVD programa ugari kaleratu ditu ibilaldi normal batean. Klase hauek ezin hobeak dira hasiberrientzat, gehiegizko pisua duten pertsonentzat eta karga larriagoaren kontrako adierazpenik dutenentzat.

Programa ere badu izaera intentsiboa, ikasle aurreratuentzat soilik egokiak direnak, HIIT programa barne. Jessica-k bideoa eskaintzen du ekipamendu osagarririk gabe, eta dumbbells, banda elastikoak, ariketa baloia, zabaltzailea, haztapena erabiltzen ditu.

Channel JessicaSmithTV sortutako erreprodukzio zerrendak nahi dituzun kategorietan. Halaber, bere webgune ofizialean bideoak bilatzeko orduan erabilgarriak izango diren bideo ikasgaien banaketa dago:

  • Abs
  • Barre
  • Oinarrizkoa
  • Cardio
  • Indarra prestakuntza
  • oinez
  • Goiko gorputza
  • Beheko Gorputza
  • Bizkarreko eta belauneko lagunarteko entrenamenduak
  • Eragin txikia
  • Pilates eta Yoga
  • Ez dago ekiporik
  • Ibilbideak luzatzen

Normalean Jessica Smith astebeteko / hileko fitness programa bat da, horrela izan zaitezke prestatu fitness entrenamendu plana. Adibidez (estekak leiho berri batean irekiko dira):

  1. SOS Astea: aste 1 Indarra, Erresistentzia 2 aste, 3 asteko Potentzia, 4 asteko Funtzioa.
  2. Plug and Play astero.
  3. Galdu zure maitasuna maneiatzen duen astea da.
  4. FITIN15 Pisua galtzeko erronka.
  5. 30 eguneko Udako Forma Erronka.

Halaber, harpidedunentzat Jessica Smith-ek aldizka ikasgai plan berriak bidaltzen ditu bere bideoan. Entrenamendu bat du figura mota bakoitzerako: Entrenatu zure gorputz motarako. Arazoak lantzen eta haien formak hobetzen lagunduko dizute.

Kateko 5 bideo ezagunenak, Jessica Smith telebista

Jessica Smith TV katean 5 bideo ezagun eskaintzen ditugu:

1. 15 minutuko abs, ipurdia eta izterrak entrenamendua ez da beharrezkoa

15 minutuko abs, ipurdia eta izterrak entrenatzea (abs entrenamendua, ipurdia entrenatzea, izterrak entrenamendua) Ez da ekipamendurik behar

2. Barruko oinez ariketa - 30 minutuko ibilaldi luzea

3. Barre - Doako luzera osoko 30 minutuko kardio ballet entrenamendua

4. Abs zutik - Erre koipeak eta zizelkatu abdominalak 15 baino gutxiagotan

5. Emakumeentzako 30 minutuko indarraren entrenamendua

Jessica Smith-ek irabaziko zaitu entrenamenduak egiteko modu atsegin eta beroarekin. Egin fitness dibertigarria! Utzi entrenamenduak eraginkorrak izateaz gain, gainera erraza eta arduragabea.

Ikusi ere: 7 kardio entrenamendu gantz galtzeko 30 minututan youtubeko kanal batetik eta PopSugar-etik.

Hasiberrientzat, argaltzeko

Utzi erantzun bat